臉胖的女生怎麼瘦臉

　　有一些人，身材很好，但卻特別容易臉胖，常年一張肉嘟嘟的包子臉。不僅不上鏡，還會讓你整個人都胖上一圈，自己煩惱的同時，別人也覺得可惜。那麼臉大的女生該怎樣瘦臉呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　臉胖的女生瘦臉的方法

　　嘴角外伸。

　　雙脣緊閉，將嘴角向外側拉，使臉部保持微笑狀，達到極限時保持該姿勢片刻，再緩慢恢復原姿勢。反覆練習這個簡單的運動，能輕鬆促使臉部脂肪加速燃燒，讓你的臉蛋變得更加緊緻小巧。

　　輕刮面部

　　將雙手緊握成拳，利用指關節由內向外輕輕刮面部，直至面部肌膚略微發紅。能促進淋巴迴圈，還能加速脂肪燃燒這個簡單的小動作能有效的改善臉部輪廓曲線，輕鬆瘦出巴掌臉。

　　把除了大姆指以外的四隻手指靠攏，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫圓，從內向外的方式，而且要輕輕地拍打三——五圈，一邊做完之後再換另一邊進行動作，重複5次。動作時，嘴巴肌肉要是放鬆的狀態，呈現是微微張開的樣子。

　　如果有條件就每天半個小時的有氧運動。有氧運動是動用全身來進行運動的，可以提高你的心率，促使新陳代謝加快，身體出汗，燃燒脂肪，對你的瘦臉很有幫助。

　　三個發音增加肌肉彈力

　　通過發出“yi”“ou”“wo”三個聲音，運動臉部多個部位。

　　具體過程，張大嘴巴發出“yi”的聲音，接著用力拉扯臉部肌肉發出“ou”，最後盡力縮嘴發出“wo”。

　　整個過程持續1分鐘，每個音都要完成飽滿的發出，越慢越好。

　　嘴角上揚

　　嘴脣緊閉，嘴角用力往耳朵方向上揚，並有規律地重覆數次。最好對著鏡子完成，同樣動作越慢越好，持續1分鐘。

　　按摩舒緩腮幫

　　雙手握拳用中指的大關節頂住腮部，然後像在臉上畫圓般一樣原地滾動，再順著筋肉按摩到頰骨附近。

　　動作儘量放慢，多次重複，持續1分鐘。力道放重一些，稍稍感受到疼痛最好。

　　這3個伸展動作能促進臉部血液迴圈、讓臉色明亮均勻，明顯感受到水腫消退。

　　另外，還能運動到臉部肌肉，改善某些臉部肌肉的僵化問題。

　　人體肌肉的柔軟度會隨著溫度變化，在溫和的狀態下柔軟度更好。

　　因此，伸展操在泡澡的時候做，效果更好。