牙痛吃什麼食物比較適合

　　“牙疼不是病，疼起來真要命”，相信很多人都有牙疼的經歷，想通過飲食來緩解牙痛，那麼小編來告訴你，牙痛比較適合吃的食物，一起來看看吧!

　　牙痛比較適合吃的食物

　　1、多吃高鈣食物

　　含鈣較多的有牛奶、乳酪、雞蛋、豆製品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、山楂、海魚、蔬菜等。

　　2、多吃高蛋白食物

　　主要存在於瘦肉、蛋類、豆類及魚類中。

　　3、多吃蔬菜水果

　　預防牙痛的食物

　　1、核桃

　　有的人牙齒一遇到冷、熱、酸、甜食物便痠痛起來,這就是“牙體質過敏症”。若常吃核桃,可起到改善作用。核桃仁中含有豐富的脂肪油、蛋白質等成分,其中油和酸性物質能滲透到牙體質小管內,起隔離作用,而蛋白質、脂肪和鈣也可以通過化學變化輔助治療。核桃仁可生嚼,或稍加溫後用患牙反覆咀嚼,每天3～4次。

　　2、鴨梨

　　飯後吃些鮮梨,可通過細嚼慢嚥洗刷牙面、按摩牙齦來消除牙縫中的食物殘渣。還可防治牙石引起的牙齦充血、萎縮,並改善口腔末梢血液迴圈,尤其對胃火上炎引起的牙齦紅腫和風火牙痛有輔助治療作用。

　　3、魚肉、米、扁豆、豌豆和蠶豆

　　這些食品含磷量高。磷酸鹽可形成緩衝系統,防止口腔過度酸化,因而具有護齒作用。

　　緩解牙痛的食物

　　1、丁香油

　　牙醫經常使用的殺菌劑就是丁香油,它能減少被感染的面積,並且幫助我們緩解牙疼。如果你想切斷疼痛的根源,並且減少口腔中潰瘍的面積,不妨試試丁香油。

　　2、青檸汁

　　在青檸中含有一種叫柑橘酸的物質,它的功效是能殺死諸多細菌,因此在出現牙疼的時候也可以用它來止疼。

　　將青檸搗碎後把汁液放置在一個杯子中,然後用吸管將這些汁液點在牙齒上,便可以幫助你止疼好幾個小時,可謂是天然的止痛藥。同時青檸還具有清潔牙齒的作用,而起在清潔的同時還能處理掉會引發傳染的有害細菌。

　　3、洋蔥

　　也許很多人都不喜歡吃洋蔥,但它的汁液對治療牙疼卻很有一招,相信這一點很少有人知道。出現牙疼的時候將洋蔥片放在疼痛的牙齒上,或者還可以將洋蔥的汁液擠到碗裡,再用滴管點在牙疼的地方,同樣具有止疼的功效。

　　保護牙齒的習慣

　　1、餐後稍停再刷牙

　　餐後馬上刷牙,的確能及時清除食物殘渣和牙垢,但澳大利亞口腔醫學專家說,餐後立即刷牙會讓牙齒過敏症發生率增高15%!因為牙齒表面有一層琺琅質,剛吃完東西,尤其剛吃完水果、乳製品等酸性食物,牙齒上的琺琅質會變軟,這時刷牙會讓琺琅質漸漸變薄,時間一久,牙齒會痠痛、腫脹。

　　2、不要與他共用牙膏

　　不要與他共用牙膏你在和男***女***友共用牙膏嗎?調查顯示,現在超過80%的女人與男友共用一管牙膏,但韓國口腔專家說,每個人的口腔中都暗藏許多細菌,再謹慎刷牙也不能完全刷掉細菌,尤其牙刷刷毛間隙還會附著細菌。如果你和愛人共用一管牙膏,兩人口腔中的細菌會通過牙刷在牙膏管口彙集,大大增加細菌傳播機率。因此分用牙膏和分用牙刷同樣重要。

　　3、濃茶水賽過漱口水

　　濃茶水賽過漱口水漱口水可以清除口腔細菌、淨化口氣。但日本最新研究發現,濃茶水比漱口水的效果更好!茶水中的兒茶酚可以防治齲齒,氟離子還能把牙釉質中的羥基磷灰石變為氟磷灰石,改善牙釉質結構,大大加強牙齒的抗酸度!日本醫學專家還發現,茶葉中的鞣酸是一種活性成分,可以改善口腔環境,強力對抗口腔內可能存在的致癌物質。