失眠吃什麼中藥好

　　失眠無疑是痛苦的，特別是對於上班族來說，哪麼失眠怎麼辦呢?接下來小編帶大家瞭解一下吧。

　　治療失眠的中藥

　　百合

　　百合性微寒、味甘苦，可入心經、肺經，具有潤肺止咳、清心安神的功效，適合有長期咳嗽、痰中帶血、虛煩驚悸、多夢、精神恍惚等陰虛肺燥、心神失養症狀的失眠患者服用。

　　酸棗仁

　　酸棗仁性平、味甘、可入心經、肝經，具有養心安神、益陰斂汗的功效，適合有煩躁不安、驚悸怔忡、煩渴、盜汗等心肝陰血不足症狀的失眠患者服用。

　　合歡皮

　　合歡皮性平、味甘，可入心經、肝經，具有安神解鬱、活血消腫的功效，適合有鬱悶不樂、煩躁不安、健忘等情志抑鬱症狀的失眠患者服用。

　　柏子仁

　　柏子仁性平、味甘，可入心經、腎經、大腸經，具有養心安神、潤腸通便的功效，適合有頭昏目眩、面色少華、脣甲色淡、驚悸、盜汗、便祕等血不養心症狀的失眠患者服用。

　　珍珠母

　　珍珠母是貝類動物貝殼的珍珠層，其性寒、味鹹，可入肝經、心經，具有平肝潛陽、清肝明目的功效，適合有頭目眩暈、耳鳴心悸、兩目乾澀、視物昏花、脅肋隱痛、口乾咽燥、心中煩熱等肝陰不足、肝陽上亢症狀的失眠患者服用。

　　靈芝

　　靈芝，有益氣、養心安神、止咳平喘之功效，用於心氣虛或氣血不足的失眠、心悸、健忘等症的治療有較好的效果。《中國藥植圖鑑》記載，靈芝“治神經衰弱、失眠、消化不良等慢性疾患”。現代研究證實：靈芝能增強中樞神經系統功能，降低心肌耗氧量及耗糖量，增強心肌及機體對缺氧的耐受力;能降血脂、調節血壓;有良好的安神定志作用，所以對長期失眠有明顯的臨床改善療效。

　　治療失眠的藥膳

　　桑椹大棗湯

　　桑椹15g，大棗50g煮湯吃。每日1次，2周為一療程。

　　珍珠湯圓

　　珍珠粉0.3g，棗泥50g拌勻，加糖適量，包入糯米粉中做成湯圓20個，每次10個。經常吃可緩解精神緊張，有助於改善失眠。

　　五味鴿蛋

　　五味子50g煎汁、鴿蛋30枚，煮熟去殼後放入五味子汁中略煮，然後浸泡在汁中2天。每次吃鴿蛋3枚，食前煮沸一下。一日1～2次，連服2周可見效果。

　　棗仁蓮子粥

　　酸棗仁9g，蓮子20g，粳米100g，煮粥加糖少許，常吃可減少失眠頻率。

　　玫瑰蜜炙羊心

　　玫瑰花30g煎汁去渣，加入蜂蜜50g調和;羊心一隻洗淨切成塊狀，放入上汁中浸1小時，然後用鋼籤或竹籤穿上羊心塊，置爐火上慢慢烤。在烤的過程中，時將玫瑰蜜汁塗於羊心上，羊心熟透即趁熱食用。可分2次服完。

　　失眠的原因

　　失眠的原因:精神心理不良:壓力大,緊張興奮,抑鬱煩躁,心緒波動大的人。身體狀況不良:疼痛或疾病***心腦血管、內分泌、神經調節***。外部因素:飲食***含咖啡因的飲料,飢餓或過飽,過度飲酒***,藥物***中樞興奮劑,催眠劑反跳***,環境變動***旅行時差、睡眠環境***。年齡:早醒型別在老年人中較常見。女性比男性常見。生物鐘:不規則的睡眠時間導致的失調,疾病導致的損害。

　　常見的失眠原因有以下一些:心理生理性失眠,常由心情緊張引起。初次失眠後,形成心理上不能人睡條件反射。外源性失眠,環境變動***強光、噪聲、高溫***,重大生活事件***離退休、喪偶***,攝入或接觸某些物質或藥物***煙、酒、咖啡因、麻黃鹼、氨茶鹼、鉛、錳***,睡眠衛生不當***睡前飽餐或劇烈運動***。藥物依賴性失眠:長期服用催眠劑,一旦急速停藥可引起反跳性失眠,且較嚴重,尤易發生於應用短效苯二氮卓類藥物以後