大餅臉怎麼樣瘦臉

  一張完美無瑕的小臉會讓你整個人看起來精緻無死角,無論從哪個角度看上去都很美。那麼,呢?小編帶你去了解一下吧。

  大餅臉瘦臉的方法

  大餅臉瘦臉的方法1、鋸狀按摩

  從下巴開始往耳部下方、嘴角開始往耳部中央、鼻翼往太陽穴、由太陽穴開始往額頭中央方向,以上下鋸齒的移動按摩。

  從太陽穴往下巴方向沿著髮際線進行逆向上下鋸齒狀移動。

  從鼻翼輕推至太陽穴三次然後包住臉部10-15秒鐘。

  以右手從左耳沿下巴滑至右側,再換邊,3-5個輪迴。

  大餅臉瘦臉的方法2、臉部表情

  眼睜繃緊,臉部肌肉放鬆,利於保持臉部肌肉彈性。

  皺起並抽鼻,能使血液暢流,保持鼻肌韌性。

  注意力集於腮部雙脣略突使兩腮塌陷重複幾作能防止嘴角產深皺紋。

  鼓起兩腮,默數6,能保持腮部不變形。

  張嘴雙脣微撅,慢慢閉嘴。注意雙脣要始終鼓著。

  閉嘴面鏡微笑,直到兩腮肌肉疲勞為止,能增強腮部肌肉彈性,保持臉形。

  大餅臉瘦臉的方法3、點按穴位

  位於前頸喉結外側3釐米處與位於嘴脣斜下凹處的穴位,具有增進臉部血液迴圈以及讓面板變得緊緻的神奇功效,常按這兩個穴位,可以使臉部變小變美。

  仰躺在床上,使用手肘支撐著身體,然後儘可能地向後伸展頸部,堅持10秒鐘,再儘可能地慢慢收回下巴,停留5秒鐘後放鬆下來,每天重複5次。

  大餅臉瘦臉的方法4、吸管瘦臉

  備20張紙片,一支吸管。用吸管把紙片吸起來停留8秒,然後就像搬運工一樣把紙片從一邊吸到另外一邊去,每天可以做20次。

  大餅臉瘦臉的方法5、水腫按摩

  取出珍珠般大小的按摩膏,平均點在下巴和兩邊臉頰位置。沿著臉部輪廓,由下向上左右交替向上推,同樣動作連續做5分鐘。將雙手包住臉頰1分鐘,因為掌心熱力有助面板吸收,每天堅持這樣按摩,四星期之內就能達到瘦臉的效果。

  大餅臉瘦臉的方法6、滾珠按摩

  一有時間就可以用臉部按摩滾珠滾一滾臉。通過臉部按摩滾珠按摩面部的效果確實是有的,滾動的力量能促進面部血液迴圈、淋巴迴圈,對於面部許多平時很難運動到的部位都有很好的放鬆作用。

  滾珠的按摩方式是混亂的,想要面部肌肉變緊緻,必須遵循由下至上的方向,讓面部肌膚向上提拉。並且滾珠力度很多時候不好控制,用力過猛會傷及肌膚深層組織,需要注意。

  日常按摩瘦臉的步驟

  第一步:清爽臉部

  Step1 在臉部微溼的狀態下,用雙手的食指和中指按住鼻子邊緣部位,向外輕輕打圈。

  Step2 額頭、下巴同樣由內向外打圈。

  第二部:按摩臉部肌肉

  Step1 用雙手按住兩側臉,右手向上推,左手向下拉。在運動不能繼續時停下。

  Step2 手回到最初的姿勢,用指尖將臉部向上推,同時手掌向下推,將臉上下推開。重複步驟2直到整個臉部面板全被按摩到。

  第三部:按摩臉部淋巴

  Step1 用大拇指按住兩頜裡側,四個手指按壓太陽穴,沿著臉部線條按摩,再由中間慢慢向鬢角部位推。

  Step2 從眼尾直至耳朵,用食指輕輕按壓耳垂背後的凹處——耳下腺。耳後的耳下腺可以幫助面板排除廢物。

  Step3 再由頸部向下推出,通過淋巴排出滯留在體內的廢物和水分。這三個動作可連續重複三遍。

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