今年冬至是幾月幾日

  一年一度的冬至節氣又到啦,您知道嗎?下面一起隨小編來看看今年冬至的時間吧。

  2016年冬至時間

  2016年12月21日 18:44:07,農曆2016年十一月***大***廿三。

  冬至日期的計算公式:

  冬至日期的計算 [Y*D C]-L

  公式解讀:Y=年數後2位,D=0.2422,L=閏年數,21世紀C=21.94,20世紀=22.60。

  舉例說明:2088年冬至日期=[88×0.2422 21.94]-[88/4]=43-22=21,12月21日冬至。

 

  例外:1918年和2021年的計算結果減1日。

  冬至民間習俗

  冬至,為進九之始。古人認為到了冬至白晝一天比一天長,陽氣上升,是個吉日。因此值得慶賀。

  明、清兩代皇帝均有祭天大典,謂之“冬至郊天”。宮內有百官向皇帝呈遞賀表的儀式,而且還要互相投刺祝賀,就像元旦一樣。

  但民間並不以冬至為節,不過有些應時應景的活動。 南方人在在北京客居旅遊的,亦有設筵祭祀祖先的。同時也邀請同僚或摯友在一起聚餐、餐飲。燕俗則不重冬祭。老北京人向無此舉。

  冬至之日,京師各大道觀有盛大法會。道士唪經,上表,慶賀元始天尊誕辰。道教認為,元始天尊象徵混沌未分,道氣未顯的第一大世紀。故民間有吃錕飩的習俗。

  《燕京歲時記》雲:“夫餛飩之形有如雞卵,頗似天地渾沌之象,故於冬至日食之。”實際上“溼飩”與“混沌”諧音,故民間將吃餛飩引伸為,打破混沌,開闢天地。後世不再解釋其原義,只流傳所謂“冬至餛飩夏至面”的諺語,把它單純看做是節令飲食而已。

  吃水餃

  每年農曆冬至這天,不論貧富,餃子是必不可少的節日飯。諺雲:“十月一,冬至到,家家戶戶吃水餃。”這種習俗,是因紀念“醫聖”張仲景冬至舍藥留下的。

  吃湯圓

  冬至節,古來官民有吃湯圓的習俗,人們有這樣一種說法:吃了冬至湯圓,大家又增一歲嘍!人們對於冬至的這種度節意覺,我寫入敝詩《湯圓》了。”***陳志歲《載敬堂集·風物記》***。陳志歲《湯圓》詩:“顆顆圓圓想龍眼,耋齠愛吃要功夫。拌雲慢舀銀缸水,摶雪輕摩玉掌膚。推入湯鍋驅白鴨,撈來糖碗滾黃珠。年年冬至家家煮,一歲潛添曉得無?”

  冬至如何養生

  冬至在養生學上是一個最重要的節氣,主要是因為“冬至一陽生”。冬至到小寒、大寒,是最冷的季節,患心臟和高血壓病的人往往會病情加重,患“中風”者增多,天冷也易凍傷。

  冬至在養生學上是一個最重要的節氣,主要是因為“冬至一陽生”。古代養生修煉非常重視陽氣初生這一時期。認為陽氣初生時,要像農民育苗、婦人懷孕一樣,需小心保護,精心調養,使其逐漸壯大。因為只有人體內的陽氣充足,才會達到祛病延年的目的。

  冬至飲食調養要遵循“秋冬養陰”、“無擾乎陽”、“虛者補之,寒者溫之”的古訓,少食生冷,但也不宜燥熱,過食辛辣只可生陽動火,導致內熱積聚,鬱熱上衝。肥甘厚味易導致飲食不化,聚溼生痰。有的放矢地食用一些滋陰養陽,熱量較高的膳食為宜,同時也要多吃新鮮蔬菜以避免維生素的缺乏。

  除了飲食的進補,還可從吃水果來補。冬天寒冷乾燥,使人覺得鼻、咽部乾燥和面板乾燥、容易上火,因此每天吃點水果不僅能滋陰養肺、潤喉去燥,還能攝取充足的營養物質,會使人頓覺清爽舒適,如梨、獼猴桃、甘蔗、柚子等都是比較適宜的水果。

  冬至養生注意事項

  在日常起居方面敬請大家注意以下幾點:

  1.注意防寒保暖。在氣溫降到0℃以下時,要及時增添衣服,衣褲既要保暖效能好,又要柔軟寬鬆,不宜穿得過緊,以利血液流暢;

  2.合理調節飲食起居,不酗酒、不吸菸,不過度勞累;

  3.保持良好的心境,情緒要穩定、愉快,切忌發怒、急躁和精神抑鬱;

  4.進行適當的禦寒鍛鍊,提高機體對寒冷的適應性和耐寒能力。其次運動量不宜過大,要在動中求靜,以臻安身靜體、氣定神閒的境界。八段錦、太極拳等平和的運動都是很好的選擇;

  5.嚴冬時節還要注意老人的低體溫,在寒冷的冬季,老人的居室應採取防寒保暖措施。