白領胃病吃什麼主食

　　每天都有繁忙工作的白領們往往都會容易患上胃病，而想要預防胃病就要在餐桌上多新增一些具有養胃功效的食物。?小編告訴你。

　　白領得胃病後的飲食

　　1、白領胃病以粥和湯水為主食

　　1.1、粥類:要說到養胃,粥絕對是最好的選擇,它非常容易消化,尤其八寶粥最適合需要養胃的人群食用。這是由於在八寶粥中國含有大量的花生、杏仁、白糖等,並且熱量也非常的高,經常食用對胃具有很好的保護作用。

　　1.2、湯水:最好的湯是菜湯,比如什麼菠菜、粉絲、雞蛋湯等,你還可以在其中加入一些雞精進行調味,這樣養胃的功效會更加的明顯。

　　2、白領養胃的食譜推薦

　　2.1、玫瑰砂椒茶:玫瑰花6克,砂仁6顆***研碎***,胡椒6粒***研碎***,三藥放入壺中,用開水沖泡作茶飲服。此方有行氣健胃止痛之功,適合慢性胃炎、胃神經官能症伴有胃痛嗜雜、胸腹帳悶等症狀者。

　　2.2、馬蘭溫胃酒:鮮馬蘭60克,優質紅葡萄酒100毫升。將鮮馬蘭洗淨、搗汁、燒開,放入酒內摻和,每次服用15~20毫升,早晚各1次或佐餐食用,有消炎止痛之功,適用於胃潰瘍伴有胃痛綿綿、愛溫喜按者。

　　胃病的預防治療

　　重視胃病患者的一般治療,如合理的作息制度和飲食習慣,適度的休息、禁止吸菸和飲酒、禁用咖啡和濃茶。同時,應減少胃酸的含量並加強對直接與胃酸接觸的粘膜層的保護。通常應用非處方藥包括抗酸劑及胃粘膜保護劑,並可適當選用解痙劑。

　　白領得胃病得原因

　　1、飲食無規律誘發胃病

　　很多上班族都感慨,現在工作很忙碌,吃飯沒規律,主要原因是加班。繁忙的工作,導致吃飯無規律,有時候少吃,或多吃或不吃。不定時就餐、愛吃消夜等習慣,嚴重損害了腸胃的健康,擾亂胃的正常消化和吸收功能。混亂的飲食,讓胃很快鬧起了情緒,遲一點吃飯就胃疼、反酸水、噯氣等。

　　2、工作緊張壓力大導致胃病

　　很多上班族因為同事、家庭等原因導致情緒低落,也會影響胃病。這是因為精神因素與胃腸道有著十分密切的關係。人在心情愉快時,神經系統正常活動,有助於慢性胃腸道疾病的康復。相反,如果長期精神緊張,很容易造成植物神經系統功能紊亂,從而發生胃腸道疾病,對於已有這方面疾病的人,還會加重病情。因此,慢性胃腸道疾病患者,必須保持心情舒暢。