立冬喝什麼養生茶

　　冬季對人體而言，新陳代謝也會變得相對緩慢，是易引發冠心病、高血壓、慢性阻塞性肺病以及關節炎疾病發作的季節。下面小編為大家介紹幾款養生茶湯。

　　立冬養生茶一、黃芪紅茶

　　適應者：體虛者。

　　原料：紅茶1g、黃芪15g。

　　做法

　　1、將黃芪放入鍋中煮沸5分鐘。

　　2、加入紅茶沖泡即可。

　　茶效

　　補氣生陽、調和脾胃、潤肺生津、祛痰等功效。

　　不適宜者：高血壓者。

　　立冬養生茶二、蝦仁烏龍茶

　　原料：蝦仁12粒、烏龍茶3g。

　　做法

　　1、將蝦仁和烏龍茶一同放入茶壺中。

　　2、倒入沸水沖泡10分鐘即可。

　　茶效

　　蝦仁可補腎、通乳。此款茶配合飲用滋陰補腎、祛溼除燥。失眠者可多飲等。

　　立冬養生茶三、糯米紅茶

　　適應者：身體虛弱、貧血者。

　　原料：紅茶5g、糯米50g。

　　做法

　　1、將糯米洗淨放入鍋中煮熟。

　　2、加入紅茶即可。

　　茶效

　　緩解盜汗、腰腹墜脹，益氣養陰等功效。

　　不適宜者：發熱及糖尿病患者。

　　立冬養生茶四、鐵觀音茶

　　鐵觀音既是一種珍貴的天然飲料，又有很好的美容保健功能。鐵觀音含有較高的氨基酸，維生素，礦物質，茶多酚和生物鹼，有多種營養和藥效成分，具有清心明目，殺菌消炎，減肥美容和延緩衰老，防癌症、消血脂、降低膽固醇，減少心血管疾病及糖尿病等功效。

　　立冬養生茶五、桂花茶

　　中醫認為，桂花有很好的藥用價值。古人說桂為百藥之長，所以用桂花釀製的酒能達到“飲之壽千歲”的功效。桂花性溫、味辛，入肺、大腸經，煎湯、泡茶或浸酒內服，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對食慾不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經閉腹痛有一定療效。很多胃病患者到了冬季就會出現冷痛的感覺，這個時候喝點桂花茶，就能夠很好地緩解症狀。

　　立冬養生茶六、紅棗茶

　　冬季還特別適合飲用紅棗茶。紅棗味甘性溫、脾胃經，有補中益氣，養血安神，緩和藥性的功能，紅棗有增強體能、加強肌力的功效。其含有環磷酸腺苷，能擴張冠狀動脈，增強心肌收縮力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。紅棗含糖量高，產生熱量大，因此特別適合在冬天食用。

　　立冬養生茶七、菊花蜂蜜茶

　　菊花本身具有清熱解毒、舒肝明目和消炎去腫的功效，但是腸胃虛弱的人對菊花茶比較敏感。所以，我們可以新增蜂蜜來緩解這個症狀，蜂蜜是很溫和的保護腸胃的食品，這道茶品建議在飯後一小時飲用效果最佳。

　　立冬養生茶八、烏梅蜂蜜茶

　　烏梅是一種常見的小零食，服用之後具有很好的減肥作用。為什麼烏梅具有減肥的效果呢，主要是由於烏梅的口味酸爽，能夠很好的促進腸胃蠕動以及吸收，對於一些虛胖的妹紙來說減肥效果非常的好。另外，蜂蜜具有很好的清熱排毒的作用，對於腸胃的活動也具有促進的效果。