關於心理健康教育的手抄報的簡短內容

　　心理問題已成為現在學校教育最棘手的問題，不良心理會對現代教學帶來極大的危害。你知道做一份簡短的心理健康的手抄報需要什麼內容嗎?今天小編給大家帶來了，供大家閱讀和參考。

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　　關於心理健康教育的手抄報的資料1

　　1、無知，未必是無學識，未必是無學養，有時候，只是揣著明白往糊塗的絕路上走。——馬德

　　2、人們最終所真正能夠理解和欣賞的事物，只不過是一些在本質上和他自身相同的事物罷了。——叔本華

　　3、調情可成戀愛，模仿引進創造，附庸風雅會養成內行的鑑賞，世上不少真貨色都是從冒牌貨起家的。——錢鍾書《寫在人生邊上》

　　4、人心總有壓抑的時候，愛情也是很沉重的一回事。但是，可以想想父母兄弟，夜裡抬頭看看星月。上帝造這世界，並非叫每個人只為愛情活著。為太陽月亮又有何不可，吸兩口空氣，低潮就過去了。三十年後，想起為愛情萌生死念，會覺得可笑。——亦舒

　　5、人類在做孩子的時候感到無聊，盼望著長大。長大後又嚮往著返回童年。他們浪費自己的健康去贏得個人的財富，然後又浪費自己的財富去重建自身的健康。他們焦慮的憧憬未來，忘記了眼前的生活，活的既不是為了現在也不是為了將來。——多麗絲·萊辛《倖存者回憶錄》

　　6、流轉的時光，照一臉滄桑。來不及遺忘，來不及細數。眉毛這樣短，思念那麼長。——明前雨後《忽而今夏》

　　7、我發現一個人在放棄給別人留好印象的負擔之後，原來心裡會如此踏實。一個人不必再討人歡喜，就可以像我此刻這樣，停止受累。 ——嚴歌苓《無出路咖啡館》

　　8、那麼多當時你覺得快要要了你的命的事情，那麼多你覺得快要撐不過去的境地，都會慢慢的好起來。就算再慢，只要你願意等，它也願意成為過去。而那些你暫時不能戰勝的，不能克服的，不能容忍的，不能寬容的，就告訴自己，凡是不能殺死你的，最終都會讓你更強。

　　9、要修煉平淡的心境，拿得起，又放得下，如此便能舉重若輕，超然物外;要追求平和的心態，得之不大喜，失之不狂悲，世界還是世界，你還是你;要培養平靜的心情，挫前不慌，敗後不餒，所有的錯，都是你登高的梯。人生的風景，其實都是心靈的風景，什麼都可以錯過，就是不能錯失自己的心。

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　　教師要教會小學生控制和調節自己消極的情緒，主要有以下方法。

　　***1***宣洩調控。宣洩調控就是當人遇到不愉快的事情而產生消極情緒時，把它釋放出來。有直接和間接兩種方式。直接宣洩即針對引發情緒的刺激來表達情感，間接宣洩是通過其他途徑使情緒得到釋放。教師要教會小學生在遇到不愉快的事情時，可以自、已痛哭一場或把心中的不平事向教師、家長或好朋友說出來，請他們開導，也可以在他們面前哭一哭，以減輕心理壓力。

　　***2***遺忘調控。遺忘調控就是當某種事情引起你的消極情緒時，最好能把這件事儘快地遺忘掉，不要老去想這件事。不愉快的情緒鬱積於心，耿耿於懷，放不開，丟不下，只能使這種消極情緒不斷蔓延且日益加重，久而久之會影響身心健康，影響學習。所以，教師要教會小學生善於遺忘消極情緒。

　　***3***轉移調控。轉移調控就是當人處於消極的情緒狀態時，可做一些別的事情，通過注意力轉移而使消極情緒得到緩解。教師要教會小學生在遇到不愉快的事情時，不要老想這件事，可以看電影、打球、下棋、唱歌、畫畫等，通過其他活動來緩解消極情緒。

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