中國女生性感爵士舞視訊大全
長期堅持爵士舞練習對女大學生身體形態、身體素質的改善和提高效果顯著。下面是小編為大家整理,供大家參考!
爵士舞學習基礎技巧
Jazz Split
爵士劈叉:前腿伸直,滑坐到地上而後腿外翻及屈曲。 慣常用手按地緩衝。
Jazz Square
爵士方步: 用四步行出一個方型。例:右足交叉左足前,左足後踏,右足側踏成二位,左足前踏。
Jazz Walk
爵士步行: 半屈膝姿態做踏步,足保持平衡向前。 做這動作時頭和軀幹應儘量向上延伸和拉離半屈的腿。
Jete
躍跳: 單足起跳,另一隻腳先著地,重心由一隻腳轉移到另一隻腳的躍跳動作,在空中時兩腿成分開的姿態。躍跳可向前,向後或向邊做。在後方的腿更可成屈曲狀。
Jump
跳:雙足起跳,雙足著地。
Lay-Out
與中軸成直線:跟脊柱直接連繫的身體部份***即頭,肋骨架及盤骨***擺放到與脊柱成一直線。動作可向前,後或側。
Outside Turn
外轉: 單足旋轉動作。如向右轉,左足為支撐腿;如向左轉,右足為支撐腿。
Parallel Position
平行的姿態:兩個身體部位的伸延線成平行狀。以足和腿為例,當分腿站立時兩足和膝均指向前的時候,便構成平行的姿態。
Passé
單腿提膝: 活動腿沿支撐腿的內沿提膝,直至繃直的足尖拼在支撐腿膝內側的姿態。
Percussive
形容強勁而迅速的動作。
Pirouette
單足旋轉: 在原地單足旋轉,活動腿一般屈膝而繃直的足尖拼在支撐腿膝內側。
Plie
使屈曲之意: 在法語中,任何身體中的屈曲動作也叫plié。在舞蹈中則常指屈膝的動作。
Plie-Releve Position
屈膝舉踵: 在爵士舞中重要的一個姿勢。膝屈曲而腳跟提高離地面。動作的控制應來自大腿肌肉。
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