內服食療方法對症治療感冒

  到了冬季,有的人一不小心就會患上感冒。在感冒初期***前三天***對證食療,就可以將其扼殺在搖籃之中。冬季感冒最常見的是風寒型和燥邪型,我們可以對照自己的症狀選擇適合的食療方。

  風寒感冒

  風寒感冒是冬季最常見的感冒型別,主要症狀有怕冷,低燒,鼻塞聲重,流涕清稀,咳嗽痰多、清稀,無汗,頭痛,肢體痠痛,舌苔薄、白等。從食療的角度來說,一般應選擇辛溫解表、宣肺散寒的食材。這裡推薦兩款食療方。

  神仙粥 糯米100 克、蔥白7 根、生薑15 克、食醋30 毫升。先將糯米煮成粥,再將蔥、姜搗爛加入粥內,沸後煮5分鐘,加入食醋,攪勻起鍋。該粥溫熱服,上床覆被,微熱而出小汗,每日早、晚各1 次,有解表散寒之功效。

  黃芪大棗湯 黃芪、大棗各15 克,姜3 片,一同熬煮30分鐘即可。每日一次,有益氣補虛、解表散寒之功效。

  燥邪感冒

  冬季,很多人喜歡待在溫暖的環境中,加上喝水少,又喜食火鍋、辛辣食品,久而久之被燥邪傷害。如果出現頭痛無汗、鼻咽乾燥、咳嗽痰少、脣燥不渴、面板乾燥、舌質淡紅等症狀,就屬於燥邪感冒。

  從食療角度來說,這類感冒如果症狀較輕,可以食用具有清肺潤燥、宣降肺衛功效的食療方來調理身體。

  下面推薦兩款食療方:

  雪梨川貝冰糖飲 雪梨1 個,川貝末5 克,冰糖適量。將雪梨洗淨、切頂去核,川貝末與冰糖放入梨內,加適量水,上籠隔水武火蒸30分鐘即成。食梨飲湯,有潤燥宣肺、解表散寒之功效。

  薄荷粥 鮮薄荷30 克、粳米60 克、冰糖少許,薄荷熬煮5 分鐘取汁,加粳米熬粥,加冰糖即可。其可代餐食用,有潤肺止咳、潤燥宣肺之功效。