喝什麼排毒淡斑

　　排毒祛斑的方法是眾多的，在日常生活中，我們可以通過吃吃喝喝排毒又祛斑，那麼排毒祛斑喝什麼好呢，下面就讓小編為大家介紹排毒祛斑的五款飲品推薦，希望可以幫到大家，歡迎閱讀!

　　排毒祛斑的五款飲品推薦

　　大米黃瓜粥：大米黃瓜粥防治祛斑

　　取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服，可以潤澤面板、祛斑、減肥。

　　西紅柿汁：每日喝1杯西紅柿汁可防治雀斑

　　每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素c，被譽為“維生素c的倉庫”。維生素c可抑制面板內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使面板白嫩，黑斑消退。

　　檸檬汁:常飲檸檬汁，可以白嫩面板

　　將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素c，100克檸檬汁中含維生素c可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和b族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩面板，防止面板血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

　　黑木耳:黑木耳祛除黑斑

　　取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止面板老化大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。

　　胡蘿蔔汁:每日早晚洗完臉後，以鮮胡蘿蔔汁拍臉

　　將鮮胡蘿蔔研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉後，以鮮汁拍臉，待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用。因為胡蘿蔔含有豐富的維生素a原。維生素a原在體內可轉化為維生素a。維生素a具有滑潤、強健面板的作用，並可防治面板粗糙及雀斑。

　　排毒祛斑的食譜推薦

　　糖漬檸檬

　　食材：檸檬1個、冰糖適量、蜂蜜鹽適量

　　做法：1***準備食材

　　2***檸檬用淡鹽水浸泡30分鐘

　　3***檸檬取出晾乾，無水，切去頭和尾

　　4***切薄片

　　5***用牙籤把檸檬的籽去掉

　　6***準備一個可密封的乾淨容器，先在容器底部放少許蜂蜜，放一片檸檬，上面放一層冰糖再加少許蜂蜜，再放一片檸檬，每片以此類推

　　7***全部放完後

　　8***蓋緊蓋子，在冰箱裡冷藏三天以上，瓶內會醃出大量水分。

　　薏仁蓮子湯

　　食材：薏仁50g、蓮子100g、冰糖少許

　　做法：1***薏仁和蓮子洗淨

　　2***放入沙鍋中,加入水和少許的冰糖

　　3***煮至薏仁和蓮子軟爛即可。