女生睡前怎樣保養面板

　　女性睡前要保養,保養工作要認真.自己的臉就是你的門面當擔,只有的容顏美麗,你的自信才會跟著你.那麼呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　第一步：徹底清潔面部

　　不管你有沒有化妝，都要保持睡前面部乾淨，晚上10點-2點是面板新陳代謝最旺盛的時候，如果睡前不洗臉，白天空氣灰塵中的大量重金屬就會堆積在毛孔中，導致面板不能很好的呼吸，毛孔又有新的油脂分泌出來，與髒東西結合，就容易引起面皰，粉刺，黑頭，痤瘡等肌膚問題。化妝的美女要徹底卸妝，不要因為一時懶惰而毀了這麼久的護膚計劃哦。

　　第二步：精華眼霜通通不能少

　　肌膚細胞的更新速率夜晚比白天高出八倍，此時使用保養品比白天更有效果，再加上夜晚環境比較好、情緒最放鬆，因此修復類精華霜通常在夜間使用，晚上臨睡前在清潔過面部塗抹一點點,均勻塗抹,輕輕按摩幾分鐘,讓精華液被吸收。而眼霜這時候用也比平時使用更加有效，晚上要在10點後擦效果更好。

　　第三步：睡前做面膜最佳

　　睡前肌膚對護膚品的吸收力特別強，這時候敷具有修復功能的面膜效果是最好的，所以面膜睡前敷最佳，有助於將養分隨新陳代謝送入肌膚底層。

　　第四步：睡前敷厚厚脣膜

　　每天晚上臨睡之前，敷上厚厚脣膜在睡覺，脣膜中往往含有去角質酶和滋潤脣部的功能性成分,使用脣膜的目的是滋潤軟化、去除老化角質,為雙脣提供營養和光彩,到第二天早上你會發現，嘴脣變得嫩嫩有光澤。

　　第五步：做床上小運動

　　睡前在床上做點小運動，3~5分鐘可以讓隔天身材更窈窕。伸直腳趾5秒鐘,再彎曲5秒鐘,每隻腳各做5次,有助於緩解一天的疲憊,讓你好好睡一覺.

　　睡前絕對不可以吃宵夜。不想早上起床發現臉腫得像大餅一樣，睡前兩小時絕對要忍住不吃東西，尤其是含鹽量高的食物是更容易讓你水腫。喝水的話只有清水可以喝握，飲料糖分過高，會發胖呢。

　　睡前保養的誤區及正確方法

　　誤區一、乳液越厚越滋潤

　　很多美眉在冬季睡前都喜歡塗上厚厚的乳液，以為這樣就可以補充面板的水分，使面板得到滋潤。但美眉們都忽略了，我們的面板是否能承受得了過多的護膚品?護膚品只是起到促進作用，過多的護膚品只會使面板不堪重負!

　　正確方法：睡前，塗適量的護膚品在臉部，臉部面板便能很好地吸收。千萬不可給面板“增重”，反而可以“減重”。時下日本最流行的“肌斷食”保養法，正是基於為面板“減負”的原理而提出的，它提倡連續幾天減少護膚品的用量，一般而言，最好能讓肌膚“休息”1-3天。這樣的面板才會更健康。

　　誤區二、敷面膜時間越久效果越強

　　有些美眉在敷面膜時為了得到更好效果，直接就敷著面膜很長時間甚至睡覺。這樣會使肌膚不可以自然地透氣，因為面膜在一定的時間後功效就會消失，敷得越久只會有害無益。

　　正確方法：一般來講，如果沒有特殊說明可以過夜，補水型面膜不要超過20分鐘，否則會堵塞毛孔;而清潔功效的礦物泥面膜只需要停留3~5分鐘;織布式面膜在八分干時就應除去，因為面膜乾透後，反而會加快肌膚表層的水分蒸發。

　　誤區三、日霜晚霜不分

　　有些美眉為了方便或者節約成本，睡前直接塗抹日霜當晚霜，以為效果一樣，可以對肌膚進行保養。其實，這是個大大的錯誤。面板日夜分工不同，白天面板主要排洩、抵禦外界侵蝕，晚上面板主要吸收，尤其在晚上10點至凌晨2點間。所以日霜主要幫助鎖水、防晒，而晚霜則要求營養性、功效性強。

　　正確方法：睡前洗臉後，噴完爽膚水後塗抹晚霜，讓面板在正確的時間吸收正確的養分。這樣的面板才會正常地工作。讓你在睡醒後也能感受到細嫩的面板。

　　誤區四、用力過量地塗抹眼霜

　　眼部肌膚是十分脆弱的而且相對於臉部其它肌膚來說十分的薄。如果你用力塗抹或過度拉扯並過量地使用眼霜。眼部肌膚不單不會變得幼嫩，反而會讓皺紋越來越多，眼部肌膚越來越粗糙。

　　正確方法：用中指指腹輕柔塗抹眼部四周肌膚，動作要慢要輕。眼霜用量只要每次用綠豆大小兩粒即可然後順著內眼角上眼皮眼尾下眼皮做環形按摩按摩時不要

　　誤區五、頻繁地使用卸妝油

　　現在一些廣告上都建議美眉們不單在化妝後需要使用化妝油來卸妝，在日常出門回家後也需要使用卸妝油把臉上的灰塵卸掉。卸妝油雖有深層清潔肌膚作用但頻繁使用依然會出現痘痘發炎等不適表現

　　正確方法：為減少不必要的刺激只濃妝時候才用卸妝油為妙，同時也可以使用一些含有植物精華的卸妝油，這樣可以減少面板的負擔。