瘦大腿的刮痧方法

　　若要問身上哪個部位最難瘦，肯定是腿，而我們強大的中醫可以利用刮痧來幫助瘦大腿，以下是小編為你整理的，希望能幫到你。

　　1.刮痧瘦腿提前準備

　　***1*** 瘦腿精油。如果沒有瘦腿精油，也可以嘗試用橄欖油，不過橄欖油只能起到潤滑作用，沒有燃脂排水腫的成分。要是隻為通通經絡那橄欖油就可以，要是為了瘦腿的話，那當然還是專門的瘦腿精油瘦起來更快，畢竟每天刮痧很辛苦，流淚又流汗呀。

　　瘦腿精油小雀入過好多種嘍。有一兩種精油效果非常好，只要小雀刮痧不偷懶，腿肚上凸出來的肉肉很快就消下去;但有些精油效果對小雀來說就那麼一般般嘍。這並不是說效果一般的精油質量不行，而是可能成分跟你的情況本身不對症。所以，對於很多妹子們一直問，哪個牌子最好，哪個效果快，小雀只能表示無法推薦，因為你必須找到適合自己體質的。

　　小雀是脂肪和水腫混合體質，脂肪偏多一些。簡言之就是，肉-乎-乎-的!

　　查閱很多精油書籍，適合小雀體質的精油成分大體就是“消脂肪”+“排水腫”這兩類!根據之前用過的各種精油，小雀還是覺得：”杜鬆”、”薄荷”、”苦橙葉”這三種成分最適合自己體質。妹子們查閱下精油手冊就知道啦：”杜松子”是強力排水腫的良劑, “薄荷”中的薄荷醇能夠分解燃燒脂肪，“苦橙葉”對面板有殺菌作用，能溫和的刺激免疫系統，促進新陳代謝。所以，讓小雀給推薦精油的妹子們，直接對照體型按照精油成分來選適合自己的就好啦~ ***後面有介紹如何判斷腿型哈***

　　***2***刮痧板或摩羯刷：刮痧板體積小，適合區域性刮;摩羯刷體積大，受力面廣，適合全腿刮。要是沒有這兩樣，可以用硬幣或者瓷勺等代替，表面光滑就行 ~

　　2. 刮痧瘦腿步驟

　　***1*** 先洗澡。夏天了洗澡很方便，所以刮痧前最好洗澡，毛孔汙漬去除乾淨，才有利於精油吸收哦。要是不洗澡，很容易把毛孔刮大刮黑的，而且吸收又不好，白費油~有人看到小雀刮出的淤青了嗎… 淚目..感覺不會再愛了啊啊啊

　　***2*** 精油塗抹。坐在床上，腿自然曲起，滴8滴-10滴左右精油到手上***這個量每個人都不一樣，腿細少滴腿粗多滴***然後把精油均勻塗抹腿上，塗勻就可以了。之前看雜誌，植物精油細小分子的滲透吸收能力是普通化妝品的七八十倍，滴滴都是精華，千萬表當擦臉的塗那麼厚。

　　3*** 腿部拍打按摩，時間大概是十五分鐘，如果你腿部有肌肉，時間最好按摩二十分鐘。按摩全腿過程可以濃縮為五個字“拍、錘、捏、敲、擰”，這個對精油代謝肉肉作用相當大。

　　***4*** 穴位刮痧

　　按照穴點陣圖，每個穴位刮30-50下左右，刮穴位方向是從下往上~

　　小雀一般下手比較狠，每個穴位雷打不動100下~

　　但妹子們如果平常不經常刮痧，剛開始可以先20下~

　　然後刮幾天，覺得能接受，就加到30下，再加到40下，這樣慢慢加上去~

　　5*** 經絡刮痧

　　小雀一般是按照腿外側、腿內側、腿後側的順序來刮的