冬天吃什麼水果豐胸

  生活中有不少人的人因為自己的胸部像飛機場而失望,其實多吃水果可以有效豐胸哦!那麼,呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

  可以幫助冬天豐胸的水果

  1、香蕉

  香蕉在我們的印象中是上班族對抗輻射的食物,是對抗便祕的好幫手。不過香蕉也是讓胸部越長越大的食物之一哦,香蕉含有一種叫做香蕉素的物質,這種香蕉素正是豐胸最需要的營養素之一。胸小的妹子們吃一段時間就會發現胸部有明顯上升的趨勢。

  2、酪梨

  酪梨含有不飽和脂肪酸還有大量的維生素,這兩種物質都是胸部組織所需要的營養。脂肪酸可以讓你的胸型更加的結實,而維生素A會讓女性激素得到分泌,從而達到豐胸的效果。

  3、葡萄

  說到水果中哪些含有的維生素最多,很多人都會說梨,其實葡萄才是含有大量維生素的水果。葡萄是怎麼讓胸部變大的呢?葡萄最大的效果就是預防胸型的下垂等各種變形的現象。想要吃葡萄獲得最佳的豐胸效果,那麼可以跟番茄搭配以來一起吃。把葡萄跟番茄全部都去渣留汁,然後兩者混合攪拌均勻。這款葡萄番茄汁是絕佳的豐胸飲品。它含有大量的維生素,可以促進女性激素的分泌。

  4、橙子

  大部分人都不會想到橙子也是豐胸的佳品,然而事實就是橙子也是讓胸部變大的食物。維生素C是橙子含有的最大營養素,而維生素正好也是讓乳房更加堅挺,防止乳房下垂的營養之一。一般來說在飯後或者是睡前吃橙子豐胸的效果最棒。不過吃橙子也是可以跟酒釀一起吃,這兩種都是豐胸的好食物,結合起來效果更棒。我們可以把橙子皮剝掉;然後燒水加入酒釀,等到水燒開之後加入橙肉攪拌即可。

  5、檸檬

  檸檬是不少女性常吃的美白水果,不過檸檬在豐胸的效果已經越來越明顯。檸檬的維生素C含量非常的高,它完全可以為乳房提供足夠的營養素。如果喝檸檬加上橘子做成的果汁,那麼豐胸的效果將會加倍。那麼怎麼檸檬橘子汁呢?首先把橘子去渣留汁,然後再用切片的檸檬浸泡在橘子汁中,大約浸泡八分鐘左右的時間即可,最後就是攪拌均勻了就行,冰鎮一會喝起來味道更好。

  6、木瓜

  木瓜是出名的豐胸水果,那麼你知道為何木瓜是豐胸佳品呢?木瓜之所以能夠豐胸主要是依靠所含的木瓜酵素以及大量的維生素。木瓜酵素跟維生素都是可以促進女性雌性激素的分泌,達到豐胸的效果。不過值得注意的是木瓜最好不要生吃,生吃木瓜不但沒有豐胸的效果,相反還會導致胸部越來越小。

  冬天日常有助於豐胸的運動

  1.弓步拉繩:

  兩腿一前一後呈弓步站立,兩手分別握住一根拉繩的兩個手柄,後腳踩住拉繩中部。兩臂由下至前方拉動拉繩,拉至雙臂與地面平行,然後向後收回。動作要緩慢,這樣你能感覺到胸部在展開。

  2.推實心球:

  擺好做俯臥撐動作的姿勢,左手按在一個實心球上,右手按在地板上。雙腿併攏,提胸收腹。身體保持平直,兩肘彎曲,身體緩緩下降,然後雙手用力向上撐,回到起始位置。

  3.交叉上舉:

  自然站立,兩腳與胯同寬,兩隻腳分別踩住兩根拉繩的一端,雙手握住身體對側方向的拉繩另一端,這樣,讓拉繩交叉在身體前方,手放在身體兩側。雙膝彎曲,身體下蹲,雙臂向兩側外展伸出。接下來,雙腿伸直站起,雙臂向上向外伸起。收回到起始位置,完成一次動作。

  4.胸前傳球:

  身體仰臥,雙膝屈起,雙腳平放在地板上,雙手將一隻實心球握在胸前。下腰部緊抵地板,藉助腹肌力量,雙手將實心球用力向上丟擲。雙臂伸直接住球后,迅速收回至胸前,儘可能快地反覆做幾次。

  5.展臂後拉:

  雙腳分開,與胯同寬站立,雙腳踩住一根拉繩中部,雙手分別握住拉繩兩端的手柄。兩臂垂於身體兩側,身體下蹲,腰部微曲,背部保持平直。向身後拉動拉繩,兩臂保持伸直,肩胛骨後收,使胸部產生展開的感覺。緩緩放鬆兩臂,一次動作完成。

  6.高舉啞鈴:

  雙腳分開,與胯同寬站立,雙膝微曲。雙手分別握住兩個啞鈴,舉在稍高於兩肩的位置,然後將啞鈴舉過頭頂,直至兩臂伸直。保持上舉姿勢1秒鐘。

  7.啞鈴曲臂上提:

  仰臥在墊子或健身球上,雙膝屈成90度。手握兩隻啞鈴,兩臂伸直後舉,將啞鈴順胸部向後舉過頭頂,直到肘與頭部呈水平狀態。然後將啞鈴舉起,從胸前放回起始位置。

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