中醫護牙的十大小妙招

　　牙齒是人體上唯一不會自我修復的器官，所以生活中我們一定要好好保護牙齒，今天我們就來看看中醫保護牙齒有哪些方法與妙招。下面是小編為大家整理的相關資料，供大家參考!

　　1、愛牙齒，先養腎

　　中醫認為，任何區域性病症都與人整體的健康狀況有關。牙齒健康則與腎臟的功能有著直接的關係。具體說來，易發生蛀牙、牙齒稀疏都和腎虛症有關，牙齒鬆動則是骨質疏鬆的標誌之一。古人說“百物養生、莫先固齒”，因此日常用旱蓮草或甘草擦拭牙齒，用貝殼或山藥、骨碎補等補腎的草藥，磨粉後食用，前者清潔牙齒，後者補骨補鈣。冬季正是養腎的黃金季節，可以利用這個時機好好養養腎，從根源上保障你的一口牙齒可以健康服役80年。

　　2、按摩穴位，緩解牙痛

　　針對不同型別的牙痛，可以通過按摩不同的穴位來緩解。

　　對於突然襲來的牙痛，可以通過按摩合谷穴和頰車穴得到緩解。合谷穴位於虎口處，用一隻手拇指的第一個關節橫紋正對另一隻手的虎口邊，拇指屈曲按下，指尖所指處就是合谷穴。頰車穴位於頜骨邊角向鼻子斜方向約1 釐米處。當咀嚼時咬肌隆起，按之凹陷處就是頰車穴。用拇指按住穴位，由輕漸重按壓1～2分鐘，可起到解痙止痛的作用。實性牙疼***牙疼劇烈***時可以配合按摩內庭穴――位於足背第二三趾間縫隙處。

　　虛性牙疼***牙疼時隱時現***時配合按摩太溪穴――位於腳踝踝骨尖與跟腱之間的中點凹陷處。

　　3、每日叩齒30下，牙齒更堅固

　　大文豪蘇軾到晚年時仍擁有一口好牙，據說他有一個陪伴一生的好習慣——每天叩齒30下。中醫養生學家認為叩齒是一種簡單有效的護牙方法：閒暇時或三餐後，讓上下牙齒有節奏地碰撞，略聞聲響，連續30下，既可以活動面部肌肉，又可以保護牙齒。中醫還建議人們在大便時閉目、叩齒，以達到堅固牙齒的作用。

　　4、按摩牙齦，牙齒更健康

　　不僅我們的身體需要SPA，牙齦也同樣喜歡被愛撫。每天晚飯後洗淨手指，用食指上下旋轉按摩牙齦，排除齦溝及牙周分泌物，可改善牙齦內血液迴圈，提高牙周組織抵抗力。堅持這種方法還可有效防止牙周病。

　　5、利用好唾液的自然保護功能

　　實驗室的研究發現，唾液是PH值接近7 的中性液體。中醫也認為，唾液是口腔裡的天然清洗劑。用舌頭在口腔裡攪動1分鐘，就能產生豐富的唾液，含漱片刻後徐徐嚥下，讓口腔自淨是護齒的好方法。另外，如果感覺自己口腔乾燥，除了及時補水外，還可以含2片甘草或一枚話梅，以刺激唾液的分泌。

　　6、中式漱口小方，愛牙每日必做

　　其實，漱口水並非舶來品，中國人自古就有自己的漱口良方：用風化硝、白礬、食鹽各3克，加水200毫升，煮開後放冷備用。每天早晚飯後，將煮好的藥汁和溫開水按21的比例混勻漱口，可預防牙周疾病、減少口氣的發生。

　　7、牙齦出問題，檢點腸胃功能

　　中醫發現牙齦問題與腸胃功能之間有關聯。牙齦紅腫、出血很可能是胃火上炎引起的，也與疲勞、免疫力下降等因素有關。因此，中醫愛牙強調固本扶正。

　　平時裡應該多吃核桃、豆製品、乳酪、海產品等強腎健骨的食物。有胃火症狀的人，可以多吃一些芝麻萵筍絲***萵筍絲用開水焯一下或溫鹽水泡一下，撒上黑芝麻、鹽、香油，拌勻即可***，西瓜翠衣***將西瓜去掉薄薄的皮，用西瓜綠色瓜瓤部分涼拌或做湯***，蘆根湯***30～50克蘆根煮水***等。秋冬季節飲食應清淡，少吃辛辣高熱食品，避免引起上火，殃及牙齦健康。