吃哪些食物能預防口臭

　　口臭是一個讓人交談之間很尷尬的事情。那麼吃什麼食物可以緩解口臭，保持口腔清新一整天呢?下面是小編為你帶來的能預防口臭的食物，一起來看一看吧。

　　能預防口臭的食物

　　1、茶葉

　　性苦，味寒，有止渴、清神、消食、除煩去膩的功效。用濃茶漱口或口嚼茶葉可除口臭。對進食大蒜、羊肉等食物後口氣難聞，用茶葉1小撮，分次置於口中，慢嚼，待唾液化解茶葉後徐徐嚥下，療效頗佳。

　　2、檸檬

　　性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水裡，加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。

　　3、柚子

　　性酸，味寒，可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒後口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉，細細嚼服。

　　4、金橘

　　性辛，味甘，具有理氣解鬱、化痰醒酒的功效。對口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5—6枚，洗淨嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。

　　5、蜂蜜

　　蜂蜜1匙，溫開水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便祕引起的口臭頗有效。

　　6、山楂

　　性酸，味微甘平，有散瘀消積、清胃、除口酸臭的功效。取山楂30枚，文火煨黃、煮湯，加冰糖少量，每次1小碗。

　　7、牛奶

　　吃大蒜後的口氣難聞，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。

　　緩解口臭的小方法

　　1、常備漱口水

　　常有口臭的人，無妨備上一瓶漱口水，但要注意不要選擇含有酒精等，刺激性成份的，此類漱口水，主要靠刺激性氣味遮蓋口臭，起不到消除口臭氣體的作用。

　　2、常吃話梅、無糖口香糖

　　唾液是口腔裡的天然清洗劑，含上一顆酸酸的話梅，立刻就會產生豐富的唾液。有時嚼一片口香糖，但只選木糖醇的，這是因為有一些口香糖，含有糖精和香精，這些成份容易在細菌的作用下，產生口臭氣體。

　　3、堅持半年洗一次牙

　　洗牙的好處在歐美國家，已得到數十年的驗證，所以要堅持每半年洗一次牙。即便我們天天都很認真地刷牙、漱口，仍免不了牙齒中，會存在牙菌斑和牙石，達到一定程度時會造成牙齦炎、牙周炎，它們是造成口臭的一個重要原因。

　　4、戒菸酒，少喝咖啡

　　長期吸菸、酗酒的人口腔內環境難免被破壞，此類人要想徹底消除口臭，戒除不良癖好是不二選擇。還有些讓人覺得意外的，造成口臭的習慣，例如愛喝咖啡、過分節食等。倘若一段時間內舌苔厚膩、常常感到口乾，這時就要特別小心口臭。

　　口臭可以艾灸嗎

　　口臭是可以艾灸的。艾灸治療口臭卻有明顯效果，很多來治療的患者，剛來調理時並未說自己有口臭，而是治療一段時間後，隨著病情的改善，患者會很驚奇的告訴我們，患了多年的口臭好了。由此可見，不能見病治病，而應綜合調理，身體調和，陰陽平衡了，很多症狀就消失了。

　　口臭艾灸的穴位

　　1、心火旺：

　　臨床表現：口乾口苦，大便祕結，小便短赤，舌紅，舌苔黃，脈弦滑。

　　艾灸取穴：勞宮穴、曲池穴、天樞、太溪。

　　2、胃強脾弱：

　　臨床表現：胃強脾弱，能食而運化不足，胃氣上泛而出於口，可表現為寒溼症：畏寒，便溏，喜熱飲，舌體胖大，邊有齒痕，亦可表現為溼熱證：口乾喜冷飲，多夢，大便祕結，舌苔黃膩。臨床上大多口臭為此型別。

　　艾灸取穴：寒溼症，脾俞、命門、左陽池、中脘、足三裡;溼熱證，胃俞、腰俞、中脘、天樞、足三裡。

　　3、肝膽火旺：

　　臨床表現：易怒易躁，頭目脹痛，舌紅苔黃，脈弦。

　　艾灸取穴：肝俞、膽俞、中脘、足三裡、大沖。

　　當你自己無法判斷的時候，請在醫生的指導下進行施灸。

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