降血糖藥持續的時間

　　血糖就是指人體血液裡的糖，這裡的糖大部分是葡萄糖，我們的血糖每天都需要維持在一定的濃度上的，下面小編帶你瞭解，希望對你有幫助!

　　降血糖藥持續多久

　　如果是血糖高的話,首先要看對藥物的敏感程度,如果藥物敏感的話一般服用藥物2-3天就可以降下來。

　　降血糖做有氧運動最有效

　　這些患者平時習慣於久坐不動。患者被分為4組,分別為僅做力量練習、僅做有氧運動、有氧運動加力量練習和不參加任何運動。有氧運動的方式為快走或騎腳踏車,力量練習則包括舉啞鈴、仰臥起坐等。在研究初始階段,這些病人的糖化血紅蛋白平均值為7.7%。9個月後,將有氧運動和力量練習相結合的一組病人,糖化血紅蛋白降低得最顯著,腰圍減少最明顯,強於單一運動的兩個組,服用藥量也隨之減少。

　　小編推薦以下幾種有氧運動:慢跑、快走、游泳、騎自行車、打太極拳、跳繩、打乒乓球等。有氧運動的特點是運動強度低,持續時間較長,有氧運動不僅適合糖尿病患者,對於心功能不好的老年患者更是適宜。

　　輕鬆降血糖的方法

　　控制總熱能。攝入的熱量能夠維持正常體重或略低於理想 體重為宜。肥胖者必須減少熱能攝入,消瘦者可適當增加熱量達到增加體重。

　　供給適量的碳水化合物。目前主張不要過嚴地控制碳水化合物,糖類應占總熱能的60% 左右,每日進食量可在250克～300克,肥胖應在150克～200克。

　　供給充足的食物纖維。流行病學的調查提出食物纖維能夠降低空腹血糖、餐後血糖以及改善糖耐量。

　　供給充足的蛋白質。糖尿病患者膳食中蛋白質的供給應充足。有的患者怕多吃蛋白質而 增加腎臟的負擔。當腎功正常時,糖尿病的膳食蛋白質應與正常人近似。

　　控制脂肪攝入量。有的糖尿病患者誤認為糖尿病的飲食治療只是控制主食量。其實不然,現在提倡不要過多的控制碳水化合物,而要嚴格的控制脂肪是十分必要的。

　　幾種食物能幫助女人降低血糖

　　黃豆及豆製品。黃豆以及豆製品是現代人的理想食品,對於糖尿病患者來說更是不可多得的降血糖食物。在黃豆中含有著大量的賴氨酸、蛋氨酸、色氨酸,是米麵中極為缺乏的。而且在黃豆中還含有胡蘿蔔素、維生素B1、維生素b2,雖含糖25.3%,雖然人體不能完全吸收,但卻可以用黑豆以及青豆來代替。

　　紫菜。說到吃什麼東西降血糖,紫菜是不可忽視的一種食物。在紫菜中含有極為豐富的蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素等物質,其中以多糖作為有效,它能夠有效的降低空腹血糖。糖尿病患者可於飯前食用紫菜,以降低血糖。在平時也可以獨吃一些紫菜品,比如紫菜壽司,或者紫菜湯或者紫菜羮等。

　　山藥。在山藥中含有薯蕷皁甙、多巴胺、鹽酸山藥甙、多種氨基酸等物質。並且近幾年的研究發現,山藥對治療以及預防高血糖有著獨特的功效,它能夠抵抗腎上腺素和葡萄糖引起的血糖升高。