男人頭頂脫髮怎麼治療

　　由於各種壓力，越來越多的人頭頂上的頭髮慢慢的掉落，頭頂脫髮怎麼辦，吃什麼好呢?今天小編為大家推薦治療頭頂脫髮的方法。

　　治療男人頭頂脫髮的方法

　　1、調整好心情,保持樂觀的心態。

　　人用腦過度,或者經常心事重重,煩悶,或者遇到了什麼事兒,精神過於緊張,使腦子受到了很大的刺激,有時候也會影響到頭髮營養的供應和生長。所以建議大家在平時的工作和學習中,要保持一個樂觀平和的心態,遇事不激動、工作、學習要勞逸結合。

　　2、合理攝取食物,保證營養均衡

　　脫髮的發生在一定程度上也與飲食中的某些營養素失衡有關。通過長期實踐,人們認識到,沒有一種天然食物能包含人體所需要的各種營養素,也沒有任何單一的營養素具有全面的營養功能。因此,只有通過多種營養素的協調配合,才能發揮各自獨特的營養功能。

　　3、進行適當運動,保證睡眠質量

　　運動有利於舒緩壓力,提高自身免疫力,而充足的睡眠可以促進面板及毛髮正常的新陳代謝,而代謝期主要發生在晚上,特別是晚上10時到凌晨2時之間,這一段時間睡眠充足,就可以使得毛髮正常新陳代謝。

　　4、使用專業生髮產品

　　如果脫髮不嚴重的話,可以使用以上的方法進行治療,但是脫髮嚴重的話,還是建議使用專業的止脫生髮產品。

　　頭頂脫髮吃什麼

　　1、水果類:杏子、芒果、檸檬、桃、紅果、黑棗等。

　　2、乾果類:杏幹、芒果乾、葡萄乾、柿餅、蜜棗、葵花子、芝麻、花生米、幹桑葚、枸杞。

　　3、蔬菜類:胡蘿蔔、莧菜、油菜、菠菜、香菜、芹菜葉、油菜羹、薺菜。

　　4、肉類:豬肝、羊肝、牛肝、兔肝、雞肉、鴨肉。

　　5、乳蛋類:雞蛋、鴨蛋、雞蛋黃、雞蛋粉、奶粉。

　　6、水產類:田螺、蛤蜊、河蟹、淡菜等。

　　7、谷豆類:大麥米、玉米、黃豆、黑豆、紅小豆、扁豆、豇豆等。

　　8、柑橘:柑橘促進頭髮生長,防止脫髮。柑橘類水果中的維C,有助身體更好地吸收鐵,同時,其在膠原質的生長中非常重要,促進膠原合成,可起到促進頭髮生長的作用。

　　9、葡萄:吃葡萄乾防止脫髮,促進頭皮血液迴圈。葡萄乾含鐵豐富,有利於血色素的產生,可促進血液將養分送達身體的組織和器官,頭髮的生長也因此得到更大的動力。

　　10、牛排:平常吃牛排可防止脫髮養髮固發。牛排含有豐富的蛋白質、鐵和鋅,其中,鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中,起到固發護髮的作用。同時,頭髮的大部分營養來源於蛋白質,所以高蛋白的牛排也有助於頭髮健康,有效的防止了脫髮的產生。

　　11、杏仁:吃杏仁防止脫髮。研究發現,脫髮的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。另外,高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加,導致脫髮。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅,可以降低膽固醇,是根治脫髮的超級食品。

　　12、雞蛋:雞蛋補充多元營養防止脫髮。雞蛋和奶製品如酸奶,是蛋白質的良好來源,同時,雞蛋中含有硒和鎂,這些礦物質都可幫助頭髮散發健康的魅力,解決了脫髮的煩惱。

　　頭頂脫髮的原因

　　1、頭頂脫髮一般情況下都屬於典型的男性型脫髮,雄性激素分泌旺盛。當人體雄性激素分泌過於旺盛,他的背部、胸部,特別是面部和頭頂部就會分泌出過多的油脂。當頭頂的毛孔被油脂所堵塞,會使頭髮的營養供應發生障礙,最終導致逐漸脫髮,而最後導致頭頂脫髮現象的產生。

　　2、遺傳因素。大量科學表明,禿頂是具有隔代遺傳的特性,而且在男孩身上為顯性遺傳,在女孩身上為隱性遺傳。所以女孩一般在中年的時候不會出現禿頂的,如果父母雙方都帶有禿頂這種遺傳基因的話,會平等地遺傳給孩子,可能會造成隔代遺傳的。所以,遺傳也是造成禿頂的原因之一。

　　3、精神因素。由於現在生活節奏的加快,男性在生活中承受著重大壓力。精神緊張、憂鬱、恐懼或嚴重失眠等導致神經功能紊亂,毛細血管持續處於收縮狀態,毛囊得不到充足的血液供應,引起頭髮脫落。如果壓力持續,再加上心理素質較弱,就易發生斷髮的情況,所以精神和身體上的因素也是會導致中年男性禿頂。