中學生心理健康綜合測試

  家長的工作越來越忙,不僅會忽略孩子的學習還忽略孩子的心理健康成長,從而形成了孩子的自卑,膽怯等等心理。下面由小編為大家介紹,希望能幫到你。

  

  下面是有關你近來心理狀態的一些問題,請你仔細閱讀每一個題目,每一個題目沒有對錯之分,請你儘快回答,不要在每道題上過多思索。

  無←„→嚴重

  1.我不喜歡參加學校的課外活動 1 2 3 4 5

  2.我心情時好時壞 1 2 3 4 5

  3.做作業必須反覆檢查 1 2 3 4 5

  4.感到人們對我不友好,不喜歡我 1 2 3 4 5

  5.我感到苦悶 1 2 3 4 5

  6.我感到緊張或容易緊張 1 2 3 4 5

  7.我學習勁頭時高時低 1 2 3 4 5

  8.我對現在的學校生活感到不適應 1 2 3 4 5

  9.我看不慣現在的社會風氣 1 2 3 4 5

  10.為保證正確,做事必須做得很慢 1 2 3 4 5

  11.我的想法總與別人不一樣 1 2 3 4 5

  12.總擔心自己的衣服是否整齊 1 2 3 4 5

  13.容易哭泣 1 2 3 4 5

  14.我感到前途沒有希望 1 2 3 4 5

  15.我感到坐立不安,心神不定 1 2 3 4 5

  16.經常責怪自己 1 2 3 4 5

  17.當別人看著我或談論我時,感到不自在 1 2 3 4 5

  18.感到別人不理解我,不同情我 1 2 3 4 5

  19.我常發脾氣,想控制但控制不住 1 2 3 4 5

  20.覺得別人想佔我的便宜 1 2 3 4 5

  21.大叫或摔東西 1 2 3 4 5

  22.總在想一些不必要的事情 1 2 3 4 5

  23.必須反覆洗手或反覆數數 1 2 3 4 5

  24.總感到有人在背後談論我 1 2 3 4 5

  25.時常與人爭論、抬槓 1 2 3 4 5

  26.我覺得對大多數人都不可信任 1 2 3 4 5

  27.我對做作業的熱情忽高忽低 1 2 3 4 5

  28.同學考試成績比我高,我感到難過 1 2 3 4 5

  29.我不適應老師的教學方法 1 2 3 4 5

  30.老師對我不公平 1 2 3 4 5

  31.我感到學習負擔很重 1 2 3 4 5

  32.我對同學忽冷忽熱 1 2 3 4 5

  33.上課時,總擔心老師會提問自己 1 2 3 4 5

  34.我無緣無故地突然感到害怕 1 2 3 4 5

  35.我對老師時而親近,時而疏遠 1 2 3 4 5

  36.一聽說要考試,心裡就感到緊張 1 2 3 4 5

  37.別的同學穿戴比我好,有錢,我感到不舒服 1 2 3 4 5

  38.我討厭做作業 1 2 3 4 5

  39.家裡環境干擾我的學習 1 2 3 4 5

  40.我討厭上學 1 2 3 4 5

  41.我不喜歡班裡的風氣 1 2 3 4 5

  42.父母對我不公平 1 2 3 4 5

  43.感到心裡煩躁 1 2 3 4 5

  44.我常常無精打采,提不起勁來 1 2 3 4 5

  45.我感情容易受到別人的傷害 1 2 3 4 5

  46.覺得心裡不踏實 1 2 3 4 5

  47.別人對我的表現評價不恰當 1 2 3 4 5

  48.明知擔心沒有用,但總害怕考不好 1 2 3 4 5

  49.總覺得別人在跟我作對 1 2 3 4 5

  50.我容易激動和煩惱 1 2 3 4 5

  51.同異性在一起時,感到害羞不自在 1 2 3 4 5

  52.有想傷害他人或打人的衝動 1 2 3 4 5

  53.我對父母時而親熱,時而冷淡 1 2 3 4 5

  54.我對比我強的同學並不服氣 1 2 3 4 5

  55.我討厭考試 1 2 3 4 5

  56.心裡總覺得有事 1 2 3 4 5

  57.經常有自殺的念頭 1 2 3 4 5

  58.有想摔東西的衝動 1 2 3 4 5

  59.要求別人十全十美 1 2 3 4 5

  60.同學考試成績比我高,但能力並不比我強 1 2 3 4 5

  此處為量表分數說明分割線

  一、中國中學生心理健康量表共60項,分為10個因子***對應我們課堂測試中要求大家記住的十個分數***,各因子的表現如下:

  1.適應不良:包括1、8、9、29、39、41共6項。該因子反映學生對學校生活不適應,不願參加課外活動,不適應老師教學方法,不適應同學的關係,等等。

  2.情緒自控。該因子反映你情緒不穩定而且不容易控制,對老師和同學以及父母,學習忽高忽低等問題。

  3.強迫症狀。該因子反映你在做作業必須反覆檢查,反覆數數。總在思考或者去做一些沒有必要的事情,總會無緣無故擔憂學習成績不好等強迫症狀。

  4.人際關係安全感。該因子反映你感覺別人不理解自己,別人對自己不友好,感情容易受到別人傷害,對別人求全責備,同異性在一起感到不自在等問題

  5.心境不良。該因子同學感到生活單調,感到自己沒有前途,容易哭泣,責備自己,無精打采等問題。

  6.焦慮與緊張感。該因子反映同學感到緊張,心神不定,無緣無故的害怕,心裡煩躁,心裡不踏實等問題。

  7.固執。該因子反映同學覺得別人佔自己便宜,別人在背後議論自己,對多數人不信任,別人對自己評價不適當,別人跟自己作對等偏執問題。

  8.叛逆與衝動。該因子反映同學控制不住自己脾氣,經常與別人爭論,容易激動,有摔東西的衝動等等。

  9.學習壓力。該因子同學感到學習負擔重,怕老師提問,討厭做作業,討厭上學,害怕和討厭考試等問題。

  10.內心不平衡感。該因子反映同學感到老師和父母對自己不公平、對同學比自己成績好難過和不服氣等問題。

  二、瞭解十個分數代表的不同心理評價維度後,即可初步判斷哪些因子存在心理健康問題的症狀。

  11分以下,表示在該因子上不存在問題。

  12分——18分,表示該因子存在輕度問題,可以通過宣洩、放鬆等自我心理調節予的方法以改善和消除。

  19分——24分,表示該因子存在中等程度的症狀。可以通過自我心理調適,逐步症狀減輕和消失。但是如果自己心理調適已經超過一個月尚沒有緩解,最好找心理教師或者心理醫生諮詢。

  25分——30分,表示該因子存在較重的症狀。一週後再用此量表量表再測試一次,如果該因子分仍為4分以上,建議馬上尋求心理教師和心理醫生的幫助。

  三、注意。

  1.心理測試結果不具備完全可靠性,如果有疑惑可以找心理教師解答。

  2.中學生的心理狀態波動較頻繁,測試可以幫助你瞭解最近兩個月的內心狀態,如果需要整體評估,請聯絡心理教師。