排毒減肥美白方法

　　其實快速美白沒有那麼困難，只要把握美白小竅門就能夠打造出白瓷肌膚哦。下面是小編為你帶來的排毒減肥的美白方法，一起來看一看吧。

　　排毒減肥的美白方法

　　美白妙招一：早晚一杯牛奶

　　大家都知道牛奶是可以美白的，但是，如果要做到更有美白效果的話，那麼，就不僅僅是看質的問題，還要看量的問題哦，如果說要每一頓飯之後喝牛奶就沒有必要啦，這樣可能會引起胃部反酸的哦。小編建議在每天早上起床之後喝一杯牛奶，在晚上睡覺之前也要記得喝一杯牛奶，長期堅持的話，你就會發現你全身的肌膚變得光滑白皙哦。

　　美白妙招二：防晒

　　想要美白的話，防晒是第一步哦。防晒是美白之母，所以，在美白之前先打好防晒的基礎，這樣才能夠有效的美白或是達到更好的美白效果哦。在出門之前要記得塗上防晒霜和開啟遮陽傘，無論是上班的美眉還是上學的美眉，不要以為會長時間呆在室內，因為這會快速的促使你肌膚的黑色素產生，而這也正是很多人想要美白卻又失敗的原因哦。

　　美白妙招三：薏仁粉

　　薏仁粉的功效就是美白，薏仁粉可以是用來和水敷臉，也可以是用來直接煮著喝，如果是經常吃外面叫賣的食物的美眉，可以試試直接動手做哦，加一小匙於1000CC的水中，當飲用水喝，不單對面板好，還有減肥的功效。因為薏仁有利尿的效果，可以減少浮腫，這樣對你的腸胃很好，也可以減少外面食物的垃圾進入肚子裡。

　　美白妙招四：檸檬水

　　檸檬含有大量的維生素C，而維生素C有很強大的美白功效，能夠抑制我們肌膚內的黑色素生成，同時也能夠美白我們的肌膚，所以堅持每天一杯檸檬水，對我們既有美容之功效，又有保健之作用。方法很簡單，就是切幾片檸檬片放入水瓶中，然後加水浸泡，之後就可以直接拿來喝了，這對於要對於上班族或是學生族的美眉來說都很方便哦。

　　排毒減肥美白的食譜

　　美白食譜推薦一、蜂蜜紅棗茶

　　功效：蜂蜜含有大量氨基酸、維生素及糖類，對面板變得細嫩有光澤有幫助，而紅棗可以活血養顏。

　　材料：乾紅棗150克、冰糖50克***或黃片糖***、蜂蜜200ML、水350ML。

　　做法：先將乾紅糖洗淨，將棗切開挖去核。接著，將去核紅棗和冰糖放入鍋中，加水。然後，用打蛋器將鍋內的紅棗攪拌成泥，繼續煮至水份收幹，成非常黏稠的棗泥狀。再將棗泥盛入容器中，晾涼後倒入蜂蜜攪拌均勻，密封好放入冰箱儲存。在飲用時，取適量蜂蜜棗泥，衝入溫開水調勻就可以了。

　　美白食譜推薦二、什錦水果羹

　　功效：解暑消煩，美白去斑。

　　材料：梨一個，蘋果一個，香蕉一個，菠蘿一塊，獼猴桃一個，草莓四個，水澱粉20克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水適量。

　　做法：將梨、蘋果、香蕉、菠蘿、獼猴桃、草莓洗淨，切丁待用。之後在鍋內加入水適量，放入所有的水果丁，用大火燒開後轉小火熬製。待水果煮爛後加入白糖，最後淋入水澱粉，邊淋邊用勺推，燒開後裝入湯盆內放入蜂蜜即可食用。

　　美白食譜推薦三、紅糖糕

　　功效：糖含有的氨基酸和微量元素，有助於肌膚排毒，加速痘痘和粉刺的代謝速度，美白肌膚。

　　材料：湯麵、紅糖。

　　做法：先將燙麵小劑子按成小圓片，將圓麵皮包入紅糖。像包湯圓一樣團成小球，按成圓餅狀。接著，將制好的小圓餅表面塗抹一層油，鍋置火上，燒熱後注入半鍋油，燒至五成熱時，下入糖糕生坯。然後，糖糕浮起時，關火再以餘溫炸5分鐘左右，撈出瀝油就可以了。

　　美白食譜推薦四、黃瓜粥

　　功效：一日二次溫服，可以潤澤面板、祛斑、減肥。現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白面板。

　　材料：取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。

　　做法：將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎。之後鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。

　　排毒去痘印的方法

　　生薑蜂蜜水

　　生薑洗乾淨之後切片，放大約5片生薑在水杯中，用開水浸泡5分鐘之後，加入蜂蜜***口味視個人喜好而定，但是不能放太多***，平時代茶飲用。有利於清除腸胃垃圾，加速人體新陳代謝，減少痘痘和痘印的發生。

　　生薑面膜

　　把生薑洗乾淨之後切成薄片，潔面之後敷在痘印處，用手指輕輕按壓1分鐘，然後貼上生薑片，5-10分鐘後開始局部發熱，再過幾分鐘後熱感稍微退散後取下薑片，每週一次即可。因為生薑裡含有辣素，刺激臉部血液迴圈，加快面板的恢復，促進痘印的癒合。

　　蜂蜜雙仁面膜

　　將冬瓜子仁、桃仁晒乾後磨成粉末，然後加入適量的蜂蜜混合成粘稠膏狀，每晚睡前敷面膜，第二天早上用水清洗乾淨。堅持三個禮拜之後，由於冬瓜子仁內涵脂肪油酸、瓜氨酸等成分，可以減淡痘印，而且桃仁有豐富的維生素E和維生素B6，可以抗氧化和減少紫外線傷害。

　　姜醋木瓜

　　把100ml陳醋、60g木瓜和9g生薑一起放入砂鍋中煎煮，等到煮乾醋之後，取出木瓜和生薑食用，每日1次，連續吃用7日。對於脾胃痰溫所致的青春痘，以及痘印有良好的治療功效。

　　紅酒蘆薈面膜

　　準備一個乾淨的面膜碗，先加入一湯匙蘆薈膠，再放入一茶匙蜂蜜，最後倒入1-2茶匙紅酒，均勻攪拌後塗在面上，15分鐘後溫水洗淨。蘆薈膠起鎮靜消炎作用，蜂蜜是補溼鎖水的作用，而紅酒中的果酸，能夠軟化痘印表面老化角質層，從而淡化痘印，起美白肌膚的作用。