冬天養生祝福簡訊

　　在這個寒冷的冬天，我把我最濃的祝福，依託簡訊傳遞給你，願你健康平安，永遠幸福。下面小編給大家提供更多的，供您參考!

　　***一***

　　1. 冬季養生，切忌寒涼食品，以免“雪上加霜”傷元陽。女吃紅糖，養血活血保健康;男吃生薑，益氣補陽身體強。

　　2. 冬天氣候乾燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證機體的需要，還可起到利尿排毒消除廢物之功效。

　　3. 蔬菜食用有四忌：鮮木耳食用易引起皮炎,爛生薑食用會讓肝臟受損,青番茄食用易造成口苦,鮮黃花菜易造成嚴重的腸胃反應.

　　4. 蔬菜怎樣存放更鮮嫩?不能平放,更不能倒放,正確的方法是將其捆好,垂直豎放.垂直放的葉綠素含水量比水平放的多。

　　5. 大雪節氣，室內氣候乾燥，新鮮蔬菜減少，會造成維生素B缺乏而誘發口角炎。因此，冬季應多喝水，多吃水果和蔬菜。

　　6. 冬季常吃羊肉,不僅能增加人體熱量,抵禦寒冷,還能增加消化酶,保護胃壁修復胃粘膜,幫助脾胃消化,起到抗衰老作用

　　7. 冬季進補請注意：冬季進補僅適用於體質陽虛或寒溼等病理變化的人群，不適於體質陰虛火旺和實熱症候的人群。

　　8. 冬季怕冷不要緊，飲食抗寒有絕招：適當吃些山芋藕大蔥土豆等根莖類蔬菜，其含大量礦物質和熱量，常食可抗寒。

　　9. 大寒時節養生藥膳：牛奶粥有潤肺通腸，補虛養血之功效。用一百克粳米煮至六成熟，再加上半斤牛奶，繼續煮至成粥食用。

　　10. 冬季怕冷不要緊，飲食抗寒有絕招：適當吃些山芋藕大蔥土豆等根莖類蔬菜，其含大量礦物質和熱量，常食可抗寒。

　　11. 動動腳趾健脾胃方法：每天抽時間或閒暇時練習用二趾和三趾夾東西，站立時用腳趾練習抓地，均可起到健脾養胃的作用。

　　12. 多吃菠菜好處多，吃了菠菜樂呵呵。新陳代謝更平衡，血液迴圈更靈活，更能排毒又瘦腿，還能保護視網膜。願你更健康。

　　13. 多少健康:少肉多豆少鹽多醋少衣多浴少糖多果少食多嚼少車多步少言多行少欲多施少憂多眠少憤多笑。

　　14. 寒冬時節多吃冬筍有益健康：冬筍味道鮮美，營養豐富，有“利九竅通血脈化痰涎消食積”等功效。

　　15. 花草茶“混搭”推薦：玫瑰花+茉莉花混搭泡茶常飲，美容養顏，對肝臟和胃部都有滋補的功效，更可緩和緊張情緒.

　　16. 冬寒正是補腎時，腎虛之人通過膳食調養，其效果較好，可選用核桃枸杞狗肉羊肉黑芝麻龍眼肉等溫性食物。

　　17. 秋風煞爽，在這樣的季節裡享受美食是人生的一大樂事。雖然秋季食慾增強，但也要注意控制飲食，避免“秋長膘”哦!

　　18. 臨近過節，食物油膩多;適當進素食，清腸道，解負擔;創造綠色內環境，以內養外保健康!願你冬天幸福平安!

　　19. 青菜下油鍋,“滋拉”一聲煙最毒.油在高溫催化下,釋放含有丁二烯的煙霧,人若長期吸入易得肺癌.轉發你關心的人.

　　20. 秋冬換季保養：滋補素食推薦捲心菜，其維生素C含量是西紅柿的.倍，多吃能增強機體抗病能力。

　　***二***

　　1. 已入寒冬氣溫低，早晚勿忘多添衣;工作忙碌多休息，關注健康記心底;多吃蔬菜和水果，多喝開水祛燥氣;保持快樂好心情，健康快樂過冬季。願順利!

　　2. 有六對雙胞胎，準備在你家開個派對，他們是平平和安安，圓圓和滿滿，紅紅和火火，甜甜和蜜蜜，輕輕和鬆鬆，歡歡和喜喜，派對主題是：冬天快樂!

　　3. 有熱情就不會冷場，有感動就不會凍僵，有叮嚀就不會受傷，有關懷就不會著涼，天冷心別涼，煩惱冬眠在夢鄉，暖身祝福傳遞忙，好運已速降，快樂多收藏!

　　4. 有一種等待叫望穿秋水，有一種寒冷叫忘穿秋褲。溫度與風度之間，要選擇適度。身材與身板之間，要當心身體。防寒保暖，天冷加衣，老友特此提醒。

　　5. 有一種思念，走過四季，感動依舊不曾遠離;有一種笑容，跨越山海，溫暖依舊直達心底;有一種祝福，又到冬季，真情依舊無法代替。願你盡享幸福如意!

　　6. 遇到憂傷搖搖頭，煩惱自然會分手;碰到快樂說聲“嗨”，幸福和你談戀愛;寂寞孤獨說拜拜，深深友誼擁入懷;暖暖祝福迎面來，祝你冬季有神采!

　　7. 月初，天氣變涼，專家建議飲食上可以多吃點牛羊肉類和蓮子粥、枸杞等清補食品，可起到滋陰壯陽、溫補氣血、滋潤臟腑和護膚養顏的作用。祝健康!

　　8. 在那年冬季的一個夜晚，天上掛一圓月，似銀盤;風輕輕吹過，冷如霜。你，站在水房，輕啟皓齒，有清波盪漾，有膏白勝雪，揮動手臂，開始，刷牙!

　　9. 這個冬天不太冷，因為有溫馨的問候相伴;思念傳遞美好眷戀，一絲一縷藏在心間;寒風過處層林染，拂去愁雲心恬淡。祝福因你無限蔓延，願你一切遂願!

　　10. 祝福打造友情牆壁，阻擋風雪在冬季，寒冷進不來，溫暖出不去，包圍幸福與甜蜜，困住開心與驚喜，切記出門多穿衣，防寒保暖強身體，祝冬季快樂笑眯眯!

　　11. 轉眼寒冬來，簡訊傳關懷。晚上加被蓋，脖子別凍壞。白天多穿戴，不要秀身材。沒事多補鈣，閒來打打牌。天晴太陽晒，天冷就要宅。祝你：過冬也精彩!

　　12. 寒流四處在流竄，寒冷肆意在侵犯，降溫千萬要保暖，注意加衫防流感，冬季保健多鍛鍊，身強體健心歡顏，問候款款到身邊，祝願朋友永康健!

　　13. 浪漫冬季，寒冷侵襲;注意健康，保重身體;合理飲食，調整作息;遠離憂傷，快樂心理;煩惱忘記，幸福相依;祝福送上，願你甜蜜，溫暖快樂一冬季!

　　14. 冷水洗臉，預防傷寒;溫水刷牙，牙齒喜歡;清粥養胃，冬季多食;滋潤臟腑，保暖排毒;睡前沐浴，促進迴圈;血流暢通，一冬康健。

　　15. 茫茫人海追尋到你，不在乎遙遠距離還是近在咫尺，我的心裡只有你，尤其在乾燥寒冷的冬季更沒人能替代你，你長得如此敗火，我連買王老吉的錢都省了!

　　16. 暖意加油站：為確保冬日溫暖，身心不受寒冷侵犯，特奉上關心語一聲，祝福話一片，外加真情火爐供供暖，歡迎時刻來連線，祝你冬季比春暖!

　　17. 冬季養生誤區：常舔嘴脣，會更乾燥;穿衣過多，熱量外跑;矇頭睡覺，精神不好;面板瘙癢，切勿手撓;烤火取暖，凍瘡早到;盲目進補，身體失調。

　　18. 冬季養生須注意，早睡晚起是必須;避寒就溫強身體，飲食宜溫要謹記;減鹹增苦最適宜，冬練三九是主題;嚴寒疾病會遠離，辨證進補是真理。祝健康冬季!

　　19. 冬季易抑鬱，妙招幫你忙：多多晒太陽，室內光調亮;堅持多運動，增強免疫力;閉目養養神，舒緩去壓力;多吃深海魚，調節好情緒。貼士送上，快樂伴你!

　　20. 冬季飲食黃金配：鮮魚豆腐營養補鈣，豬肝菠菜防止貧血，羊肉生薑冬補佳品，雞肉栗子補血養身，鴨肉山藥補陰養肺，瘦肉大蒜促血迴圈。願你健康!

　　21. 冬季飲食切記：吃麵包，要拒絕黃油;吃蛋糕，要拒絕奶油;吃蔬菜，要拒絕拌料;吃香腸，要拒絕肥肉;吃火雞，要遠離雞皮;祝冬季吃的順心，吃出美麗!

　　22. 冬季飲食養生，六種肉最滋補，雞肉消除疲勞，羊肉可御風寒，豬肉補虛強身，魚蝦預防貧血，牛肉提高免疫，鴨肉增進食慾。貼心提醒送你，願你健康如意!

　　23. 冬季運動有禁忌：準備活動充分，以免肌肉拉傷;強度安排得當，注意因人而異;不要用口呼吸，而用鼻子代替;運動結束之後，莫要飲酒取暖。一定別忘記!

　　24. 冬季運動有訣竅，我來給你嘮一嘮，選在下午三四點，避開嚴寒和汙染，熱身最好戴口罩，貼心保護呼吸道，運動完喝熱糖水，半小時後熱水澡。願你健康!

　　25. 冬季注意保三暖：一保頭暖，頭若受涼易得流感;二保背暖，背部受寒容易腰痠;三保腳暖，腳底生寒可致月經紊亂。祝您冬日暖暖，健康天天!

　　26. 冬日保暖，不生雜病;少食多餐，益壽延年;飲食有度，少病添壽;欲得長生，講究衛生;煙酒不沾，身體康健;鍛鍊有素，青春長駐。祝你健康快樂一冬天!

　　27. 冬天的溫暖，真正來自內心的安穩和踏實;春天的騷動，大抵源於外界的萬物復甦。所以說，戀情的萌發在春天，而過日子，無非紅泥小火爐。

　　28. 冬天就要來，關懷提前到：冬天綠葉菜相對減少，為補充維生素，可以適當吃些薯類，如甘薯、馬鈴薯等;為防冬季抑鬱，可用荸薺絞汁，加入豆漿中食用。

　　29. 對酒當歌，人生幾何。知已難求，得一無憾。有君相伴，無怨無求。冬季來到，保暖做好，少賺點錢，沒有關係!革命“錢”途雖要把握，身體本錢才最重要!