失眠吃什麼中成藥治療
長期失眠吃什麼藥好呢?失眠給我們造成的身心傷害是非常大的,特別是對於那些長期失眠的患者更是有苦難說。接下來請跟著小編了解治療失眠的藥吧。
治療失眠的中成藥
1、安神補心丸膠囊
凡是入睡困難或多夢易醒的失眠人,如果還伴有心悸、心煩、咽乾口燥、盜汗、耳鳴、頭暈,就適合吃這個藥了。
2、牛黃清心丸
這種失眠是心火燒的。除了失眠還有頭昏沉、心煩、大便幹、舌質紅、熱象比較突出的人可以選擇。
3、同仁柏子養心丸
既然是養心,補的成分就多一些,病人體虛明顯,失眠健忘且有氣虛的表現。這種人稍微運動就會感到心慌,有點響聲就被嚇一跳,常說的“一驚一乍”的,膽小,實際是心虛,所以藥裡用了黃芪補氣。
4、天王補心丹
陰虛血少明顯的失眠適用。因為心血被火消耗掉了,所以人不僅失眠,健忘,心裡一陣陣發慌,且手腳心發熱、舌頭紅、舌尖生瘡,這個藥補的作用更大一些。
5、硃砂安神丸
這是李東垣的方子,同樣是治失眠多夢,藥裡有去心火的黃連。這種失眠的人心裡覺得很煩,甚至有點心神不寧、坐立不安的,還可能有精神抑鬱,這個時候吃硃砂安神丸就比天王補心丸合適,既能清熱又能用硃砂這種礦物類藥物重鎮一下浮越的心神。
6、加味逍遙丸
治療因為緊張、生氣導致的失眠更合適,可以起到疏肝解鬱、改善睡眠的作用。
7、越鞠保和丸
對於失眠而夢多、早上醒來總感覺特別累、胃口不好、舌苔厚膩的人適用。治失眠有個民間經驗,就是臨睡時喝杯牛奶。但這個經驗也要分人,如果是這種越鞠保和丸適應的失眠,就千萬別再喝牛奶了,因為舌苔厚本身就說明有溼熱、胃腸不乾淨。溼熱、淤滯也可能是失眠的主因,再喝牛奶就是給夜間的胃腸增加負擔,只能加重病因。
8、解鬱安神顆粒
適用於因情緒不暢導致的入睡困難,這種人多夢,而且睡得很輕,一點小聲就容易醒,還可有心煩、健忘、胸悶等症狀同在。這種症狀的失眠可服用中成藥解鬱安神顆粒。
9、活力蘇口服液
失眠的同時並伴腰痠腿軟、耳鳴,要有明顯的腎虛表現,才適合吃這個中成藥。
改善睡眠質量的方法
1、換個軟硬適中的枕頭,或平躺時在懸空的腰下放置支撐的軟墊,以減少頸腰部的負擔。躺下時可將頭背部墊高以減少胃酸逆流,同時也可減少感冒鼻塞的不舒服。
2、平時可做適當的產前運動。
3、學習睡前自我放鬆的小技巧。
4、應有傾吐的物件,來舒緩緊張的情緒。
5、入夜後儘量少喝水,以免半夜常起床小便。
6、晝寢不要太久,避免在床上看電視或閱讀書籍。
7、穿著較合身舒適的睡衣。使用空調,改善臥室內舒適的溫度。
8、可以選擇左側躺,如此可改善血液迴流心臟的量,以期較舒服入睡。
9、睡前可喝杯溫牛奶或衝個溫水澡,避免喝咖啡或其他刺激性飲料。可多攝取含有豐富鐵質的食品。
10、想睡的時候再上床睡覺。