練習氣功有哪些好處

　　氣功是我們傳統的一種健康養生方式，練氣功的好處不僅可以強健身體，而且還可以改善並調節身體的迴圈系統、消化系統、呼吸系統等。可謂是養生之道的首選。練習氣功都有哪些好處呢?下面是小編為大家整理的關於：。歡迎閱讀!

　　練習氣功的好處1、理想地改善和調節神經系統的功能

　　到了一些年齡，有些人就感覺到記憶力明顯的下降，有些人到死，大腦還有百分之八九十沒有發揮功能，怎樣才能讓沒有用到的腦細胞被開發?有人從生物電觀察，在氣功狀態下的人，大腦細胞興奮後，會形成較強的腦生物電流，從而導致形成形成一種特殊的現象使腦細胞的活性增強。就是說氣功可以啟用人類的大腦細胞，讓大腦細胞有一個良好的狀態使其釋放更多的能量，從而啟用哪些百分之八九十沒有啟用的大腦細胞。

　　有人通過測腦電圖發現，練功人的腦電圖可以由老年人、成年人恢復到好像年輕時代、童年時代。老年人和成年人進入氣功狀態後，腦電圖一下子加強，峰值普遍地升高，頻率變慢，這正好是小孩腦電圖的特徵，這是一個很重要的發現。因為一般人無論是睡覺，還是搞其它體育鍛煉，腦電雖然會變化，但相應地來說不會恢復到小孩時候。所以從這個角度講，氣功是非常理想的訓練大腦、開發技術的特殊技術。

　　練習氣功還可以讓交感神經系統的活動持續降低。這樣就可是的整個大腦神經，包括脊柱神經的功能都可以得到良好的改善與調節。

　　因此，一部份患神經衰弱、神經官能症的病人，包括患精神病、精神分裂症的病人，如果進入氣功狀態，練練氣功，那麼，可以收到明顯的療效。

　　人們對大腦的認識不足，而人類在進入氣功狀態下，有利於發揮大腦的一些功能，腦血流圖波幅明顯減少，前額微迴圈也在明顯的改善。

　　練氣功可以使大腦微迴圈明顯地得到改善，這是其它鍛鍊方法達不到的。深層的腦細胞，由於供血充足而可以活躍起來，加上生物電加強，整個大腦神經系統的功能有可能得到激發。這樣，就調節、改善了人的神經系統的有關功能。所以氣功是一種理想的激發人體大腦的能量、功能，開發人大腦智慧的特殊技術。

　　練習氣功的好處2、理想地改善和調節迴圈系統的有關功能

　　進入氣功的狀態能使人體的供血量產生自動調節的現象。當你休息時血量少，供血就少一點，心臟就休息了，當你需要血量增多時，就多供血。

　　氣功還可使血管反應效能改變，使血管非常敏感。心臟一打血，血管就迅速擴張，心臟一舒張，血管就收縮，這樣可以使血管不至於隨著年齡的增長而彈性降低，從而避免過早地出現冠心病、腦動脈硬化、中風等情況。

　　還有人發現，練功可以便全身的微迴圈明顯地改善，這對人的健美來說，有非常好的效果和作用。進入氣功狀態和接觸氣功師傅時，可以便人的血細胞明顯上升。有關研究所做的試驗發現氣功師發放外氣以後，病人的血細胞即刻上升，過後仍可以持續上升，而氣功師的血細胞卻相對下降。

　　為什麼會產生這種現象呢?有人分析，很可能氣功師發放外氣能量比較高，促進了病人的骨髓等造血系統的功能，那自然可以使病人的血細胞持續上升。氣功師消耗了能量，消耗了真氣，所以他的血細胞要下降，以後只有通過練功才能逐漸上升。

　　練習氣功的好處3、理想地改善呼吸系統的功能

　　進入氣功狀態以後，全身的耗氧量下降，同時肺的有效吸氧量增加，整個組織貯存氧氣的功能及肺的功能得到加強，這樣一來，勝過運動員的體育鍛煉。一個長跑運動員的肺活量大，但耗氧量也大，在水下不可能待上幾個小時。

　　但是練內功到家的人，注重練呼吸的人，在水下可以很長時間不出來，有的人裝在棺材裡，埋在地下6—7天，照樣可以維持生命。那麼從正常人的肺功能和需氧量來說，不好解釋，但是從氣功的角度能解釋。練功的人進入氣功狀態後，身體並不需要那麼多的氧氣。

　　一方面是肺的吸氧功能和整個組織的貯養功能加強了;一方面是耗氧量降低了，所以能解釋得通。中醫講：肺朝百脈，是非常有道理的。練功人都知道，練功地點不一定非要選在空氣新鮮的地方，有些師傅在山洞裡練功，還要燒出許多煙來，洞裡的氧氣當然不足，關鍵在於他耗氧量極少。

　　練習氣功的好處4、理想地改善和調節消化系統的功能

　　氣功調節消化系統的功能，一是通過氣功作用於人體以後，導致人體的唾液、腸液、胃液的增加;二是通過增強胃腸蠕動，從而加強了化學消化和機械消化的機能。練功人的唾液中含有大量的溶菌黴，它可以抑制和破壞細菌，就像自帶抗菌素一樣，對口腔炎、咽炎、胃腸炎有一定的治療作用，但又不像四環素、土黴素、金黴素等抗菌素有一定的副作用。

　　練功人的唾液中還含有許多澱粉黴、蛋白質、微量元素等物質，所以有人把練功狀態下的唾液叫做“金津玉液”。因此，練功中的唾液不能輕易吐掉，可以把它在口腔裡漱一漱，有些方法要漱口36下，叩齒36下，舌頭在口中攪動36下等等，再吞下去。

　　在氣功狀態下，人的胃液、腸液分泌也明顯增加，並且對酸鹼度可以自行調節。它會不會因為胃酸加多，濃度增大，胃液分泌增加而侵蝕胃粘膜，導致胃炎等病變?患有胃炎和胃、十二指腸潰瘍的病人不用擔心。氣功狀態下時胃液增多，它的酸鹼度是恰到好處的。

　　與此同時還發現，胃液、腸液中有很多物質是一般人所沒有的。胃、腸液中也帶營養性。所以有些練功的人到一定時候飯量少，甚至不吃東西。因為他自身在那裡轉化營養，營養倉庫的門打開了，並能充份利用平時貯存的物質來維持生命。

　　有些人甚至可以不喝水，因為水份不一定非得通過口喝進去，也可以通過面板吸收。也許有人要問，人怎麼能不吃呢?因為受氣功激發的人，胃、腸液自帶營養。一個人身上能儲存相當多的營養，就看能不能轉化、再利用了。所以人可以3天、5天、7天、20天，甚至更長時間不吃，也餓不死，並且精神很好。因為他吸收的是自身轉化的高能量，並不等於沒吃，只不過換取養份的方法、途徑不一樣罷了。

　　人可以將積累在體內平時不容易利用的營養，通過胃液、腸液等途徑，再把它合成高營養價值的物質，自身吸收。這本身是一種功能，是消化系統功能改善的表現，氣功就有這方面的奧炒。

　　練習氣功的好處5、理想地改善內分泌功能

　　有人觀察到，進入氣功狀態後，可以明顯改善人的內分泌的功能，從而使人體內某些激索水平得到調整，或者說分泌激素的壽命延長。

　　比如，練功的人腎上腺素或去甲腎上腺素的代謝水平下降，皮質激素和生長激素的分泌不可降低，而分泌時間延長等。我們說下降並不是過分的少，而是人體不需要那麼多，它的分泌時間延長了。這就好像有些婦女49歲左右內分泌功能紊亂，卵巢功能下降，月經停止，而有的婦女60多歲了還生小孩。

　　這就是她卵巢分泌激素的時間延長了。練氣功就沒有這些弊病，它可以自動調整激素水平，需要量大就可以多分泌，需要量小就可以少分泌，而且還可以延長分泌的時間。像由於內分泌功能紊亂而導致的更年期綜合症，也可以通過氣功來自動糾正。這是關於內分泌水平的調節。

　　練習氣功的好處6、形成影響人體肌肉骨骼系統變化的功能

　　練功可以便骨骼不至於提前老化。人的骨頭隨著年齡的增大，膠質減少，鈣質相應增多，所以骨頭脆性增加，韌性減少，老年人摔一跤非常容易骨折。

　　骨頭不會隨年齡的增長而產生過早老化和退行性的變化，因此出現骨質增生症，也可以通過練功的方法來糾正。

　　氣功對肌肉運動系統也有很大的影響。練內功勝過練武術，為什麼呢?練氣功後可使腦、腸壁等地方產生大量的***素，在氣功作用下，人的***受體要興奮，容易接受到***素樣的物質。

　　***素全名叫內原性的***樣物質，這種物質每個人都有，只是平常產生的不多，在氣功作用下可以成倍地增長，它的鎮痛效果比***高很多倍。所以練內功的人不怕捱打，因為在***素作用下，肌肉反射下降。

　　另外在氣功作用下，人體可以產生大量的磁訊號，磁訊號也有麻醉、鎮痛的作用。這樣，金鐘罩、鐵布衫等功夫就可以解釋了。

　　練習氣功的好處7、調整人的面板溫度和體溫中摳