牛奶和什麼食物搭配好

　　牛奶是一種常見的飲品，營養價值很高，那麼牛奶和什麼搭配好?下面跟小編來學習一下吧!

　　1、牛奶粥

　　材料：鮮牛奶250毫升、大米60克、白糖適量。

　　做法： 先將大米煮成半熟，去米湯，加入牛奶，文火煮成粥，加入白糖攪拌，充分溶解即成。

　　食用方法：早晚溫熱服食，注意保鮮，勿變質。可補虛損，健脾胃，潤五臟。適用於虛弱勞損、氣血不足、病後虛贏、營養不良等症。由乳品加工廠生產的牛奶粥有多種配方，形成甜、鹹等不同風味。其殺菌時間短，營養損失少。

　　2、蛋奶

　　做法：先將雞蛋煮老，去掉蛋殼、蛋白，用勺子將蛋黃研碎，加入牛奶充分混合即可。蛋黃除含有蛋白質、脂肪、維生素A外，還含有鐵、磷等物質。

　　食用方法：本品適用於缺鐵性貧血，以及需要補充鈣質的四五個月的嬰兒。

　　3、羊肉奶羹

　　材料：羊肉250克、生薑20克、山藥100克、牛奶250毫升。

　　做法：將羊肉洗淨切成小塊，生薑切成片，一起放進砂鍋，加水適量，文火燉7～8小時，攪勻，去除未爛殘渣，留羊肉湯，加入切片山藥，煮爛，再倒入牛奶，燒開即可。

　　食用方法：本品溫中補虛，益精補氣，適用於病後***產後***肢冷、疲倦、氣短等症。可每天分數次服食，連服5～7天為一療程。服本方時不宜同時吃其他藥物，最好每天早晨輔食一次小米大棗蓮子粥***小米60克、大棗10枚、蓮子18克共煮成粥***。

　　牛奶面膜怎麼搭配

　　海藻面膜加牛奶的做法

　　這種面膜的做法其實非常的簡單，自己在平時都是可以製作的，也不需要太長的時間，幾分鐘就好。首先將純牛奶適當加熱，然後把海藻顆粒倒入溫熱的牛奶中，慢慢攪拌。一邊攪拌海藻面膜會越來越幹，太乾的話就可以再往裡加牛奶，但是要注意控制奶量，不要讓海藻面膜太稀。經過一會兒的攪拌後，會出現很多膠狀物，海藻面膜會變得越來越黏，然後再過幾分鐘，讓海藻顆粒中的膠質完全出來，然後就可以敷到臉上了。

　　一般敷面膜的時間是15-20多分鐘之間，這種面膜也是如此。敷面膜的時間不易過長，只要按照這個時間段就可以了，然後洗掉，洗掉之後再塗上日常護膚品即可。

　　牛奶海藻面膜使用注意事項

　　有些面膜付完後不需要清洗，但這種面膜敷完後一定要清潔一下，因為這是自制的面膜。人們在敷面膜要先用洗面奶潔面，等到敷完後洗淨面部後，還要記得塗上面霜來鎖住水分，並且把臉拍幹，這是因為臉上有水敷海藻牛奶面膜的時候會輕易往下滑。另外，敷完海藻面膜之後可以擦一點霜，這樣可以達到鎖水的效果。

　　這種面膜在調製時，最好用溫水，不要使用涼水，不同的水對海藻的作用不同。溫水可讓骨膠原更豐富的溢位，這樣經濟又好用。人們敷完之後的海藻再加點水，這樣就可以恢復到第一次調的狀態，這個時候可以用來繼續用來敷手、脖子、腳等處。

　　敷面膜都是需要選對時間段，不是在任何時間都可以敷面膜的，牛奶海藻面膜也是如此。敷這種面膜最佳時間是下午4點至8點，隨著微迴圈的增強，血液中含氧量提高，心肺功能特佳，胰腺於此時十分活躍，能充分吸收營養，肌膚對美容品的吸收力開始增強。面膜一個星期做3次效果是最好的，不過也只能做三次，做太多了也吸收不了。