有什麼常見的降火涼茶

  人們很喜歡飲用涼茶來消暑、止渴、降火。降火涼茶到底有哪些呢?小編給你具體講解一下吧。

  降火涼茶

  1、明目茶

  現代人已離不開電腦,而長時間盯著電腦螢幕,眼睛容易疲勞。此時,不妨喝點用枸杞子、白菊花、生晒參等配成的藥茶,可有效緩解眼睛疲勞,還可預防上火。

  2、三花清涼茶

  該藥茶由三種花組成,分別是杭白菊、野菊花和金銀花,超市裡即可買到這些原料。該藥茶有清熱解毒、平肝明目的功效。

  3、菊銀茶

  將白菊花,羅布麻,決明子,槐米,金銀花。放進鍋內,倒入清水,用大火煮沸8~10分鐘,即可飲用。可消暑、清熱排毒,減肥降脂。

  4、利喉清咽茶

  由西青果、射干、麥冬、黃芩組成,具有消炎止痛、利喉清咽的作用。尤其是因工作繁忙而導致“上火”的上班族,這款茶很值得推薦。

  5、陳皮茶

  將幹橘子皮10克洗淨,撕成小塊,放入茶杯中,用開水衝入,蓋上杯蓋燜10分鐘左右,然後去渣,放入少量冰糖。常飲此茶,既能消暑又能止咳、化痰、健胃。

  6、葛根茶

  將鮮葛根切小塊,清水5~6碗煎至1碗飲用。具有解肌鎮痛,散熱祛煩,生津止渴的功效。宜忌:此養生涼茶需明火久煎,一般需水沸後煎1小時以上,若煎煮時間不足,則功效降低。

  7、金銀花解毒飲

  金銀花、菊花、淡竹葉各20g,加水2000毫升,煎煮15分鐘,用紗布過濾後加入適量蜂蜜,可起到清熱解毒、明目除煩、清心利尿、防暑降溫的作用。

  8、西瓜皮涼茶

  將西瓜皮洗淨、切碎,去渣取汁,再加入少量白糖攪拌均勻即可。這款涼茶有祛暑利尿的功效,尤其適合熱性體質人群及水腫患者適量飲用。不過,寒性體質及胃寒的人忌用。

  9、菊花蜂蜜飲

  麥冬20g、菊花50g,加清水2000毫升,煮沸後保溫30分鐘,過濾後加入適量蜂蜜攪拌,可以生津止渴、明目養肝、消除疲勞。

  喝降火涼茶的注意事項

  製作涼茶所使用的草藥能有效去除人體的毒素,起到提高人體免疫能力、抗禦細菌、病毒的感染,平衡陰陽、柔潤肌膚的作用。除了清熱解毒外,涼茶還可去溼生津、清火、明目、散結、消腫等,還可治目赤頭痛、頭暈耳鳴、疔瘡腫毒和高血壓。

  涼茶中所用的藥材多具有清熱益氣、滋陰潛陽的功效。這些中藥材大多可以藥食兩用。不過,即使是可以當作食品來用的藥材,也同樣具有中藥的四氣五味。比如經常被大家使用的金銀花、夏枯草、玫瑰花、苦丁茶、菊花、麥冬、竹葉等藥材,性味大多是辛甘寒涼,如果大量喝,在清解暑熱、滋陰潛陽的同時,也會使人體臟腑的陽氣發散、受損,脾胃等器官會由於陰液的滯膩而功能失調。

  涼茶雖然一開始是以清熱瀉火為目的研發出來的民間方子,但隨著人們需求的提高,涼茶的進一步改進,產生了功能各有偏重配方不同的涼茶細類。涼茶除了清熱瀉火茶之外還分了清熱祛溼、清熱解毒、清熱解暑、解表清裡以及專攻某個部位的火的涼茶。這些涼茶的配方也有所不同。

  涼茶喝的危害

  1、造成泌尿系統的不適

  涼茶本身就屬於飲品,大量喝涼茶,會讓人在一定時間內體內水分快速積累,導致尿量增加,出現尿多的問題,並且涼茶本身也具有利尿的作用,因此,喝多涼茶會頻繁上廁所,造成泌尿系統的不適。

  2、導致女性月經失調

  涼茶具有一定的寒性,因此,起到了清熱的作用,但是女性和體質偏寒的人就不適合大量喝涼茶了,會造成體質進一步偏寒,從而易造成月經不調、受孕困難的問題。

  3、傷及脾胃

  胃部消化系統不好的人,如果超量喝涼茶,會造成胃部痠疼不適,打嗝過多等問題,因此,有胃腸問題的朋友還是少喝一些涼茶為妙。

  4、造成腹瀉

  特備是在空調間裡還喝很多涼茶的話,很容易就會著涼,造成腹瀉的毛病,因此,空調間是不適合一瓶接一瓶地喝涼茶的。

  5、傷害神經系統

  涼茶中會含有一味夏枯草的成分,是具有毒性的,雖然含有的劑量比較微乎其微,但是,還是不適合孕婦及嬰幼兒服用,以免造成神經系統傷害。