跳交誼舞***步
在***步中,“斜進步、斜退步”是練習者用來提升外側位及轉動的舞蹈技巧,也是達到能隨心所欲跳舞的基礎。 下面是小編整理的一些關於的資料,供你參考。
1 斜進步***2小節***
預備舞姿 ***1***
士:左外側舞姿,面對斜牆。
女士:左外側舞姿,背對斜牆。
變重心 ***2***
男士:節奏為“&”,重心轉移至右腳,原地下降,同時出左腳。
女士:節奏為“&”,重心轉移至左腳,原地下降,同時出右腳。
第一步 ***3***
男士:節奏為“1”,左腳向前一步,走在女舞伴左外側。腳法為跟掌。
女士:節奏為“1”,右腳後退一步。腳法為掌跟。
第二步 ***4***
男士:節奏為“2”,右腳向前一步,走在女舞伴左外側,並用右腳腳掌向左轉動90度。腳法為掌。
女士:節奏為“2”,左腳後退一步並用左腳腳掌向左轉動90度。腳法為掌。
變重心 ***5***
男士:節奏為“&”,重心全部轉移至右腳,同時左腳並向右腳。
女士:節奏為“&”:重心轉移至左腳,同時右腳並向左腳。
第三步 ***6***
男士:節奏為“3”,左腳向前一步,走在女舞伴右外側。腳法為掌。
女士:節奏為“3”,右腳後退一步。腳法為掌。
變重心 ***7***
男士:節奏為“&”,重心轉移至左腳,原地下降,同時出右腳。
女士:節奏為“&”, 重心轉移至右腳,原地下降,同時出左腳。
第四步 ***8***
男士:節奏為“1”,右腳向前一步,走在女舞伴右外側。腳法為跟掌。
女士:節奏為“1”,左腳後退一步。腳法為掌跟。
第五步 ***9***
男士:節奏為“2”,左腳向前一步,走在女舞伴右外側,並用左腳腳掌向右轉動90度。腳法為掌。
女士:節奏為“2”,右腳後退一步並用右腳腳掌向右轉動90度。腳法為掌。
變重心***10***
男士:節奏為“&”,重心轉移至左腳,同時右腳並向左腳。
女士:節奏為“&”,重心轉移至右腳,同時左腳並向右腳。
第六步***11***
男士:節奏為“3”,右腳向前一步,走在女舞伴左外側。腳法為掌。
女士:節奏為“3”,左腳後退一步。腳法為掌。
2 斜退步***2小節***
預備舞姿***12***
男士:右外側舞姿,背對中央。
女士:右外側舞姿,面對中央。
變重心***13***
男士:節奏為“&”,重心轉移至右腳,原地下降,同時出左腳。
女士:節奏為“&”,重心轉移至左腳,原地下降,同時出右腳。
第一步***14***
男士:節奏為“1”,左腳後退一步。腳法為掌跟。
女士:節奏為“1”,右腳向前一步,走在男舞伴右外側。腳法為跟掌。
第二步***15***
男士:節奏為“2”,右腳後退一步並用右腳腳掌向左轉動90度。腳法為掌。
女士:節奏為“2”,左腳向前一步,走在男舞伴右外側,並用左腳腳掌向右轉動90度。腳法為掌。
變重心***16***
男士:節奏為“&”,重心全部轉移至右腳,同時左腳並向右腳。
女士:節奏為“&”,重心全部轉移至左腳,同時右腳並向左腳。
第三步***17***
男士:節奏為“3”,左腳後退一步。腳法為掌。
女士:節奏為“3”,右腳向前一步,走在男舞伴左外側。腳法為掌。
變重心***18***
男士:節奏為“&”, 重心全部轉移至左腳,同時出右腳。
女士:節奏為“&”, 重心全部轉移至右腳,同時出左腳。
第四步***19***
男士:節奏為“1”,右腳後退一步。腳法為掌跟。
女士:節奏為“1”,左腳向前一步,走在男舞伴左外側。腳法為跟掌。
第五步***20***
男士:節奏為“2”,左腳後退一步並用左腳腳掌向左轉動90度。腳法為掌。
女士:節奏為“2”,右腳向前一步,走在男舞伴左外側,並用右腳腳掌向右轉動90度。腳法為掌。
變重心***21***
男士:節奏為“&”,重心全部轉移至左腳,同時右腳並向左腳。
女士:節奏為“&”,重心全部轉移至右腳,同時左腳並向右腳。
第六步***22***
男士:節奏為“3”,右腳後退一步。腳法為掌。
女士:節奏為“3”,左腳向前一步,走在男舞伴右外側。腳法為掌。
3 直進成開式位:***1小節***
預備舞姿***23***
男士:預備於閉式舞姿,面對舞程線。
女士:預備於閉式舞姿,背對舞程線。
變重心***24***
轉移至右腳,原地下降,同時出左腳。
女士:節奏為“&”,重心轉移至左腳,原地下降,同時出右腳。
第一步***25***
男士:節奏為“1”,
女士:節奏為“1”,右腳後退一步。腳法為掌跟。
第二步***26***
男士:節奏為“2”,右腳向右前旁邁一步,走在女士兩腳之間。腳法為掌。
女士:節奏為“2”,左腳向左後側退一步。腳法為掌。
變重心***27***
男士:節奏為“&”,重心轉移至右腳,同時左腳並向右腳。
女士:節奏為“&”,重心轉移至左腳,同時右腳並向左腳。
第三步***28***
男士:節奏為“3”,左腳向前一步,成開式位。腳法為掌。
女士:節奏為“3”,右腳向前一步,同時開啟成開式位。腳法為掌。