淋巴排毒吃什麼水果
食物調節是多多食用當季果蔬,主要推薦的有石榴、蘋果、木耳。那麼淋巴排毒水果有哪些呢?下面小編給大家介紹淋巴排毒水果,希望對你有用!
淋巴排毒水果
葡萄
現在幾乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄,也具有排毒的效果。它能幫助腸內黏液組成,幫助肝、腸、胃、腎清除體內的垃圾。
唯一的小缺點是熱量有點高,40顆葡萄相當於2個蘋果的熱量。
蘋果
如果怕胖,蘋果是不錯的選擇。除了豐富的膳食纖維外,它所含的半乳糖醛酸對排毒很有幫助,而果膠則能避免食物在腸內腐化。
選擇蘋果時,別忘了常換換不同顏色的蘋果品種,效果更好。
草莓
是不可忽略的排毒水果,熱量不高,而且又含有維生素C。
在自然療法中,草莓可用來清潔胃腸道,並強固肝臟。不過,對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人,不宜食用。
櫻桃
很有價值的天然藥食。櫻桃的果肉能去除毒素和不潔的體液,因而對腎臟排毒具有相當的輔助功效,同時還有溫和的通便作用。
選擇時,最好選擇果實飽滿結實、帶有綠梗的櫻桃。
水果排毒法
第1日
早餐:生果1個、鮮果汁1杯
午餐:生果沙拉1碟、水1杯
晚餐:生果沙拉1碟、鮮果汁1杯
第2日
早餐:水果拼盤1碟、清水1杯
午餐:生菜沙拉1碟、清水1杯
晚餐:白灼青菜隨意、生果2個
第3日
早餐:水果拼盤1碟、鮮果汁1杯
午餐:生菜沙拉1碟、清水1杯
晚餐:雜菜湯
減肥守則:
① 3日內只可以進食蔬菜及生果。
② 1個月內只可以進行1次。
最近訪問
- 淋巴排毒吃什麼水果
- 冬季養生素菜食譜大全
- 中國象棋棋局巧殺之斷笛餘音
- 東京周邊旅遊賞櫻的景點有哪些
- 清新女生可愛動漫頭像圖片
- 銷售人員每天晨會激勵口號
- 腳印閱讀答案
- 馬謖用兵歇後語的答案
- 表示愛情英語句子
- 人教版五年級下冊語文第七單元作文
- 最能打動人心的廣告標語_吸引人的廣告詞
- 非洲茉莉的養殖方法有哪些
- 畢業適合送的花
- 摩羯座的由來與傳說故事介紹
- 高考英語完形填空練習題及答案
- 男人脾腎虛怎麼調理
- 爭做文明職工演講稿
- 柿子的營養價值及食用副作用
- 有關小學五年級有趣的漢字手抄報內容
- 婦女節隨想的作文
- 康熙字典五行屬金的字
- 康熙字典五行屬木的字
- 康熙字典五行屬水的字
- 康熙字典五行屬火的字
- 康熙字典五行屬土的字