經期可不可以吃紅棗

  大家都知道紅棗是補血的最佳食品,那麼經期可以吃紅棗嗎?下面小編帶你一一瞭解!

  

  紅棗古稱“木本糧食”,是營養價值很高的天然滋補食品。醫聖張仲景的《傷寒論》和明朝李時珍的《本草綱目》中均有記載“紅棗主治腹氣、平胃氣、通九竅助十二經;補少氣、少津液、身中不足;和百藥、補血降壓、補腎健腦。”華佗的門生吳普也曾說“棗主調和,益脾氣,令人好顏色,沒老氣”。棗可謂“百果之冠。”

  經期可以吃紅棗嗎?專家表示,女性月經期可以適當的吃一些紅棗。紅棗對產後貧血、月經氣血虛弱及產後調養有很好的效果。紅棗煮水對於經血過多而引起貧血的女性有幫助,可改善怕冷、蒼白和手腳冰冷的現象。而且紅棗性質平和,經期前後都能吃。來月經的時候吃紅棗的好處:

  1、補氣養血:紅棗為補養佳品,食療藥膳中加入紅棗補養身體,滋潤氣血。平時多吃紅棗,黃耆,枸杞,能提升身體的元氣,增強免疫力。

  2、養血安神:女性躁鬱症,哭泣不安,心神不寧等,用紅棗和甘草,小麥同用〈甘麥大棗湯〉,可起到養血安神,舒肝解鬱的功效。

  3、健脾益胃:脾胃虛弱,腹瀉,倦怠無力的人,每日吃紅棗七顆,或與黨參,白朮共用,能補中益氣,健脾胃,達到增加食慾,止瀉的功效;紅棗和生薑,半夏同用,可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹,嘔吐等症狀。

  雖然經期吃紅棗可以幫助女性調理月經,是個好東西,但是並不是每個女人經期都適合吃紅棗。哪些女性經期不可以吃紅棗,一起來看看。

  哪些女性經期不可以吃紅棗

  1、溼重的女性月經期間不適合吃紅棗

  溼重的女性在月經期間會表現眼睛、手腳都略微浮腫,紅棗含糖較多,經常吃紅棗的朋友應該知道,吃多紅棗後容易有痰,水溼積於體內,會加重水腫的情況。所以這類女性注意經期不要吃紅棗,當然經前或後可以吃,來補血!

  2、體質燥熱的女性經期不宜吃紅棗

  紅棗本身具有補血的療效,體質燥熱的女性往往血液迴圈較快,經期吃紅棗有可能會造成經血過多,因此建議經期不要吃紅棗。

  3、易腹脹的女性經期不宜吃紅棗

  以免生溼積滯,紅棗吃多脹風情況越無法改善。

  4、水腫的女性經期不能吃紅棗

  一些女性會出現眼腫或腳腫的現象,其實這是溼重的表現,這些人就不適合服食紅棗,因為紅棗味甜,多吃容易生痰生溼,水溼積於體內,水腫的情況就更嚴重。

  無以上情況的女性月經期間可以吃紅棗,最好以紅糖、生薑配合食用,補血效果會更好哦。

  紅棗的適宜人群

  宜食

  大棗老少皆宜,尤其是中老年人、青少年、女性的理想天然保健品,也是病後調養的佳品。特別適宜慢性肝病、胃虛食少、心血管疾病、脾虛便溏、過敏性紫癜、支氣管哮喘、蕁麻疹、過敏性溼疹、過敏性血管炎、氣血不足、營養不良、心慌失眠、貧血頭暈等患者食用;此外,還適宜抑制腫瘤患者放療、化療而致骨髓不良反應者食用。

  忌食

  溼熱內盛者、小兒疳積和寄生蟲病兒童、齒病疼痛、痰溼偏盛的人及腹部脹滿者、舌苔厚膩者忌食。此外,糖尿病患者不宜多食;而且鮮棗不宜多吃,否則易生痰、助熱、損齒。