如何克服社交障礙

　　?克服社交障礙的方法有哪些?下面小編整理了克服社交障礙的方法，供你閱讀參考。

　　克服社交障礙的方法一、擅用三秒法則。

　　就像在商場挑選衣服，看中了一款，因為擔心太貴自己拿的錢不夠，擔心不買服務員會說“沒錢看什麼看”，擔心買了下個月就要面臨吃土的窘態，總之，方方面面考慮得比照顧自己親爹還周到。

　　戀愛也如此，無論是在地鐵上、公車上、街邊、書店看到一個心儀的姑娘，非常喜歡，想上前搭個訕認識一下，擔心周邊人對自己指手畫腳，擔心姑娘拒絕自己在眾人面前丟人，結果只能是越想越多，越來越焦慮，最後看著姑娘在你眼皮子底下溜走。

　　為了解決這種心理造成的社交焦慮，跟大家分享一個“三秒法則”：是指在搭訕美女時不能猶豫，必須要在三秒內做出行動，哪怕你只是上前去打一聲招呼，說一句我想認識你，因為猶豫的時間越長，越可能產生焦慮，搭訕的成功率就越低。

　　如果你在3秒內行動，不管你們是如何相遇，她都會注意到你的果斷氣概，這才有利於你進行搭訕的下一步——第一印象很重要，如果你給人的第一印象是自然又自信的男人，她對於你的感覺從一開始就會是積極正面的，而不是在女人面前缺乏信心和氣概的男人，這將減少你被拒絕的可能，也有助於你在接下來的步驟中保持信心。

　　相反，如果你等待、猶豫，然後才決定接近她，那從一開始你就處於弱勢，猶豫會給本來就缺少自信的你，製造一個想象產生壞結果的心理暗示，讓你行動起來更沒信心，你不應該讓一個女人察覺你的猶豫不覺。

　　克服社交障礙的方法二、有個好僚機

　　這點非常重要。

　　很多人並不知道“僚機”這個詞的意思，在空戰中僚機就是跟隨長機執行任務的飛機，作用就是為了保護，警戒側翼和後方敵機，這樣主力戰機才能集中力量打擊目標而無需分心他顧。

　　在搭訕過程中，你的僚機就是你的好兄弟，而你就是長機，他需要跟隨你執行搭訕前方美女的任務，以便協助你更好的在女生面前表現最好的自己。

　　如果你搭訕一個姑娘，首先，有僚機在，你不會太過緊張，就算被女生拒絕，你還有可以說話轉移注意力的物件，還可以跟他抱怨一句，不會因為身邊沒有任何人可以說句話，心裡想更多被周邊人嘲笑的瑣碎。

　　如果你不好意思上前搭訕，有嚴重的社交焦慮，你的僚機還可以以第三方的語氣去跟女生開場：“我那邊有個朋友想跟你認識一下”，然後讓僚機把你捧成主角。這樣既減少了你的焦慮緊張心理，還能讓女生覺得你不是個冒冒失失的小夥子。

　　總之，僚機就是互相提供正能量，互相加油打氣鼓勵的一個精神上的依靠。

　　但值得注意的是：你的僚機物件一定是沒有你厲害或者你確定他不會跟你搶姑娘的哥們，否則你就是自掘墳墓了。

　　克服社交障礙的方法三、背好開場白

　　就像剛剛過去的高考，考生在考試之前都會努力背下來所謂的重點，都是為了考場上的正常發揮，以免出現不會做的題緊張焦慮的現象，搭訕女生也是一樣的道理，如果你能提前背下來你想要對女生說的第一句話，你的社交焦慮會相對降低很多，因為你背下來是很有信心的，不會在搭訕女生的時候出現卡殼，出現突然不知道該說什麼的現象。

　　這樣你就可以信心滿滿地對你喜歡的女生搭訕去了~

　　推薦給大家幾個我常用的開場白：

　　①“嗨，等一下，給我一分鐘時間，我剛在那邊見到你，我覺得你應該是我挺喜歡的那種女生，所以我過來跟你打個招呼”。

　　②“嗨，等一下，我剛在那邊見到你，我只是有點好奇，你是今天這麼漂亮還是每天都這麼漂亮?”