喝芹菜汁能降血壓嗎和其他好處

　　對於血壓高的人群來說，平時要按時服用降壓藥，你知道喝芹菜汁能降血壓嗎?下面是有喝芹菜汁輔助降壓，歡迎參閱。

　　喝芹菜汁輔助降壓

　　高血壓是一種慢性疾病，北方人患這種病多由於冬天天氣寒冷、室內外溫差大，導致血壓不穩定。在防治血壓升高的眾多因素中，膳食和營養是非常重要的。通過改善膳食和營養，確實可以預防高血壓的發生，並幫助高血壓患者控制血壓。

　　芹菜中含有豐富的鉀，可以利尿降壓，這可能與芹菜中的一種重要成分——芹菜素有關，它能起到降壓和影響中樞神經的作用。美國心臟協會雜誌《高血壓》刊登的一項新研究也指出，適當飲用芹菜汁確實有助於降血壓。

　　不過，也不應過度依賴飲食降壓。對於病程久、合併有其他疾病、血壓長期控制不好的患者來說，單純靠食療無法達到降壓目的，仍需以藥物治療為主。季節更替時，高血壓患者還要經常在家裡監測血壓。

　　降血壓的蔬菜常吃蔬菜能夠降血壓

　　飲食是我們攝取能量，補充營養，保護身體健康的一個重要方式，而對於很多疾病來說，飲食同樣有著非常顯著的作用哦!那麼對於高血壓，降血壓的蔬菜都有哪些呢?茄子可以降血壓嗎?吃海帶能夠將血壓嗎?下面就讓小編為大家介紹下具有降血壓功效的蔬菜吧!

　　降血壓的基本介紹

　　血液從心臟流經血管到達全身各處時對血管壁產生的壓力，叫做血壓。某些人血液不能很容易地通過全身，病變使血管變狹窄了，血流的壓力就會升高以保證血流通過。這樣一來，動脈血壓超過正常值就形成了高血壓。日常我們可以通過合理飲食、鍛鍊、服用降壓藥、有利於降壓的小偏方等達到預防和治療高血壓的目的。

　　對於高血壓的人群來說，降血壓是非常重要的一件事，但是如果你盲目的降低血壓，或者採取了錯誤的方法的話，就必然會給自己的身體帶來負面的影響哦!那麼我們就一起來了解下降血壓過程中必須注意的事項，以便更好的實現降血壓的目標吧!

　　1、不要盲目降壓。首先弄清是否因腎臟疾病、嗜鉻細胞瘤、皮質醇增多症、妊娠中毒症、大動脈疾病等引起的高血壓。須找出病因，對症治療。

　　2、用藥劑量和種類不能雷同。應按病情輕重分級治療，並注意個體差異，藥量因人而異。

　　3、除輕型或剛出現的高血壓外，用藥儘量不要單一，應聯合用藥，複方治療。優點是產生協同作用，減少每種藥物劑量及其副作用。

　　4、堅持長期合理服藥，勤測血壓，及時調整劑量，鞏固療效。

　　5、宜逐漸降壓。對無併發症的患者，要求使血壓降至140/90毫米汞柱左右。過度降壓可使腦、心、腎供血不足導致進一步缺血，輕者頭暈，重者導致缺血性腦中風和心肌梗塞。

　　6、合理服用降壓藥，不宜驟然停藥，以免引起血壓升高。

　　7、防止情緒激動，保證睡眠充足，心情舒暢。生活有規律，適當進行體育鍛煉，如散步、體操、太極拳、氣功等。

　　8、戒菸、避免過量飲酒。防止飲食過膩過飽，宜清淡，富含維生素和蛋白質，少進食鹽和膽固醇過多的食物。

　　9、正確的飲食。健康的生活方式從正確飲食開始。對於未來的長壽者們特別重要的是需要食用更多纖維、穀物、新鮮的蔬菜和水果。在滿足與口腹之慾的同時還有另一種食材——空氣維生素可供病人脫離高血壓陰霾。實驗證明，負離子進入血液能有效修復老化的細胞膜點位，促使其變成正常帶負電的細胞，從而負負相斥有效降低血液粘稠度，起到降血壓的功效。