夏季幼兒健康常識

　　夏天天氣熱，父母要學會一些幼兒夏季保健知識。今天，小編為大家整理了。

　　幼兒夏季保健知識

　　第一：注意個人衛生

　　夏天氣溫比較高，而孩子又是比較的活潑好動，所以流汗也比較多。建議媽媽在夏天一定要注意孩子的個人衛生，多給孩子洗頭洗澡，並且還要給孩子換上乾燥並且清爽的衣服，同時經常檢查孩子的指甲是否還長或者是太髒了。如果孩子在外面玩耍之後回家，媽媽要立即給孩子洗手，並且飯前便後同樣需要洗手。

　　另外，夏天也是各種細菌活躍的時間段，所以在這個季節孩子容易患有傳染病。所以外出回家之後，家長需要經常檢查孩子的身體是不是出現了異常狀況，例如面板出現紅腫或者是溼疹等，如果出現了異常情況，一定要及時送孩子到醫院進行檢查。

　　第二：防止晒傷

　　夏天的太陽是一年四季中最為炎熱的一個階段，並且紫外線也是非常多的，這個時候家長一定要注意孩子的防晒工作。天氣好的時候爸爸媽媽喜歡帶著孩子到戶外活動，認為這樣能夠幫助孩子身體補充鈣質，同時也能夠讓孩子呼吸到新鮮的空氣。但是這個時候一定要注意防晒工作。晒太陽雖然好，但是一定要注意適量，過量孩子容易晒傷。

　　幼兒長時間暴露在太陽之下，一些陽光中的短波會穿過大氣層，而孩子的防禦能力是比較差的，如果長時間暴晒，容易晒傷。專家建議家長，讓孩子晒太陽的時間不能夠太長，如果是太陽比較大，孩子對多能夠在太陽下停留十五分鐘。

　　第三：使用蚊香要慎重

　　夏天蚊蟲比較多，特別是蚊子總是把幼兒嬌嫩的肌膚叮咬出腫塊。所以，很多家長都喜歡在室內點上蚊香，用來驅趕蚊子還有蒼蠅。不過需要注意的是，並不是所有的蚊香都適合孩子使用。一些劣質的蚊香中含有一些有磷農藥，例如敵敵畏等，這種蚊香燃燒之後農藥就會充斥在空氣中，孩子吸入之後容易出現中毒的情況。小孩年紀小，並且身體中各個器官並沒有發育完全，如果吸收了這種有毒的蚊香，容易損害身體健康。

　　第四：不宜多吃西瓜

　　炎熱的夏季吃上一塊冰涼多汁的西瓜是非常美好的享受，同時還具有消暑的作用。但是，對於幼兒來說，夏天西瓜並不能夠多吃。現在的很多西瓜都是含有大量的激素以及農藥，外在的表現就是條紋呈現黃綠色，並且不均勻，裡面的瓜子則是白色的。同時，這種西瓜吃起來甜味比較差，寒涼性也比較大，孩子吃多了這種西瓜，容易拉肚子。另外，孩子吃西瓜千萬不能夠吃冰凍的西瓜。

　　第五：少用爽身粉

　　夏天幼兒容易出汗，所以很多家長習慣在孩子的身上塗抹爽身粉，這樣能夠更好的保護面板。不過，爽身粉中主要的含量就是氧化鎂，這種物質容易吸入呼吸道，而幼兒的呼吸系統並沒有完全發育成熟，所以吸入了這種物質並不能夠通過自己身體的功能自動排出。如果孩子吸入過多，那麼支氣管就會吸收這種分泌物，降低身體防禦力，並且呼吸道也容易出現疾病感染。

　　第六：夏天幼兒也需要補鈣

　　在很多父母的觀念中，補鈣是冬天需要做的事情。事實上，在夏天的時候，雖然有太陽幫忙孩子補充鈣質，但是大量的血鈣是沉澱在骨骼之中的，這就會導致腸道中所吸收的鈣質並不多。所以，這個時候如果孩子不能夠從食物中攝取到足夠的鈣質，或者是父母沒有給孩子及時的補充鈣質，寶貝很容易出現缺鈣的情況，具體的表現為大小便失禁、四肢抽搐等等。所以，在夏天的時候，家長也需要給孩子補充鈣質，可以多吃一些含鈣量比較多的食物，例如骨頭、牛奶以及豆製品等等。

　　第七：科學喝水

　　夏天氣溫高，家長為了避免孩子出現脫水的情況就給孩子喝了大量的水。但是你知道嗎，過量的喝水也會導致幼兒出現中毒的情況。水在我們的身體中扮演了非常重要的角色，他占身體重量的百分之七十左右，夏天時候補水建議喝一些帶有鹽的涼白開或者是含鹽汽水。

　　夏季幼兒保健注意事項

　　1、多喝白開水

　　夏季過多攝入汽水、果汁、可樂等含較多的糖分及電解質，除了對孩子的牙齒髮育不利，還會影響到孩子的食慾和消化功能，引起超重和肥胖。喝白開水對健康最有益，白開水有調節體溫、輸送養分及清潔體內毒素的功能。

　　2、午睡不宜太長

　　夏日午時氣溫最高，家長都希望寶寶多睡少動。通常，人在入睡80～100分鐘後，由淺睡眠轉入深睡眠。這時，腦血流量減少，身體新陳代謝水平明顯降低，如果寶寶在深睡眠階段突然醒來會有強烈的不適感。午睡一定要適度，以免影響健康。

　　3、汗後不宜冷水澡

　　寶寶生性好動，夏季出汗多，大汗時不能衝冷水澡，冷水澡可造成毛孔迅速閉合，熱量不能散發留存體內，影響機體功能，一些感冒病毒就會乘虛而入，容易生病，運動後半小時，洗溫熱水澡有利於調節體溫和放鬆全身肌肉組織。

　　4、減少使用空調

　　長時間使用空調的房間，室內空氣乾燥，而且新鮮空氣含量少，幼兒待時間久了易疲乏，呼吸道及消化道抵抗力下降，可引起上呼吸道感染及腹瀉。使用空調時間不要太長，要適當增加室內溼度，多給寶寶喝水。

　　5、飲食營養均衡

　　寶寶正處在生長髮育期，營養需求量較大，夏日飲食應多樣化，要清淡，少油膩，補充魚類、瘦肉、蛋類、奶製品和豆製品，保證優質蛋白的攝入。給孩子適當吃一些綠豆大米飯、綠豆玉米渣大米飯的穀類主食，在寶寶味口不佳時，家長可以粥、涼拌麵等容易***的食譜促進食慾。

　　6、生冷瓜果適量

　　夏季瓜果較多，寶寶也愛吃，進食過多生冷瓜果冷盤，會損害腸胃功能，導致消化功能紊亂，出現嘔吐、腹瀉等。當孩子不舒服時，要及早到醫院就醫。

　　上面為大家介紹了夏季幼兒保健的相關知識，在夏季，寶寶要多喝白開水，午睡時間不要太長，吃果蔬要注意保護好腸胃。

　　夏季幼兒常見疾病

　　腸炎：

　　夏季，食物中的細菌滋生的速度極快，要是小孩子吃了變質的食物，就很容易拉肚子，如果是患了急性腸炎的話，就會發燒、腹痛、腹瀉。

　　預防小知識：通常腹瀉都會產生脫水的現象，要及時給小孩子補充口服補液鹽，維持體內平衡。有些小孩子喜歡把手放進嘴巴里，家長們要經常給小孩子洗手，保持清潔，爭當乾淨小標兵。

　　感冒：

　　夏季高溫，室內一般都會開空調降溫，然而享受空調帶來的涼爽，但是也有存在弊病，室外高溫與室內低溫這個溫度差，很容易使得小孩子感冒。

　　預防小知識：室內的溫度最好保持在24℃～26℃，減少室內外溫度差，這樣也可以減少小孩子的不適感，注意小孩子的體溫。天熱不願意蓋被子，家長們最好是用薄薄的浴巾蓋著寶寶的肚子，避免著涼。

　　流行性結膜炎：

　　這是由於被病毒或者是細菌感染而引起的疾病，患此症的小孩子會眼睛發紅、發癢、流眼淚，但是切勿讓小孩子用手去抓，抓傷眼睛了可不是件小事。

　　預防小知識：洗浴用品要保持清潔，特別是毛巾，最好不要和其他人共用;勤洗手，不要因為揉眼而把手上的細菌傳染到眼睛裡;儘量避免去游泳池或者是公共浴室。

　　支氣管炎：

　　感冒遲遲不好，極大可能會患支氣管炎，主要的症狀是咳嗽、流鼻涕，嚴重者還伴隨著發燒現象。

　　預防小知識：急性的支氣管炎是比較容易恢復的，然而由咳嗽引起的支氣管炎恢復的速度相對來說較緩慢，因此，可使用一些抗生素，多吃營養豐富、容易消化的食物，促進身體的新陳代謝。

　　接觸性皮炎：

　　面板敏感的小孩子接觸到過敏原容易產生過敏反應，接觸性皮炎是其中的一種。

　　預防小知識：勤洗手、勤剪指甲，防止小孩子因為癢而用手抓，把細菌感染到面板上，甚至抓破面板。適當的塗抹些止癢的藥膏，使用低刺激性的香皂，發癢的地方最好不要過多清洗。

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