什麼面膜可以美白

　　敷面膜是快速改善肌膚狀態的一個方法，哪些面膜美白效果好？下面小編給大家介紹可以美白的面膜，希望對你有用!

　　可以美白的面膜

　　用胡蘿蔔做美白麵膜

　　做法：將胡蘿蔔去皮後打成汁，把面膜紙浸入胡蘿蔔汁中，然後將浸滿胡蘿蔔汁的面膜紙敷在臉上10-20分鐘後取下，將臉洗淨即可，該款面膜能有效改善面板粗糙暗沉現象，早晚各敷一次，連續使用10天后臉部就會白嫩很多。

　　用黃瓜做美白麵膜

　　做法：取鮮黃瓜汁加入奶粉、蜂蜜適量，風油精數滴調勻後塗面，20-30分鐘後洗淨，或將黃瓜洗淨切薄片直接貼在臉部，具有潤膚、增白、除皺的作用。

　　用紅酒做美白麵膜

　　所需材料：紅酒20ml、蜂蜜2勺、珍珠粉少許。

　　做法：將上述材料混合調均勻，塗在臉上，敷約5分鐘後用溫水洗乾淨。

　　紅酒可以保護肌膚不易被氧化，令肌膚恢復美白光澤，另外，這款面膜還有清除毛孔汙垢與油脂和淡斑的作用。

　　用三粉做美白麵膜

　　所需材料：白芷粉1茶匙、白茯苓粉2茶匙、白芨粉1茶匙、蘆薈鮮汁、蜂蜜或牛奶適量。

　　做法：將以上三種粉混合，冬天加蜂蜜適量調和，粘稠的話可以加幾滴牛奶，夏天也可以加牛奶適量調和，調好後敷在臉上20-30分鐘，經常用這款面膜可以美白滋潤肌膚。

　　用豆腐做美白麵膜

　　所需材料：豆腐一塊、麵粉15g、蜂蜜5g。

　　做法：將豆腐搗碎，將其用紗布瀝乾水分，加入15g麵粉和5g蜂蜜後攪拌均勻，塗在臉上，敷約20分鐘後洗淨即可。

　　這款面膜可以改善暗沉，提亮膚色，還保溼，經常使用，讓肌膚更白皙。

　　夏季喝水美白的方法

　　1、飲水量要適當

　　正常人每天清水的攝入量為2000ml~2500ml。太少，體內廢物代謝不出去，影響身體健康;太多，則會加重腎臟負擔，也非常不可取。

　　2、早晨第一杯水喝什麼

　　許多女人把起床後飲水視為每日的功課，圖它潤腸通便，降低血粘度，讓整個人看上去水靈靈的。溫開水或溫水衝調的蜂蜜比較合適早上起床後飲用。

　　3、綠茶保健康

　　下午兩三點的時候，最好衝一杯綠茶給自己，即提神醒腦，又能抵抗輻射。這裡說的綠茶是茶葉衝的，不是市場上賣的茶飲料。

　　4、記住利尿食物

　　只注重飲，不注重排，很容易讓身體浮腫。利尿食物是指能增加身體水分排洩的食物，如西瓜、咖啡、茶等含有利尿成分。補也好、利也好，都是達到身體水分平衡的手段。

　　5、分次喝水才不會一下流光

　　要讓水能夠被充分被吸收，必須小口小口的喝，還有分多次，才能保證水能夠被送達到各處。一次灌太多水，腎臟會接收到進水過量的資訊，便會加速排尿。以半個小時半杯水的節奏最好。

　　夏季喝水正確時間表

　　1、6：30分，經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250CC的水，可幫助腎臟及肝臟解毒，預防便祕，清潔腸道。

　　2、8：30分，清晨從起床到辦公室身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，請先給自己一杯至少250CC的水。

　　3、11：00，在空調房間工作一段時間後，一定要趁起身活動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分。

　　4、12：50分，用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。

　　5、15：00，喝上一大杯白開水，除了補充在空調房間裡流失的水分之外，還能幫助頭腦清醒。

　　6、17：30分，下班離開辦公室前，再喝一杯水，可以增加飽足感，等到吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。

　　7、22：00，睡前1至半小時再喝上小半杯水。

　　7、半夜起夜後，可以喝上一口水，補充長時間睡眠消耗的水分。