喝牛奶美容的最佳時間是什麼時候

  喝牛奶能美容,但是要怎麼喝,什麼時間喝才能真正達到美容的效果呢?下面跟著小編一起來看看喝牛奶美容的最佳時間吧。

  喝牛奶美容的最佳時間

  睡前喝牛奶有益於人體對鈣的吸收利用。晚餐攝取的鈣,睡前大多數被人體吸收利用。睡後尤其是晚上零點以後血液中鈣的水平會漸漸降低,血鈣的下降,增進了副甲狀腺分泌亢進,激素作用於骨組織,使骨組織中的一部分鈣鹽,溶解入血液中,以維持血鈣的穩定平衡。

  此種溶解作用是人體的自我調節功能,時間長了,會成為骨質疏鬆症的原因之一。晚上睡前喝牛奶,牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收,整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡,無須再溶解骨中的鈣,防止了骨流失、骨質疏鬆症,所以睡前喝牛奶好。

  什麼時間喝最好

  最好晚上喝牛奶,因牛奶中含有一種能讓人產生疲憊欲睡的生化物L色氨酸,還有微量***類物質,這些物質都有一定的鎮靜催眠作用,尤其是L色氨酸它是大腦合成羥色的主要原料,五羥色胺對大腦睡眠起著關鍵的作用,它能令大腦思維活動暫時受到抑制,從而使人想睡眠,並且無任何付作用,而且牛奶粘在胃壁上吸收也好,牛奶中的鈣還能清除緊張情緒,所以它對老年人的睡眠更有益,故晚上喝牛奶好,有益於人們的休息和睡眠。

  牛奶要怎麼喝

  要改變這種情況,首先不要早上空腹喝牛奶,而是改在早餐後1-2小時後喝牛奶,胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點;二是喝奶前先吃一點含澱粉較多的食物,如饅頭等;三是早上喝牛奶時要同時吃點饃、點心、米飯、餅乾、麵包等含澱粉的食物,這樣可以使牛奶在人胃中停留時間較長,牛奶與胃液可以充分發生酶解作用,使蛋白質可以非常好的消化吸收。

  牛奶有催眠鎮靜作用,早上正是人們精力旺盛地學習和工作時間,喝牛奶後使人有昏昏欲睡的感覺,反而對學習和工作不利,所以最好不要在早上空腹喝牛奶。

  自制的牛奶面膜

  方法一

  製作:酸牛奶,蜂蜜,檸檬汁各100 毫升,加5粒維生素E調勻。

  提示:敷面,保留15 分鐘,然後應清水洗淨。

  牛奶面膜這種面膜可促進老化細胞脫落,新細胞再生,從而使面板亮澤。

  方法二

  製作:牛奶100 毫升,草莓50 克,搗爛如泥,調成糊狀。

  提示:20 分鐘後洗去。

  此面膜可防止面板乾燥,老化,使面板光滑,溼潤。

  方法三

  製作:牛奶50 毫升,加4-5 滴橄欖油及適量麵粉調勻。

  提示:20分鐘後洗去。

  此面膜長期使用,可增加面板的活力彈性,使面板清爽潤滑,細膩潔白。

  方法四

  製作:酸牛奶,奶油各等份,混合調勻。

  提示:20分鐘後洗淨。

  這種面膜具有收斂作用,長期堅持,可有效消除面部皺紋。也使用於油性面板。

  方法五

  製作:香蕉半根,搗成泥狀,摻入適量的牛奶,調成糊狀。

  提示:15-20分鐘後洗淨。

  此方法可使面板清爽潤滑,並可祛除臉部痤瘡及雀斑。