上要開始流行吃這些東西了你造嗎

　　導讀：傳統觀念裡，苦口是良藥，糖衣是炮彈!但是現在，正有一批美味又營養的食物被醞釀，讓喜歡吃零食的人也能得到放心和健康。

　　最IN零食篇之無敵蛋白質零食

　　零食都是不健康食品?這一傳統觀念恐怕要徹底被顛覆了，因為含有充足蛋白質的零食正在慢慢佔領我們的超市和櫃子。

　　過去，我們總是認為吃零食主要是為了放鬆取樂，與增加維生素、礦物質或蛋白質沒有太大關係。其實，零食也可以是健康有營養的存在。

　　新型蛋白質零食給你帶來全新的體驗：

　　1.能在正餐的間隔期防止飢餓;

　　2.為你的身體提供額外的營養。

　　給零食正名!終於從“有害健康”過渡到健康食品。在這樣一批蛋白質零食還未上架之前，我們可以先用堅果、天然水果等健康零食解解饞。以後，媽媽再也不用擔心我被垃圾食品包圍咯!

　　最IN主食篇之無谷產品大行其道

　　隨著越來越多的蕎麥、小米、莧菜等穀物替代品“走”上飯桌，“無谷化”將持續成為潮流。也許你並不喜歡這種變化，但是無穀風潮將為我們的食譜帶來更多營養選擇卻是不爭的事實。

　　過去我們總是通過小麥來攝取穀物蛋白，但食材的多樣化，讓我們能夠獲得更多植物類營養元素，也有越來越多的小夥伴正在接受並且愛上新的替代品。

　　不過，值得注意的是，無谷並不意味著低熱量。的確，有一部分人通過避免吃小麥製品，用水果、蔬菜、蛋白等替代來幫助減重。但是新型無穀食物，提供的是一種更多元化的營養選擇，而非單純為了減重。