經常脫髮怎麼治療

  經常掉頭髮該怎麼辦?除了遺傳因素,日常飲食和作息時間不規律,精神壓力大等等都是造成脫髮的主要原因。今天小編為大家推薦治療經常掉髮的方法。

  治療經常掉髮的方法

  按摩防治脫髮法

  雙手放在頭頂,用食指和中指在頭皮上劃小圓圈按摩頭皮,依前額、後頸、兩顳部次序按摩,每天1~2次,每次10~15分鐘,防治脫髮的效果良好。

  白蘭地治脫髮法

  在洗髮水中加少許白蘭地酒,邊洗邊按摩頭皮,長期堅持,可使頭髮不再脫落。

  辣椒治脫髮法

  將10克尖頭小辣椒切成細絲,用50克酒浸泡10天,濾渣取汁,用棉花蘸擦禿髮部位,能促進毛髮再生。

  生薑治脫髮法

  生過瘡癤的頭皮上往往不再生頭髮,可經常將薑汁塗擦於患處,日久即能長出新發。

  梳頭治脫髮法

  每天早起,雙手十指分開插入頭髮,自前向後梳摩頭皮幾十下,再用梳子輕梳幾十下,可輔助治療脫髮及斑禿、少白頭。經常脫髮怎麼辦,梳頭治脫髮很有效。

  鹽水防治脫髮法

  用半盆溫水將100~150克食鹽溶解,浸入頭髮,揉搓幾分鐘後,加適量洗髮精後繼續洗,然後用清水過兩遍。每星期一次,2~3次即可見效。

  預防掉髮的方法

  1、梳頭髮不要太用力梳頭髮的時候不要太過用力,無論頭髮是潮溼的還是乾燥的,使勁梳頭髮都會導致髮根拉傷。用梳子梳頭髮的時候應該輕輕的,由上往下,梳頭也不要太過頻繁,不然會增加發梢分叉和脫髮。

  2、洗頭水溫不宜過高洗頭髮的時候避免水溫抬高,太高的高溫會將毛孔開啟,頭皮油脂順便會被帶走,很容易引起發囊問題,頭髮也會因此變得更加脆弱,變得容易折斷或者脫落。每次洗頭的水溫最好在40度左右,吹頭髮的時候也不宜高溫哦。

  3、塗護髮素以耳朵為界限。為了讓頭髮更順滑,很多人會整頭塗上護髮素,但這樣很傷頭皮。如果沖洗不淨,護髮素會堵塞頭皮毛孔,導致脫髮。因此,塗護髮素要從耳朵邊的頭髮開始,往髮梢方向塗抹,如不慎沾到頭皮,一定要衝洗乾淨。

  4、定期修剪頭髮生活中空氣裡含有很多灰塵,有害物質也很多,這些都會對頭髮造成傷害,如若在加上一點精神壓力,頭髮會變得越來越脆弱。建議每個一個月就去修剪一下頭髮,這樣有利於頭髮繼續生長,還能減少傷害。

  5、少用定型劑。不少髮膠等定型產品酒精含量較高,長期使用會吸走頭髮水分,令髮質乾燥,春天應儘量少用。

  6、不論季節是否正在轉變交替,減少刺激性食物的進食總是一種好習慣。燒烤、辛辣、過甜、過油的食物都要少吃,以免“油”從口入。平時應多吃一些含鹼性多的食物,如海帶、紫菜。常喝鮮奶、豆類、水果等能起到潤髮的作用。

  7、多吃肉蛋奶。頭髮的主要成分是蛋白質,因此要適當多吃些肉、魚、蛋、奶、豆等優質蛋白質,同時注意葷素搭配,營養平衡,控制脂肪的攝取,有利頭髮生長。

  8、避免熬夜看電視、球賽、或者通宵唱K、吃夜宵。為自己制定合理的作息時間表,每天保證八小時的睡眠。每日的生活要有規律可循。

  對頭髮有利的食物

  頭髮的生長除了需要足夠的蛋白質外,還需要一定量的碘、維生素、微量元素等,故應多吃富含這些營養物質的食品。

  一、牛排--養髮固發

  牛排養髮固發。牛排含有豐富的蛋白質、鐵和鋅,其中,鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中,起到固發的作用。同時,頭髮的大部分營養來源於蛋白質,所以高蛋白的牛排也有助於頭髮健康。

  二、杏仁--堅固秀髮

  杏仁堅固秀髮。研究發現,掉髮的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。另外,高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加,導致脫髮。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅,可以降低膽固醇,是根治掉髮的超級食品。

  三、貝類--促進細胞再生

  貝類促進細胞再生。貝類中含有豐富的鋅,可以幫助細胞再生,保持激素平衡,這些對頭髮的健康生長都至關重要。

  四、葡萄乾--促進頭皮血液迴圈

  葡萄乾促進頭皮血液迴圈。葡萄乾含鐵豐富,有利於血色素的產生,可促進血液將養分送達身體的組織和器官,頭髮的生長也因此得到更大的動力。

  營養師建議,人們可以每天吃一把葡萄乾,約30~40克,堅持15天,對改善體虛貧血有一定作用。不過,葡萄乾含糖量較高,糖尿病患者不宜多吃。

  五、雞蛋--補充多元營養

  雞蛋補充多元營養。雞蛋和奶製品如酸奶,是蛋白質的良好來源。同時,雞蛋中含有硒和鎂,這些礦物質都可幫助頭髮散發健康的魅力。

  六、柑橘--促進膠原合成

  柑橘促進膠原合成。柑橘類水果中的維C,有助身體更好地吸收鐵,同時,其在膠原質的生長中非常重要,可起到促進頭髮生長的作用。

  這些食物的營養價值很高,我們在吃的時候要注意,不要認為它好,就過量的攝入,這樣不僅不會有養生之功效,反而會給我們帶來負面作用。在吃的時候,希望大家注意選擇適合自己的方法,這樣便是最好的。