最適合養肝喝的茶有哪些

　　肝病在我國是高發的一種疾病，肝病患者的健康長期遭受著摧殘。因此，預防肝病是值得大家重視的一件事情。下面小編整理了最適合養肝喝的茶，一起來看看吧!

　　最適合養肝喝的茶

　　1、菊花茶

　　菊花適量，開水沖泡飲用。菊花富含維生素A，是保護眼睛健康的重要物質，也是中醫治療各種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效。經常覺得眼睛乾澀的人，尤其是常使用電腦的人，不妨多喝些菊花茶。

　　2、枸杞菊花茶

　　枸杞子、菊花適量，滾水沖泡飲用。除養眼外，還適用於血虛兼有肝熱的乾眼患者。

　　3、雙花胖大海茶

　　菊花、金銀花各10克，生甘草、胖大海各6克泡水喝。有疏散風熱、清咽利喉之效，主要用於春季常見的急性咽炎、扁桃體炎所致的咽痛音啞、口燥乾咳等症。

　　4、薄荷茶

　　用薄荷泡茶喝，可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏風清熱作用，而且泡茶喝之有清涼感，是清熱利尿的良藥。

　　5、薄荷柴胡飲

　　適用於熬夜、壓力大致肝火上升口臭者，常伴隨失眠症狀。薄荷5克、柴胡12克。材料加600c.c.水，以大火煮開轉小火煮30份鍾，當天喝完，連喝7天至症狀減緩後停用。薄荷、柴胡可以疏肝解鬱。

　　6、桑菊茶

　　菊花5克，霜桑葉5克。沸水沏茶飲。或單用菊花泡茶飲用。霜桑葉苦甘寒，清散肝熱，治高血壓頭暈頭痛頭脹，能降壓。

　　最佳養肝食譜

　　1. 香菇山藥羹

　　山藥可健脾養胃;香菇能軟化血管，增強免疫力;小油菜色澤青翠欲滴，嫩綠喜人，做出來的山藥香菇羹湯色清冽，營養價值極高。

　　準備食材：山藥半根、鮮香菇4朵、油菜1棵、食鹽適量、香油適量、植物油適量。

　　烹飪小貼士

　　1、山藥切丁後需立即浸泡在鹽水中，以防止氧化發黑。

　　2、山藥切開時黏液中的植物鹼成分易傷手，如不慎粘到手上，可以先用清水加少許醋洗。

　　2.枸杞豬肝粥

　　原料：準備枸杞子15克，豬肝20克，大米100克。

　　枸杞是目前臨床上比較常見且對身體非常有好處的中藥，而豬肝裡面含有豐富的微量元素，但是不能多吃，該以肝養肝偏方具有滋陰養血、滋補肝腎，補肝養血等功效，對乙肝病人有幫助。

　　3.枳椇子桑葚茶是藥王《千金方》中養肝的記載。

　　枳椇子桑葚茶含枳椇子、桑葚、梔子、葛根、代代花。

　　做法：將所有的食材放到鍋裡文火煮2個小時後飲用，一天2次。也可以裝入茶包中，用開水燜泡5分鐘即可飲用。

　　5種原料均是藥食同源的藥材，沒有副作用，對人體沒有傷害。堅持飲用具有很好的補益肝腎，滋陰養肝的作用。

　　4.白芍淡竹葉茶

　　取茯苓6克，淡竹葉5克、杜仲3克，白芍4克，一起開水燜泡5分鐘飲用或者小火煎煮1小時取湯飲用。經常飲用能夠促進血液迴圈、防止動脈肝硬化，因此養肝建議飲用此茶。

　　5.太子參佛手茶

　　取山楂10克，佛手5克，蜂蜜15克，太子參15克，加2000ML水煮50分鐘後取汁飲用。

　　經常適量飲用具有促進血液迴圈與新陳代謝、預防肝內脂肪的囤積、滋補肝腎、疏風明目等功效，亦是一道養肝護肝的理想飲品。

　　養肝效果最好的水果

　　1、草莓。對於肝火旺盛的人來說，草莓既能養肝，又是去肝火的高手。從中醫角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養肝護肝，又因紅色入心，可去心火。

　　此外草莓是典型的漿果，維生素C的含量豐富，有助於人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養;其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數量，以保持腦細胞的活躍，幫助提神醒腦。

　　2、柑橘。富含vc，有助肝臟解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用傷胃。

　　3、梨。梨的營養豐富，能保護肝臟，幫助消化，所以也常作為肝炎和肝硬化的輔助治療。

　　4、李子。含一種黃素甙，為干擾素誘導物，同時，中醫認為李清熱生津瀉肝利水，有養肝護肝之功。

　　5、西紅柿。富含vc、番茄紅素。肝功不正常者可常吃西紅柿鴨蛋湯，有滋陰功效，可作為肝炎患者的日常膳食。

　　6、大棗。有安五臟補血之功，鮮棗富含vc。可常食。

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