吃什麼水果淡斑

  臉上長斑讓女性朋友們非常苦惱,今天去了,明天又長出來。有沒有省錢又簡單的方法能淡斑呢?如何用水果淡斑呢?水果淡斑的方法有哪些?下面就是小編給大家整理的水果淡斑方法,希望對你有用!

  吃什麼水果可以祛斑

  1、蘋果

  每天一蘋果,醫生遠離我,吃蘋果的好處大家都知道,但是吃蘋果能護膚祛斑很多人就不知道了。蘋果是一種美容護膚的水果,蘋果含有大量的水分,還有各種保溼因子,這些都能對我們的肌膚起到保溼的作用,另外,蘋果還很有維他命C,維他命C具有抑制肌膚黑色素沉著的功效,多吃蘋果可以淡化我們面部的黃褐斑和雀斑。用蘋果還可以製成面膜,而且用法很簡單,就是把蘋果搗爛敷在臉上15分鐘,然後洗掉即可,它可以平衡油脂分泌,很適合油性肌膚的MM哦。

  2、菠蘿

  菠蘿一年有成熟採收期,有些地方把菠蘿叫做鳳梨。菠蘿是一種熱帶水果,它也含有豐富的維他命,多吃菠蘿能夠起到淡化色斑的功效,讓我們的肌膚變得水潤、光澤,同時吃菠蘿還可以起到美白牙齒的作用,因為菠蘿中含有的菠蘿酶物質,這種物質能有效的去除牙齒表面的牙垢。菠蘿汁還可以用來洗臉,取乾淨的紗布,浸菠蘿汁,然後用來擦臉,長期使用,能有效的去除我們肌膚角質,加快肌膚新陳代謝,長期堅持能改善臉色暗沉,讓肌膚變白嫩。面板粗糙的人也可以在洗澡水裡加入菠蘿汁來洗澡。但是,對菠蘿過敏的人不要吃菠蘿。

  3、西紅柿

  西紅柿是富含維生素C的食物,它還有含有西紅柿素,這二者能夠有效的抑制肌膚黑色素沉著、形成,相關實驗也證明,多吃西紅柿具有消除雀斑、護膚養膚的功效。有黃褐斑的人,可以在洗臉後用西紅柿汁敷面,敷個15分鐘然後洗掉,長期堅持對黃褐斑有很好的治療小便。但是大家要注意,西紅柿性寒,空腹的時候最好不要食用,以免出現腹痛現象。

  4、檸檬

  說道祛斑,檸檬當然是不可不提的,我們都知道檸檬具有很好的美白護膚功效,它含有的枸櫞酸是抗斑重要成分,平常多喝喝檸檬水有不錯的祛斑效果。

  5、獼猴桃

  獼猴桃味道酸甜,汁多肉嫩,是很受人們喜愛的水果,獼猴桃含有豐富的看氧化物質、優良的膳食纖維、氨基酸、蛋白質、維生素、礦物質等,是營養很全面的水果,吃獼猴桃能潤燥通便、清熱降火,同時也要美容的功效,獼猴桃含有的豐富維生素,能有效干擾黑色素形成,預防黑色素沉著,讓我們的面板白皙沒有斑點。

  推薦自制水果淡斑面膜

  1、香蕉泥面膜

  做法:將香蕉搗爛成糊狀後敷面。

  功效:香蕉含有豐富的維生素及微量元素鈣和鉀等。適用於乾性面板和敏感性面板的面部美容。

  2、檸檬汁面膜

  做法1:一種將一個鮮檸檬榨汁,加一倍的水,再加上三大匙的麵粉,調成面膏狀敷在面上,等20~30分鐘後,洗淨即可.

  做法2:另一種是將鮮檸檬切片直接貼於面部,等20~30分鐘後即可。含有豐富的維生素c,漂白去斑效果明顯。適用於油性面板和色斑面板。

  3、蘋果面膜

  做法:將蘋果去皮切塊或搗泥,然後塗於臉部,如系乾性過敏性面板,可加適量鮮牛奶或植物油,油性面板宜加些蛋清。15~20分鐘後用熱毛巾洗乾淨即可。隔天一次,一個療程為20天。

  功效:具有使面板細滑、保溼、美白的作用,還可消除面板暗瘡、雀斑、黑斑等症狀。

  推薦四款祛斑食譜

  祛斑食譜一:黑木耳紅棗湯

  原料:黑木耳30克,紅棗20枚。

  做法:將黑木耳洗淨,紅棗去核,加水適量,煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。

  功效:經常服食黑木耳紅棗湯,可以駐顏祛斑、健美豐肌,並用於治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳,《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。

  祛斑食譜二:什錦水果羹

  原料:梨一個,蘋果一個,香蕉一個,菠蘿一塊,獼猴桃一個,草莓四個,水澱粉20克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水適量。

  做法:

  1、將梨、蘋果、香蕉、菠蘿、獼猴桃、草莓洗淨,切丁待用。

  2、鍋內加入水適量,放入所有的水果丁,用大火燒開後轉小火熬製。待水果煮爛後加入白糖,最後淋入水澱粉,邊淋邊用勺推,燒開後裝入湯盆內放入蜂蜜即可食用。

  功效:解暑消煩,美白去斑。

  祛斑食譜三:枇杷紅棗粥

  原料:粳米100克,枇杷六枚,白糖10克,冷水1000毫升。

  做法:

  1、將枇杷沖洗乾淨,撕去外皮,剔去枇杷核。

  2、粳米洗淨,用冷水浸泡一小時後撈出來,瀝乾水分。

  3、鍋內加入1000毫升冷水,加入粳米、紅棗,用大火燒開後加入枇杷,改成小火熬煮成粥,最後加入白糖調味即可食用。

  功效:潤肺養顏,祛斑健胃。

  祛斑食譜四:白鴨消斑湯

  原料:白鴨一隻,山藥200克,生地100克,枸杞子30克,調料適量。

  做法:

  1、把白鴨去毛去雜骨。

  2、洗乾淨之後用食鹽,黃酒和胡椒粉塗抹整個鴨子體內體外。

  3、之後在其上撒上適量的姜蔥,醃製一個小時;把醃製好一小時的鴨子拿出,把白鴨切成丁狀。

  4、山藥切成片狀,生地用布包起來,再把生地包放在碗底。

  5、然後把山藥,枸杞和鴨丁一同放進去,用蒸籠蒸燉熟透就可以瞭然後食用就可以了。

  功效:養陰消斑,補益肝腎。