夏天適合吃的菜

  夏天天氣很熱,我們是需要吃一些應季的蔬菜,夏天上市的蔬菜有許多,那麼夏天吃什麼菜好?下面是由小編分享的夏天吃什麼菜好,希望對你有用。

  

  糖醋拌苦瓜

  原料:苦瓜1根。輔料:白醋1勺,糖1大勺,鹽2克,山楂糕適量,大蒜1粒

  做法步驟:

  1、苦瓜洗淨,去掉瓤,切成薄片。

  2、鍋中加水燒開,加入鹽和幾滴油,把苦瓜焯水。

  3、焯好水的苦瓜直接撈入冰水中。

  4、沖涼後瀝乾水分。

  5、加入糖、白醋、蒜碎。攪拌均勻。

  6、在苦瓜上加入山楂糕丁來點綴,糖醋拌苦瓜即可食用。

  黃瓜炒雞蛋

  原料:雞蛋1個,黃瓜200g。配料:蔥5g,姜2g,花生油適量,鹽適量。

  做法步驟:

  1、黃瓜洗淨切片,蔥姜切末。

  2、鵝蛋打入碗中打散,鍋中下寬油燒熱。

  3、放入鵝蛋翻炒至8成熟盛出備用,另起鍋下油放入蔥姜熗鍋。

  4、下黃瓜翻炒至斷生。加入鵝蛋。

  5、加鹽和剩餘的蔥薑末翻炒20秒關火盛盤,黃瓜炒鵝蛋即可食用。

  黃金啤酒鴨

  原料:草雞一隻、腐竹適量 配料:幹辣椒***喜歡辣的多放點***姜,蒜,八角,花椒 調料:鹽,生抽老抽,啤酒,白酒,五香粉,味精,白糖

  做法步驟:

  1、放入姜,蒜,幹辣椒,八角,炒出香味。沿著鍋圈倒入一湯匙生抽半湯匙老抽,放點五香粉,白糖***掌握不好的寧可不用白糖各***。炒均勻。

  2、放入腐竹炒勻。

  3、倒入一瓶啤酒***玻璃瓶的那種***,不要放一點水。大火燒開,調鹽味,小火燜到啤酒快乾。過程約一小時。

  4、大火收汁,放點明油,香油最好。味精,然後出鍋,黃金啤酒鴨即可食用。

  拍黃瓜

  原料:黃瓜1條、細砂糖1湯匙、陳醋2湯匙、李錦記涼拌汁3湯匙、蒜瓣3個

  做法步驟:

  1.黃瓜用鹽巴搓洗乾淨,然後清水浸泡20分鐘。

  2.蒜瓣剁碎加入所有的調料汁拌勻,涼拌汁就調好啦。

  3.黃瓜對半切開,用刀背用力拍黃瓜,使黃瓜稍微鬆開。

  4.將拍過的黃瓜切成小段。

  5.家裡有剩一小截紅尖椒用上了,純粹裝飾哈。

  6.將切好的黃瓜和紅尖椒放入盆內倒入調好的涼拌汁拌勻即可。

  糖醋帶魚

  原料:冰鮮帶魚***中等大小***2條、姜2片、雞精、油適量、鹽2/3小勺、老抽少許、料酒、生抽各1大勺、水、醋、糖各2大勺、尖椒2個切細絲。***調料視自己口味增減,鹽不可多放,否則加糖醋汁燒過以後會鹹;不喜歡甜的,糖要少放;怕辣的省略尖椒***

  做法步驟:

  1、帶魚洗淨裁成段後瀝乾水分,將鹽均勻地抹在帶魚兩面;***事先抹上鹽可以防止帶魚煎的時候破碎,還能適當解決粘鍋問題***

  2、平底鍋內倒油,油6-7成熱時放入帶魚***小心濺油***,中火煎至帶魚2面金黃;

  3、將料酒、生抽、老抽、醋、糖和水放入碗中調成汁,倒入鍋中,略沒過帶魚表面,放入薑片、尖椒;

  4、蓋上鍋蓋,大火煮開後,小火收汁***中途可適當翻面,讓帶魚充分入味***,最後調入雞精。

  冬瓜鮮貝湯

  原料:冬瓜150g、乾貝6個、蝦乾6個、姜2片、香蔥1根。鹽少許、雞精少許。

  做法步驟:

  1、乾貝、蝦乾用清水浸泡,冬瓜去皮、切片。

  2、將鍋中油燒至六成熱,放入薑片煸香,再放入冬瓜片一同煸炒。

  3、加適量水,燒至沸騰。

  4、加入泡好的乾貝和蝦乾,繼續煮8分鐘左右。

  5、加入少許鹽和雞精調味即可。

  薑汁醋四季豆

  原料:四季豆500克,水2千升,生薑30克,香醋11/2湯匙,醬油2湯匙,白糖1/2茶匙,芝麻油1茶匙

  做法步驟:

  1、將生薑洗淨,切成小塊,壓出薑汁,放入小碗裡。加香醋混勻後擱5分鐘,讓姜味融入醋汁裡,這樣會產生醋姜的奇特醇香。再加醬油,白糖,芝麻油,調勻備用。

  2、將四季豆摘去兩端,洗淨後放入燒有開水的大鍋裡,蓋上,中火煮10分鐘。撈出,瀝乾水,擺盤。 澆上混好的調料,拌勻。薑汁醋四季豆可熱吃,也可等涼冷後再吃。

  海鮮絲瓜湯

  原料:絲瓜一條,蛤蜊400克,北極蝦十隻,鹽少許 水適量,油幾滴

  做法步驟:

  1、蛤蜊用鹽搓洗兩次,儘量把貝殼表層的髒東西洗乾淨,難洗的用刷子刷

  2、鍋裡熱水,倒入蛤蜊,蓋上蓋子,煮兩分鐘左右,等待它們開啟貝殼

  3、中間功夫給絲瓜去稜去皮,滾到切塊

  4、當蛤蜊全部張開以後,撈出備用,湯底過濾一下,以防底部有沙子,然後繼續燒開

  5、湯底燒開後,倒入幾滴油,倒入絲瓜,不要蓋蓋子,表面斷生即可把蛤蜊倒回來,加入北極蝦蝦,海鮮絲瓜湯再次煮開大約2分鐘即可調入鹽食用。

  夏天排毒的蔬菜

  1、醋熘綠豆芽。首先,洗淨綠豆芽並用沸水焯一下後,在涼水中浸泡、撈起、瀝乾,然後,在油鍋內把花椒炸焦,撈去花椒,加入蔥,綠豆芽,再加鹽、糖、醋、味精調味,再用溼澱粉勾芡。醋熘綠豆芽具有解百毒的功效。

  2、海帶燉鴨。先將海帶切成方塊,鴨剁成小塊。然後,用開水把鴨和海帶燒開,撈去浮沫,加入蔥、姜、料酒、花椒調味,用中火把鴨燉爛,再加適量的精鹽。海帶燉鴨能有效地降低膽固醇、排除放射性物質。

  3、蜂蜜粥。首先,將大米淘淨,放入鍋中,再加適量清水煮粥,直到熟時,按個人口味加入蜂蜜,再煮沸即可。每日一次,連續3-5天。此粥能補中緩急,潤肺止咳,潤腸通便,有助於排出身體毒素。

  4、香蕉粥。首先,將香蕉去皮、搗泥,再洗淨大米,放入鍋中,加適量清水煮成粥,直到熟時,加入香蕉、白糖,再煮沸就可以了。每日1次,連續3-5天。香蕉粥不僅可以潤肺止咳,清熱潤腸,還對痔瘡出血,肺虛、肺燥咳嗽等有一定作用。

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