關於健康的小常識

　　有哪些呢?下面小編整理了一下，希望對你有幫助!

　　

　　【飲食】

　　1.決絕吃油炸食品

　　2.拒絕吃太辛辣的食物

　　3.多吃粗糧有助於消化

　　4.多吃水果

　　5.別不餓就吃，也別餓了也不吃，合理安排

　　6.如果怕晚上餓忍不住吃東西的，多喝水

　　【排毒】

　　用熱水洗澡舒張毛細孔排除毒素

　　多喝水多吃水果可以排除毒素

　　多排毒不易長痘面板會變好

　　【氣質】

　　不要總是板著臉，多微笑

　　不然搞得好像誰欠你幾百萬一樣不會給人留下好印象

　　不要在不

　　熟的人面前太瘋別人會認為你沒有家教

　　【護膚】

　　最簡單的辦法，儘量少外出。

　　當然，現在在冬天，

　　也要注意出門前塗點護膚的。不要讓面板乾裂。

　　如果你屬於面板粗造的，就用番茄和蜂蜜，

　　番茄半個就差不多，蜂蜜適量，

　　將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀，

　　均勻塗於臉或手部，約15分鐘洗去，每星期做1-2次

　　【治療發炎的痘痘、去痘印】

　　取適量的珍珠粉，直接加清水成糊狀

　　點塗在痘痘和痘印上就可以了，

　　可以過夜，早上起來再洗乾淨。

　　想淡化大面積痘印的話，可以選擇DIY面膜，

　　珍珠粉+蘆薈，珍珠粉+蛋清都是不錯的消炎、淡化組合。

　　2、金黴素軟膏是一種眼藥:塗在脂肪粒上可以消脂肪粒;

　　3、橙子:晚上洗臉後用橙子皮或橙子果泥塗臉上可以防面板乾燥;

　　4、酸奶+香蕉泥:敷臉可以縮毛孔;

　　5、紅黴素軟膏:治臉上痘痘比較管用;

　　6、銀耳可以當眼霜用：銀耳加一點點水蒸煮一個小時左右，

　　最好熬成很厚的湯，將熬出來的湯塗在眼睛上

　　剛剛被蚊子咬完時，塗上肥皂就不會癢了。

　　夏天足部容易出汗，

　　每天用淡鹽水泡腳可有效應對汗腳。

　　睡眠不足會變笨，一天需要睡眠八小時，有午睡習慣可延緩衰老。

　　10種吃了會快樂的食物：深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥麵包，

　　菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃。

　　幫助頭髮生長：多食用包心菜，蛋，豆類，少吃甜食。

　　每天一杯檸檬汁，柳橙汁，

　　不但可以美白還可以淡化黑斑。

　　用醋洗臉不可以直接使用，最好是白醋，

　　每天洗臉的時候，在臉盆裡滴上7-10滴

　　***最多不超過一鮮橙多蓋那麼多，因為臉盆有大小，水量有多少，所以不好確定***就可以了。

　　把醋和水調勻後撲到臉上，

　　或者乾脆把臉浸入臉盆，溫水，涼水都可以。

　　約一分鐘後，把水倒掉，再開始正常的洗臉程式。

　　其實你可以這樣的，效果更好：

　　浴鹽一勺、白醋半勺和半杯溫開水衝兌，這樣用來洗臉會更潔淨，而且還能防治痘痘!

　　多吃點檸檬 蜂蜜 西紅柿 西蘭花 橘子 橙子 柚子 牛奶 獼猴桃 珍珠粉 等。

　　另外，可以吃點維生素c，吃膠原蛋白粉，

　　膠原蛋白粉不僅可以去痘、美白、淡斑，還可以抗衰老。

　　個地球人都知道的，如果衣物上不小心滴上了油，在洗衣服之前，保持衣服是乾的，

　　然後在滴油的地方滴上洗潔精，

　　再搓兩下，洗的話就不會有油印子了。