口臭吃什麼水果去異味好

　　引起口臭的原因有很多，很多人是由於胃熱引起的。那麼，口臭吃什麼水果好呢?下面是小編為你帶來的口臭去異味吃的水果，一起來看一看吧。

　　口臭去異味吃的水果

　　口臭可以吃含有大量維生素C的食物，比如有漿果、柑橘、西瓜和其他含有大量維生素C的食物，因為這些食物能使口腔形成不利於細菌生長的環境。長期攝入維生素C對牙床的健康也是有好處。但是值得注意的維生素C應該從天然食品，而並非食物新增劑中攝入，因為新增劑可能會使消化功能紊亂，對身體健康不利。

　　患有口臭吃什麼水果好?口臭患者可以多吃含有維生素C的水果，主要有以下水果：

　　鮮棗、沙棘、獼猴桃、柚子，每100克中的維生素C含量超過100毫克。

　　青椒、桂圓、番茄、草莓、甘藍、黃瓜、柑橘、菜花，每100克中維生素C含量超過50毫克。

　　白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、莧菜、菜薹、豌豆、豇豆、蘿蔔，每100克中維生素C含量超過30——50毫克。

　　去除口臭的方法

　　1、用牙粉刷牙，杏林集七香牙散，早晚刷牙前，以牙刷沾水並甩幹，沾取適量牙粉堅持刷牙2-3分鐘，再以清水漱口。每日早晚各使用一次，能清熱化溼，醒脾和胃，清香口齒。適用於口內異臭，口澀，咽痛等一切口臭症。

　　2、用隔夜茶漱口。一般隔夜茶都會有些茶油浮現，飯後用它來漱口能夠使口腔產生一些茶香的氣味，對付口臭有不錯的效果。

　　3、平常時而嚼一嚼口香糖，也能夠對口臭起到一定的緩解作用。

　　讓、口臭很多時候是由於腸胃功能紊亂導致，也就是消化不良，在平常吃一些有助於消化的東西，比如蘋果、檸檬、生菜等等，可以將一些果蔬混合起來吃，沙拉是比較好的選擇。

　　5、飯後清理一下牙齒，使用牙線或者其他清理工具，將鑲嵌在牙縫內的食物殘渣清理出來，這樣能夠減少細菌分解，減少口臭。

　　6、有時候作息時間沒規律，壓力過大，引發火氣上升，也會出現口臭，這就要你在平常制定好科學的作息時間，早睡早起，另外一定要多喝白開水，這樣火氣難升，口腔也自然清新。

　　預防口臭的小妙招

　　1、酸奶

　　酸奶是我們生活中最常見的一種了。每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因為這種物質正是口腔異味的罪魁禍首。按時喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的產生，這些細菌會引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果。

　　2、香芹菜

　　這種草本植物最有助於消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。為了達到更好的效果，這些東西嚼得時間越長越好，或者用來沏茶喝。此外，上述這幾種草本植物對消化也有好處。

　　3、富含纖維素的蔬菜和水果

　　包括蘋果、胡蘿蔔和芹菜等。這些蔬菜和水果有助於分泌大量唾液。唾液不僅能溼潤口腔，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。這些食物殘渣也是導致口腔異味的原因之一。