天生圓臉怎麼瘦

  對於天生圓臉的人來說,瘦成瓜子臉真的是好難呀,那麼臉呢?今天小編給大家分享一些的相關知識,希望對大家有所幫助。

  天生圓臉瘦臉方法一、運動法:脂肪肥胖、按摩瘦臉

  如果你臉上的肉肉比較結實,笑起來的時候還有可怕的肌肉痕跡,那說明你面部堆積的可能是脂肪比較多。想要減掉面部的脂肪,按摩瘦臉是最好的方法,首先從額頭到太陽穴,雙手按壓3-4次。這個動作能放鬆面部神經和大腦,也能緩解疲勞。接著用雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側,重複1-2次。

  再以螺旋方式按摩雙頰:由下頜至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重複2次。這個方法可以加快主要脂肪集中部位的面頰新陳代謝,讓臉部不再胖胖的。最後以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線,由左至右往返3次,再以雙手掌由下向上輕撫頸部,促進淋巴和血液迴圈,對瘦臉非常有效。

  天生圓臉瘦臉方法二、熱敷法:浮腫肥胖、代謝不佳

  很多人的臉好像腫的一樣,一點硬硬的肉都沒有,其實這種大多數是因為臉部的虛胖引起的,與臉部連線的莖部有大量血管和淋巴管,體內迴圈不佳或是排毒不暢就會引起面部浮腫。這種浮腫還會帶來臉部痤瘡、發熱發紅等症狀,因此可以用熱敷和沐浴法來瘦臉。

  每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴,水深達心窩處,浸浴時間以20分鐘為宜。之後用同樣溫度的熱毛巾敷在脖頸處,前後都要包裹到,至毛巾變涼後再更換,重複2-3次。這樣能促進血液和淋巴迴圈,最後用潤膚霜對面部進行按摩,按摩方法跟運動式差不多,但是力度要儘量輕一些,動作也以緩慢為佳。

  天生圓臉瘦臉方法三、飲食法:混合肥胖、遺傳肥胖

  對於天生有肥胖基因或是混合型面部肥胖的女生來說,單獨按摩或是沐浴效果都不好。首先這類女生要對飲食進行一定的控制,冬瓜、南瓜、海帶、香蕉等可以促進體內水迴圈和排毒的蔬果應該多吃,溫水是每天一定要多喝的,這樣才能加快新陳代謝,讓面部浮腫和發胖得到改善。

  另外堅持每天進行泡浴和熱敷,再對面部進行按摩,可以更有針對性的瘦臉。一般混合型面部肥胖的瘦臉療程都比較久,基本上要1個月左右才能看到效果。如果是面部骨骼形狀比較寬的女生,如果你的臉部其實並不胖就不要再繼續瘦臉了,可以選擇用妝容或者髮型來改變臉部形狀。

  下面給大家分享一個超簡單的瘦臉法:

  步驟一,早晨洗臉的時候也是瘦臉的好時機,在用洗面奶以溫水清潔面部,並且沖洗乾淨面部之後,改用冷水洗臉。眾所周知,溫水洗臉可使臉部毛孔舒張,以便有效清潔臉部,而後用冷水洗臉可使毛孔收縮,從而使臉部緊緻。但是需要注意的是不要再用毛巾、臉帕之類的擦洗臉部,至於臉上的水漬只要用手輕抹掉或者等其自然揮發即可。

  步驟二,收縮水或者爽膚水一般在潔面後使用,輕拍可使面板充分吸收,在步驟一之後臉部已經得到清潔,在此之後在搽滋潤霜時輔以按摩,這樣不僅能夠加快滋潤霜的吸收,同時有瘦臉的功效。

  步驟三,為使瘦臉大業更加完備,這裡還有專門編制的一套瘦臉操——微微用力咬緊牙關使咬肌出現,然後雙手握拳,以關節處按壓咬肌,力道要做好控制,力道太過小則沒有什麼作用,這個動作能鍛鍊耳根到下顎處的輪廓,可以收緊下顎。

  步驟四,對於雙下巴的人來說,如果臉上有肉肉,那麼臉型就更加不顯瘦了,這時候微張嘴,以掌托住下巴往上推壓,重複多變,同時保持嘴巴不閉上。長此以往,就能夠緊實下巴處的贅肉。

  步驟五,保持皺眉的狀態,然後用手指用力將眉間皺起的褶皺撥開,這個動作能有效提升臉部,幫助臉部中心從嘴角處向耳根處提升。

  步驟六,太陽穴到額際的線條對人臉型的視覺也有影響,將兩手放在眉毛的上方處,保持眼睛往下看的動作,用力向上提拉額頭肌肉。

  相信只要持之以恆,瘦臉肯定能夠成功。