怎樣防止脫髮掉髮

  掉頭髮人人都有,不過有的人掉得多,有的人掉得少,而有些人還會一片一片地掉,最後成了禿子。下面小編整理了,希望對你有所幫助!

  怎樣防止脫髮

  1、怎樣防止脫髮

  1.1、不用塑料梳:最理想的是使用木梳和牛角梳,既去頭屑,又按摩頭皮,促進血液迴圈。

  1.2、勤洗髮:2~3天洗髮一次為宜,夏季也可每天洗髮,但應注意洗髮方法。

  1.3、不用脫脂性強或強鹼性洗髮劑這類洗髮劑易使頭髮乾燥,頭皮壞死。應根據自己髮質選用中性、或弱酸性天然洗髮劑。

  1.4、戒菸:吸菸使頭皮毛細血管收縮,以及尼古丁的毒性,從而影響頭髮的生長髮育。

  1.5、節制飲酒:長期白酒過量可引起脫髮。即使啤酒和葡萄酒也應適量,每週至少應讓肝臟“休息”兩日。

  1.6、消除精神緊張:精神狀態不穩定,每天焦慮不安會導致脫髮。因此,經常進行深呼吸、散步、做有氧運動等,可消除當天的精神疲勞。

  1.7、燙髮吹風要慎重:吹風機的熱度會破壞毛髮組織,損傷頭皮。燙髮次數也不宜過多,燙髮液對頭髮影響較大,使頭髮大傷“元氣”。

  2、民間防脫髮的小偏方

  2.1、梳頭治脫髮法

  每天早起,雙手十指分開插入頭髮,自前向後梳摩頭皮幾十下,再用梳子輕梳幾十下,可輔助治療脫髮及斑禿、少白頭。

  2.2、白蘭地治脫髮法

  在洗髮水中加少許白蘭地酒,邊洗邊按摩頭皮,長期堅持,可使頭髮不再脫落。

  2.3、辣椒治脫髮法

  將10克尖頭小辣椒切成細絲,用50克酒浸泡10天,濾渣取汁,用棉花蘸擦禿髮部位,能促進毛髮再生。

  2.4、生薑治脫髮法

  生過瘡癤的頭皮上往往不再生頭髮,可將生薑切成片,在斑禿的地方反覆擦拭,每天堅持2-3次,能刺激毛髮生長。

  2.5、按摩頭皮

  雙手放在頭頂,用食指和中指在頭皮上劃小圓圈按摩頭皮,依前額、後頸、兩顳部次序按摩,每天1~2次,每次10~15分鐘,防治脫髮的效果良好。

  3、吃什麼防脫髮

  3.1、含有維生素A

  經常的頭髮脫落或者是有頭皮屑,那麼可能是缺乏維生素A的緣故,所以大家可以經常的吃一些綠色的蔬菜,或者是動物的肝臟。在飲食中,胡蘿蔔、菠菜、萵筍葉等蔬菜中含有較多的維生素A,而動物肝臟、魚類、蝦以及蛋類食品中也含有較豐富的維生素A。

  3.2、含銅、鐵微量元素

  防脫髮的食物有哪些?要想避免脫髮,那麼就要注意護髮,在護髮的時候,微量元素中的銅、鐵等有舉足輕重的作用,如果頭髮缺乏銅、鐵會導致頭髮顏色變淡、變黃。所以可以吃一些動物肝臟和蔬菜,還有堅果和豆類。

  脫髮的原因

  1、精神因素

  不少患者在發病前常有精神創傷、焦慮、緊張的病史。如對病人進行各種檢查,往往不能發現有什麼內臟疾病存在的依據。

  2、藥物因素

  一些化療藥物如,環磷醯胺、氟尿嘧啶、博來黴素、放線菌素D、長春鹼類、秋水仙鹼類、三尖杉生物鹼類、阿糖胞苷等均可引起脫髮。砷劑、金屬鉈、硒等中毒亦會引起嚴重的脫髮。

  3、營養因素

  食物中攝入量的減少可使毛髮生成遲緩,如果食物中蛋白質含量減少,即使食物總量正常也可便毛髮的生長受到抑制,低脂或無脂可引起禿髮,而過多地攝入脂肪又可皮脂腺過度肥大,功能亢進,影響毛髮的生長。

  4、先天性的因素

  先天因素如發育缺陷、各種綜合症、早老病等所引起的頭髮完全缺失或稀疏;毛囊發育不良造成頭髮細軟易斷。先天性禿髮則是一種常染色體顯性遺傳病,多見於近親結婚所生育的後代。

  脫髮的危害

  1、脫髮會讓你找物件比他人更困難

  女性脫髮者在尋找另一半時也是苦費心力到頭來一場空。

  2、脫髮會導致求職難

  現在的單位招聘員工非常注重形象,許多“形象不佳”者常常被婉拒入門,其中許多脫髮者在求職時就遭遇這種困惑。

  3、脫髮會使人際關係變窄

  脫髮者因為形象問題,常常是固步自封,他們在人際關係上的突圍常常是屢戰屢敗,時間一長,脫髮者甘於現狀過著狹隘窄小的生活空間。當一個人的關係極為有限時,他很難在這個社會上取得大的發展空間。