二手菸對少年的危害
據統計,中國菸民已經超過3億,大概每4.5個人裡就有1個人是菸民。很多朋友都比較討厭二手菸,下面是小編為大家精心挑選的,希望對大家有所幫助。
1.美國加州大學舊金山分校的研究者對4―15歲的兒童青少年進行了廣泛調查,結果發現:暴露在二手菸環境中的孩子,罹患兒童多動症的風險增加一倍以上,口吃風險增加將近一倍,頭痛的可能性也明顯增加。首席研究員,健康經濟學教授文迪?麥克斯表示,二手菸可能對孩子的認知功能和社交技能產生負面影響,對精神和身體健康極為不利。
2.60%以上白血病患兒家庭有二手菸汙染
由於菸草的的致癌物質,導致成年人與兒童罹患血液病,尤其是白血病的比例大大增加。據統計,吸菸者吸入的苯比不吸菸者高10倍,因而吸菸者罹患白血病的機率也比不吸菸者高出6-7倍;某醫院兒童白血病患病因素的統計顯示60%以上白血病患兒家庭有二手菸汙染。說明吸菸在白血病致病因素中佔有重要位置。
3.吸菸增加血栓形成機率
吸菸者體內的二氧化碳等酸性物質增多,影響了紅細胞膜通透性和變形能力,導致紅細胞、血小板大量聚集,血粘稠度增高;在此同時,菸草成分還使血管內皮功能受損,血管壁毛糙,兩個因素共同導致吸菸者血管內產生血栓的機會增加,而血栓性疾病如心肌梗塞、腦血管栓塞、肢體血管血栓形成等將嚴重摧毀吸菸者的健康。
對付二手菸的方法
1.點蠟燭可以消除煙味,點香可以驅趕菸灰塵,花露水可以減輕煙味損害。
2.在別人抽菸時出門轉轉。
3.每天早晨第一件事就是先開窗戶,擦桌子,擦地板可以清除每日塵埃中的菸葉殘留物,澆滅菸頭用水或者仍到裝水的紙杯裡,別直接在菸缸裡熄滅,那樣粉塵又被吸進鼻腔。
4.多吃新鮮的蔬菜水果***尤其是富含胡蘿蔔素及維生素C***,因為維生素具有抗氧化的功能,可以抗癌***如木瓜、蕃茄、胡蘿蔔、南瓜等蔬果。***
5.多喝水多排尿。多運動,多排汗,可以加速排除體內的尼古丁等。
6.常吃富含硒的食物,如動物肝臟、海藻及蝦類等;
7.經常喝茶。
8.多吃能夠降低膽固醇的食物,如魚類、豆製品、水果和蔬菜等。
9.在飲酒、吃飯的同時不要吸菸,否則會增加人體對尼古丁及其他一些有害成分的吸收。
10.經常喝牛奶。
吸二手菸的人如何排肺毒
1、當人的體液誠呈鹼性時,可減少吸菸者對尼古丁的吸收。你可以多吃水果、蔬菜、大豆等鹼性食物,以降低尼古丁的吸收率。同時,這些鹼性食物還可刺激胃液分泌,增加腸胃懦動,避免在吸菸者中較為常見的消化不良、腹脹及高血脂等症的發生。
①強鹼性食品:葡萄、茶葉、柑橘類、胡蘿蔔。
②中鹼性食品:大豆、蕃茄、香蕉、檸檬。
③弱鹼性食品:紅豆、蘋果、甘藍菜、豆腐。
2、吃降低膽固醇的食物。由於抽菸可使血管中的膽固醇及脂肪堆積量加大,大腦供血量削減,易致腦萎縮,加快大腦老化等。
3、多鍛鍊,做些有氧運動,做些深呼吸,可使汙濁之氣排出。
4、時下冬季,室內密閉不通風,吸菸更易傷己傷人。如果別人一定要吸菸,請建議他到通風處。
5、最好每年做一次或者兩次的健康體檢。
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