神經衰弱患者食療方法

　　一、常見症狀及食療方

　　***1***精神抑鬱，善疑多慮，頭暈腦脹，失眠健忘，倦怠疲乏，食少、婦女伴有月經不調，或乳房脹痛，舌質淡紅，脈弦細。治療宜舒肝解鬱。①梅花粥：綠萼梅3克，粳米30～60克。將粳米淘淨，加水煮成稀粥，加入綠萼梅，稍煮片刻即可。1次食完。主治精神抑鬱，頭暈腦脹，疲倦乏力，女性月經不調等。②佛手丹核湯：佛手片6克，丹蔘15克，核桃5個，白糖50克。將丹蔘、佛手加水煎湯，去渣取汁;核桃仁入白糖搗爛成泥，加入丹蔘、佛手湯中，用小火煮10分鐘。每日2次，連服數天。主治肝氣鬱結症，精神抑鬱，胸脅脹痛，夜寐不安，食少等。

　　***2***心煩失眠，頭暈耳鳴，五心煩熱，口乾咽燥，或口舌糜爛，腰痠腿軟，男子陽痿遺精等。治療時宜溫補腎陽：①枸杞子鴿蛋湯：鴿蛋煮熟去殼，打成碎塊。再把枸杞子同碎熟鴿蛋一齊放人鍋內，加適量清水，武火煮沸後文火煮20分鐘，加入白糖適量，再煮沸即可飲用。主治腎陽不足，頭昏腦脹，健忘，失眠，神疲無力，畏寒肢冷。②蓮子芡實瘦肉湯：蓮子肉、芡實各50克，豬瘦肉200克。將蓮子肉、芡實分別洗淨切塊，三者一起放鍋內，加水煲湯，至豬肉熟爛為度，用食鹽調味即可。主治失眠、心煩、心悸，體倦乏力等。　 ***4***入睡不易，或多夢易醒，神疲睏乏，面色少華，心悸健忘，汗多氣促，納少便溏等。治療時宜補益心脾。①安神酒：龍眼肉500克，桂花120克，白糖100克，白酒1500毫升。將龍眼肉、桂花、白糖浸入白酒中，半個月即可飲用。每次服20～30毫升，每晚服1次。主治心脾兩虛，失眠，心悸，頭痛，健忘等。②大棗茯神粥：大棗14枚，茯神15克，粟米60克。將大棗、茯神、粟米粉碎，先用水1000毫升，煮至500毫升，去渣，下米煮粥。溫熱食用。主治：脾虛氣弱，心神不寧，夜寐不寧，失眠多夢，食少等。

　　***3***體倦困重，胸悶多痰，噁心噯氣，喉中有痰，心煩不寐，舌偏紅等。治療時宜滋補肝腎：①酸棗仁粥：炒酸棗仁50克，粳米75克。先將酸棗仁放入鍋內，加水適量，煎20分鐘後，去藥留汁再將粳米淘洗乾淨放入鍋內，用武火煮20分鐘後，轉用文火煮至粥稠。空腹1次服食。主治心肝血虛，心神不寧，失眠多夢，體虛多汗等。②夜交藤粥：夜交藤60克，粳米50克，大棗2枚。夜交藤用溫水浸泡片刻，加清水500毫升，煎取藥汁約300毫升，加粳米、大棗，再加水200毫升煮至粥稠，蓋緊蓋燜5分鐘。每晚睡前1小時，趁熱服食，連服10天為1個療程。主治心血不足，失眠多夢等。

　　二、結語

　　1、神經衰弱的形成是由於氣血陰液耗傷，各臟腑功能失調所致，故患者飲食宜滋潤平補，調整臟腑功能為主。忌食過溫或過寒以及有刺激性的食物。失眠患者忌睡前飲用濃茶、咖啡，以免刺激大腦神經引起興奮更難入睡。平時宜保持生活穩定和規律化，飲食要定時定量，避免過飽或過飢而影響睡眠。

　　2、神經衰弱是一種功能性疾病，常因為過度的腦力勞動、強烈的精神刺激或情緒波動以及病後體弱等原因，致使中樞神經系統功能失調而引起。因此，患者應注意勞逸結合，合理安排工作、學習和休息。腦力勞動者應適當參加體力勞動和體育鍛煉。加強自身修養，要胸懷寬廣，友善待人，保持身心愉快和情緒穩定。