夏季小孩應如何保健

  一到夏季,小孩子就很容易出現不同的問題,在夏季,家長應該如何給小孩做好保健工作呢?家下了小編給各位家長介紹幼兒夏季的保健知識

  【謹防幼兒晒傷】

  天氣好的時候,家長總是樂意帶著孩子在戶外晒太陽,認為這樣一方面可以讓孩子呼吸新鮮空氣,另一方面還可以促進鈣質吸收,可謂一舉兩得。這種看法是有一定道理的,但是,還需要提醒家長注意的是,晒太陽也要適度,否則孩子有可能被晒傷。因為當兒童暴露在太陽光下,在接受熱的同時,面板也會顯著地吸收陽光而製造維生素D,陽光中含有多種不同波長的輻射線,短波的光線能供應高能量,,而長波的光線能提供不同波長的輻射線。太陽光中的X線是一種波長非常短的短波光線,幸而大氣層中存在著保護層,以致使這些光線對人體不造成傷害,而且面板的色素也可保護面板對抗紫外線,但陽光中的短波仍可穿過大氣層,一旦人體的天然防禦功能較差,就經不起太陽照射,從而造成晒傷。所以,家長在給孩子晒太陽時應注意,孩子在較強烈的陽光下最多隻能停留15分鐘左右。

  【少用爽身粉】

  夏天孩子易出汗,不少父母在給孩子洗澡後撲上一層爽身粉,意在保護面板。殊不知爽身粉的主要成分是氧化鎂,氧化矽以及硫酸鎂等,容易侵入呼吸道,孩子的呼吸道發育尚不完善,,即使吸入量少也不能靠自身功能排除,如果吸入量多,侵入支氣管後會吸乾分泌物,破壞氣管的纖毛運動,降低防禦力,誘發呼吸道感染。

  【慎用蚊香】

  夏天蚊蠅多,家長為保護孩子往往點上一盤蚊香,以驅趕蚊蠅。但要注意,蚊香特別是劣質蚊香中摻有敵敵畏等有機磷農藥,燃燒時農藥散佈在煙霧中,被幼兒吸入易致中毒。孩子年齡小,身體器官功能較差,對有機磷特別敏感,故不宜應用。

  【夏季要補鈣】

  孩子在夏季晒太陽時間過長,日光中的紫外線能促進兒童體內維生素D的合成,促使骨骼加速鈣化,但血鈣大量沉澱於骨骼,會使經腸道吸收的鈣質量相對不足,造成血鈣下降,神經肌肉興奮性增高。此時如果兒童從食物中攝入的鈣質不足,或不能及時補充鈣質,極易導致低鈣性驚厥症、出現雙眼上翻、面肌顫動、肢體抽搐,甚至大小便失禁等症狀。因此,夏季要及時給兒童多吃些含鈣豐富的食物。如牛奶、豆製品、蝦米皮、海帶、魚、骨頭湯等。另外,蛋白質可促進鈣的吸收,也應多吃些富含蛋白質的食物,如豆製品、雞蛋等。

  【西瓜消暑,但不宜多吃】

  炎熱的夏季裡西瓜是孩子常用的消暑佳品,但是現在吃西瓜也要當心惹出“禍”來了.據介紹,一般帶有激素和農藥的西瓜,從外表看西瓜皮上的條紋黃綠不均勻,從裡面來看瓜瓤比較紅,但瓜子卻是白色的,而且吃起來沒有甜味。

  【冷飲喝得過多影響營養吸收】

  冷飲吃得過多,會沖淡胃液,影響消化,並刺激腸道,使蠕動亢進,縮短食物在小腸內停留的時間,影響孩子對食物中營養成分的吸收。

  【喝飲料應注意“最佳”飲用時間】

  飲料應以“味美,品鮮”的為佳,要認真檢視其是否新鮮。一般的飲料應沒有沉澱,瓶裝飲料應該不漏氣,開瓶後應有香味。罐頭類飲料的蓋子不應鼓脹,如果敲擊罐頭時呈鼓音,說明已有細菌繁殖,也不能食用。

  【色彩鮮豔的水果悠著吃】

  瓜果對維持人體內酸鹼平衡有很好的作用。但是,食前應先洗淨或削去外皮,以防病從口入。

  【有些蔬菜不宜多吃】

  多吃蔬菜,對孩子身體有益,但是有些蔬菜卻不宜多吃,比如:菠菜。菠菜中含有大量草酸,草酸在人體內遇上鈣和鋅便生成草酸鈣和草酸鋅,不易吸收而排出體外。

  【喝水並非越多越好】

  人離不開水,但過量飲水卻會中毒。大家知道,水約佔體重的65%至70%,且在體內相對穩定。所以,在炎熱的夏季,孩子喝水時最好放點鹽或飲用含鹽汽水。若不習慣於喝含鹽飲料,則應將菜炒鹹一點食用。這樣,可以有效地預防水中毒。

  【夏天不宜給孩子剃光頭】

  不少的家長認為孩子夏天剃光頭涼快,殊不知此法不利頭部保健。

  夏天陽光強,孩子光頭失去了頭髮遮陽屏障。孩子面板防禦功能不夠完善,剃光頭增加各種外傷碰傷頭皮,從而增加各種細菌在頭皮上的感染機會。如果細菌侵入孩子頭髮根部,破壞了毛囊,會影響頭髮的正常生長。因此,孩子夏天不宜剃光頭。