冬天早上祝福

　　聆聽冬天的聲音，四處播撒掛念的真心，願雪花吹來陣陣好運，讓生活燦爛如新。以下是小編為大家提供的，供大家參考借鑑。

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　　1. 冷天顫顫，吃飽穿暖;冷風颼颼，衣服穿厚;冷雨悽悽，衣帽帶齊;冷氣呼呼，健康防護。氣溫下降，暖保冷防，關懷驅散冷寒風霜，願你健康永陪身旁!

　　2. 送你一聲問候，為你驅走冬日嚴寒，送你一份關懷，為你增添絲絲溫暖，送你一句祝福，為你驅走所有不快，送你一份關愛，為你增添幸福無限，天雖寒了，我的關心猶在，願你快樂常在。

　　3. 冬日悠悠飽受煎熬，雪花飄飄形似鵝毛，棉衣種種保暖重要，問候多多祝福送到。添衣加帽，不冷就好。寒冷冬天，用問候送去溫暖，願你冬日幸福快樂。

　　4. 冬季保健誤區：戴口罩防冷、矇頭睡覺、飲酒禦寒、手腳冷凍用火烤、皮膚髮癢用手抓。這些習慣一直被誤認為是正確的，冬季養生一定要注意。

　　5. 冬寒正是補腎時，腎虛之人通過膳食調養，其效果較好，可選用核桃、枸杞、狗肉、羊肉、黑芝麻、龍眼肉等溫性食物。

　　6. 荸薺豆漿有助緩解秋冬抑鬱方：把五個荸薺絞汁，加入250克豆漿煮熟，再加入適量白糖後即可飲用。有助緩解秋冬抑鬱。

　　7. 保健防治凍瘡方法：寒冷的冬天，長凍瘡是挺煩惱的事。在每天洗手、臉、腳的間隙，輕輕揉擦面板至微熱，可有效地促進血液迴圈，預防凍瘡。

　　8. 冬季嚴寒，人體的甲狀腺素具有產熱效應，而碘是合成甲狀腺素不可少的"原料"，可吃海帶、紫菜、貝殼類等含碘豐富的食物。

　　9. 冬季洗澡最好先洗腳，讓腳部先適應水溫，再慢慢往身上衝水。水溫37-42℃為宜，突然而來的熱水會令心臟負荷不了。

　　10. 冬季適合吃根莖蔬菜，如山芋、蓮藕、大蔥和土豆等，因為這些食物內部富含無機鹽，在寒冷的冬季有禦寒的作用。

　　1. 冬季怕冷不要緊，飲食抗寒有絕招：適當吃些山芋、藕、大蔥、土豆等根莖類蔬菜，其含大量礦物質和熱量，常食可抗寒。

　　2. 冬季飲食最佳搭配方：百合配雞蛋，有滋陰潤燥、清心安神之功效。百合清痰水、補虛損，蛋黃能除煩熱、補陰血。

　　3. 冬季飲食忌粘硬生冷，晨起服熱粥，晚餐宜節食，以養胃氣。特別是羊肉粥、糯米紅棗百合粥、八寶粥、小米牛奶冰糖粥等最適宜。

　　4. 冬季以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的禦寒效果較好。它們含蛋白質、碳水化合物及脂肪高，有益腎壯陽、溫中暖下、補氣活血之效。吃這些肉可使陽虛之體代謝加快，內分泌功能增強，從而達到禦寒作用。

　　5. 冬季養生有六宜，一宜微微出汗水，二宜手腳要保暖，三宜鍛鍊防流感，四宜多喝白開水，五宜調養精氣神，六宜太陽常常晒。

　　6. 冬季養生須知：1早睡晚起，避寒就溫。2飲食宜溫，減鹹增苦。3冬練“三九”，預防疾病。4食藥調理，辨證進補。

　　7. 冬至這天，北半球晝最短，夜最長;加上這天是陽氣初萌而冬盡春回的日子，所以稱之為”冬至”。願我的朋友雖然天氣寒冷但心裡永遠蕩滿著暖意!

　　8. 冬天受涼容易造成長期咳嗽，可取白蘿蔔二兩，鴨梨二兩，切碎加水煮熟加適量冰糖食用，一日二次連用3天，可清熱化痰。

　　9. 冬天到了，怕冷的人可在起床後，喝一杯薑茶，製作方法很簡單，就是用生薑和茶或紅糖一起沖泡，具有暖身補腎等作用。

　　10. 冬天到來，可多食用圓白菜，圓白菜維生素C含量很豐富，同時富含纖維，能促進腸胃蠕動，讓消化系統保持年輕活力。

　　11. 立冬一到，易患流感，注意哮喘;消化系統，容易紊亂;心腦血管，支氣管炎，可能搗亂。適當滋補，筋骨多練;心理健康，樂觀坦然。養防結合，健康百年!

　　12. 　一條簡訊在你耳邊輕聲迴響，寫滿了春暖花開的芬芳，凝聚了夏日朝陽的光芒，傾注了秋野漫天的希望，寄託了藍天白雲的翱翔，祝福著你一切的安康。降溫了，祝你注意保暖，身強體壯。

　　13. 走完嚴寒可以見到春天，走過降溫依然會有回暖，北方只是南風的呼喊，秋迎冬來春也不會遠，但添衣保暖不能去冒險，保重身體才能快樂平安，祝你身體健康，快樂永遠。

　　14. 路迢迢，情深深，可以電話聯絡，風蕭蕭，雨寒寒，可以簡訊關懷，添衣服，加棉被，不能代勞互替，多鍛鍊，多開心，朋友牽掛銘記，降溫了，天冷了，保重身體。

　　15. 不能為你編織保暖的棉衣，不能為你燒製增暖的熱茶，不能為你配置強身的湯飯，不能陪你做抗寒的鍛鍊，不能為你化解秋風的搗亂，只能送去提醒你保暖的祝願，願你適當加衣，健康平安。

　　16. 冷風吹，人抖抖，一股寒流湧上身體，寒氣逼人，注意保暖。體貼的簡訊通知你，要多新增衣服保護自己!

　　17. 　溫度降了沒多少，衣服不能添的少，北風沒有多少級，保暖設施必須急，分離沒有多少天，聯絡不能不親密，簡訊沒有多少詞，情誼不能太隨便，祝福送到不算夠，你要回復才心安，天冷祝福送溫暖，溫暖要回我身邊。

　　18. 降溫提醒：書包裡裝上棉衣，杯子上放著外套，襪子該用雙層就雙層，手套該用貴重就貴重，要是還受不了冷，晚上不用洗澡，早上不用洗臉，讓水都降溫去吧!

　　19. 天氣在變化，溫度在改變，祝福也隨之而來。祝你的心情溫暖如春，面色紅潤，身體健健康康。天氣轉冷，記得增添衣物，以防感冒!

　　20. 春和花在一起，秋和月在一起，我和你在一起;春花爭豔大地，秋月盡顯美麗，你我傳遞情誼，天冷了，注意保暖，問候暖暖你，莫忘多加衣。