女性瘦身的食療偏方最有效

　　不管是什麼時候，什麼年齡層次的女性朋友們，都是非常的注重身材的保養。大家都想要有一個苗條動人的曲線身材。那麼，我們應該怎麼進行減肥瘦身呢?減肥瘦身有什麼好用的偏方嗎?不如跟著小編一起來學習女性瘦身的方法吧!

　　女性瘦身食療偏方

　　魚腥草泡水

　　原料：魚腥草***乾燥***75克。

　　做法：用開水泡入杯中，5分後就可飲用，可反覆沖泡，每天堅持8杯，兩週以上，瘦身效果顯著。

　　醋療減肥法

　　原料：食用醋50克。

　　服法：每日一劑，分早起和睡前2次服用。

　　苦蒿減肥法

　　原料：苦蒿40克，4大碗水。

　　做法：在鍋中加入水，放入苦蒿，煮10分，晾5分後喝，一天三次，一次一杯，也可當飲料隨時喝。

　　寶茶減肥法

　　原料：生山楂10克，幹荷葉60克，陳皮5克，茶葉5克。

　　做法：一起沖泡10分鐘即可每日1劑，數次沖泡飲用。

　　番薯清腸法

　　原料：番薯2個。

　　做法：將番薯洗淨，用水煮至熟軟，就可吃了;服法：減肥期間不鼓勵多吃，但實在忍不住，請用此作為正餐。15天為1療程，連服3個療程。適用肥胖症，習慣性便祕。

　　玫瑰蜜棗茶

　　原料：加州蜜棗5顆，粉紅玫瑰一小搓即可***最好是買已經打碎的，比較能衝煮出味道***。

　　做法：準備500-600CC的水將蜜棗跟粉玫瑰都放進去。放在爐火上加熱到滾熄火即可。

　　快速減肥運動偏方

　　瑜伽動作

　　平躺，雙腿併攏抬高30°，保持2秒，繼續抬到60°，保持2秒，90°，再2秒，然後緩慢放下，重複五次左右。

　　晚飯後站立

　　挺胸收腹，雙腳與肩同寬，然後用雙手握空拳敲打腹部周圍，最少做半個小時，堅持一段時間就會見效，而且還有提升臀部的效果。

　　辦公室美腹小竅門

　　身體做直,將背部與臀部呈一直線,緊靠著椅背而做,若是椅背過於傾斜可以利用護腰的背墊使背部緊靠,然後進行腹式呼吸.必須在飯後1小時以後進行效果最好,對於小腹突出者最有效。

　　排毒瘦身偏方

　　藍莓葡萄精力湯

　　原料：甘藍50克、紫甘藍20克、蘋果50克、藍莓50克、葡萄20粒、檸檬汁少許、水150c.c.。

　　做法：將所有原料洗淨後，放入果汁機內打勻，即可享用。

　　南瓜百香果優酪乳

　　原料：南瓜***連皮帶籽蒸熟***150克、蘋果1個去皮去籽、百香果2個***挖出果內***、優格150克。

　　做法：將所有原料洗淨後，放入果汁機內打勻，即可享用。

　　甜菜覆盆子精力湯

　　原料：甘藍30克、苜蓿牙50克、草莓80克、紅覆盆子50克、紅甜菜根晶粉1湯匙、水200c.c.。

　　做法：將所有原料洗淨後，放入果汁機內打勻，即可享用。

　　刺玫瑰花茶

　　原料：玫瑰花。

　　做法：每天捏一點刺玫瑰花放入茶缸裡，用開水沖泡成淡黃色頻飲，有點苦味。黃色沒了再重新泡。可消炎、驅火，治腸炎、便祕、高血壓等疾病。

　　結語：看完了這麼多能夠有效減肥瘦身的偏方，相信廣大的讀者朋友們減肥瘦身一定有了非常深刻的瞭解以及相關的認識。所以，想要用這些偏方來進行減肥瘦身的話!就趕緊按照以上的偏方進行試一試吧!效果會很好哦!