能治小病的飲品介紹

　　喝對了飲料不僅解渴，也有增強耐力、緩解感冒症狀和胃部不適的多種功效。下面，小編為大家介紹一下能治小病的飲品，歡迎大家閱讀。

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　　1　喝檸檬蜂蜜茶治傷風感冒

　　傷風感冒時喝這種飲料能疏通堵塞的鼻孔，從而緩解傷風感冒的不適症狀。傷風時應當避免飲用牛奶和其他乳製品飲料，因為有些人會因為食用乳製品而造成痰量增加。

　　2　喝椰汁治口瘡

　　患口瘡後可以嘗試用椰汁漱口，或是飲用一些椰汁;這因為椰油有助於治療真菌感染，如鵝口瘡。

　　3　喝蘆薈汁治便祕

　　蘆薈具有潤腸通便的作用。用一大杯水沖服車前草粉末也有助於緩解便祕。

　　4　喝薄荷茶助消化

　　喝些藥茶***特別是薄荷茶***有緩解油膩、幫助消化的作用。

　　5　喝酸奶緩解辛辣

　　酸奶中含有的脂肪和蛋白質能減輕辛辣食物的灼燒感，而脫脂乳製品不具有這樣的功效。

　　6　喝小蘇打水治腹脹

　　將少量小蘇打放入一杯水中均勻混合後喝下，就能緩解脹氣和腹脹。益生菌飲料也能減輕胃腸脹氣。

　　7　喝甘菊茶助眠

　　甘菊能讓人鬆弛的進入深度睡眠狀態，此外溫牛奶也具有鎮靜作用。

　　8　喝牛奶增長肌肉

　　牛奶有增強人體力量的作用，它所含有的乳清蛋白和酪蛋白***它們具備所有人體必需的氨基酸***有助於肌肉生長。

　　9　喝柚子汁減輕體重

　　柚子汁被證明具有減重的好處，每餐時吃半個柚子要比單獨喝柚子汁對減重的效果更好。

　　10　跑步前後：酸櫻桃汁。

　　跑步之前飲用酸櫻桃汁能將跑步後的肌肉疼痛程度降低到最低。在鍛鍊之後立即飲用酸櫻桃汁也有助於肌肉恢復。