老年人健康長壽判斷方法

　　已有研究表明，某些特定的性格特徵與長壽有密不可分的關係。美國MSN網站健康欄目近日總結了與長壽有關的5種性格特徵，科學家發現，人們往往對這些特徵不自知，反而是最親密的朋友能夠準確識別。

　　1.有責任心

　　美國華盛頓大學的心理學家喬舒亞·傑克遜採集了600人其中300人為已經有婚約的情侶75年的資料，這些人在1935~1938年間參加了研究，當時他們才20來歲，研究一直持續到2013年。參與者選擇了3~8位密友對他們的性格特徵進行了評價，參照標準是上個世紀40年代美國密歇根大學的心理學家羅威爾·凱利所設計的包含36個問題的量表。量表中的問題從一般性的詢問“他熱愛運動且精力充沛嗎”到更為個性化的問題如“他在約會時的表現怎樣”等。分析結果顯示，被朋友視為更有責任心的男性這意味著他們不太可能冒險，同時做事周全而又有效率，往往活得更長。

　　美國加州大學河濱分校的研究者在2007年對1930~2000年間的1253名加州男女進行考察後得到了相似的結論，不論性別如何，在童年和成年時有責任心的人要比這兩個年齡段沒有那麼強責任心的同齡人活得長。

　　2.開放性

　　在美國華盛頓大學上述研究中，開放性是僅次於責任心之後與長壽有關聯的性格特徵。因此，在這個維度得分較高的男性意味著他們樂於聽取新的、不同的想法、感覺和觀念往往比其他人活得長。

　　3.情緒穩定

　　心理學家喬舒亞·傑克遜還發現，情緒更為穩定的女性會活得更長。提高調節情緒的本領，掌握平衡心理的技巧，避免過重的精神負荷，增強心理承受能力，有效地進行自我心理保護，防止發生情緒危機和精神崩潰，有助於長壽。

　　4.友善

　　對於女性來說，第二個與長壽有關的性格特徵就是友善，這一發現也得到了其他研究的支援。美國葉史瓦大學的研究者在2012年選取了243名年齡在95~100歲之間的男女參與者其中75%的受訪者為女性後發現，她們在樂觀、隨和和外向性的維度上得分都比較高。參與這項研究的女性在責任心方面的得分也較高，這一關鍵性格特徵也在心理學家喬舒亞·傑克遜的研究中得到驗證。

　　5.表達能力強

　　葉史瓦大學最近一項針對95~100歲人群的研究還發現，長壽的人笑得勤，他們善於相互公開、直接地表達感情，而不是藏著掖著。由於這項研究只考察了高齡老人，所以很難區別他們的這種性格特徵是隨著年齡的增長而後天習得的，還是這種性格特徵讓他們活到了這麼久。