男性腎虛有哪些原因如何飲食

　　很多男人都不懂得保護自己，導致出現腎虛，那麼，男人腎虛的原因有哪些?有什麼食療方嗎?下面小編整理了男性腎虛的原因及飲食，一起來看看吧。

　　男人腎虛原因

　　1、先天因素

　　先天因素造成的腎虛主要是由於其父母體弱多病，在精血虧虛的時候受孕;或者是雙方年齡太小，發於沒有完全就受孕;或者是年齡過大受孕;或者是在妊娠期間沒有調養好，導致胎氣不足等，這些都會造成腎虛。

　　2、主要是縱慾過度

　　頻繁手淫或其他自慰方式，以致精氣虛損、命門火衰，引起陽事不舉，性慾減弱，性功能降低等。

　　3、濫用藥物

　　很多人生病的時候，都會自行買藥服用，因為不瞭解有的藥物會導致副作用，所以亂服用藥物很容易導致腎臟受損，造成腎虛的發生。

　　4、生活沒有規律

　　過度的吸菸、喝酒、熬夜等，使得人的身體一直處於疲勞狀態，疲勞過度就會導致腎臟受損，導致腎虛的發生。如果腎虛不及時治療的話，對於男性的危害是很大的。腎虛容易導致男性早洩、陽痿的發生，這樣就會嚴重影響性生活質量與家庭和諧。

　　5、病變因素

　　像尿道炎、精囊炎、前列腺炎等男科疾病會使男性的射精中樞興奮度降低，在性交過程當中也就很容易射精，也就是早洩。

　　6、壓力過大

　　隨著社會的發展，競爭越來越殘酷，很多男性朋友都承受著巨大的壓力，身心疲憊，精力衰減，出現失眠、乏力、情緒異常、神經衰弱等腎虛症狀。

　　男性腎虛飲食

　　1、忌食寒涼

　　寒涼食品，會令人腎陽不足，腎陽虛衰，甚至腎功能衰退，因此不宜多吃。

　　2、忌食麻辣

　　麻辣中含有大量的鉀，容易破壞身體的酸鹼平衡，為腎臟增加了工作的負擔，損傷脾胃。

　　3、忌喝咖啡

　　咖啡是採用經過烘焙的咖啡豆製作的飲料，咖啡豆含有大量的咖啡因、脂肪和糖分，適量的咖啡有助於腸胃消化，但經常飲用會過量消耗腎臟的能量，影響腎功能。

　　4、不宜太鹹

　　飲食過鹹對健康不利，原因是因為鹹味先入腎，適度的鹹味養腎，但過度的鹹味則傷腎，不利於助陽。因此，飲食上宜清淡忌鹹，可多吃一些富有營養、補腎益精的清淡食品，對延年益壽，避免腎功能衰退有重要意義。

　　5、不宜喝飲料

　　要知道腎臟負責代謝生理活動所產生的廢物，並排於尿中。在腎臟進行這些活動的時候，需要足夠的水分來輔助。而飲料含有大量的人工色素，各種微量元素等，濃度很高，相對水分較少。

　　6、不宜只吃素

　　常言飲食均衡，雖說素食比較清淡可口，可是長期吃素不僅讓身體缺失一些葷菜才含有的營養物質，不利於身體健康，還會損害中老年人的腎功能。

　　男性腎虛的食療方

　　1.茴香燉煮腎

　　取小茴香20克,豬腰1對,蔥、姜、鹽、酒各適量。製法:先將豬腰***即豬腎***洗淨後,在凹處剖一口子,將茴香、鹽裝入豬腰剖口內。用白線縫合剖口後,放入鍋內,加蔥、姜、酒、清水適量,用文火燉熟後食用。此法適用於偏腎陽虛的腎虛腰痛。

　　2.杞地山藥粥

　　取生地黃20克,山藥、杞果各50克,大米100克。製法:將生地黃切碎,山藥搗碎,和杞果、大米共放鍋內加水適量煮粥,代早餐食。每日1次。此法適用於偏腎陰虛的腎虛腰痛。

　　3.冬蟲夏草淮山鴨湯

　　蟲草15克，淮山20克，鴨一隻。將鴨和蟲草、淮山放入鍋內隔水燉熟，加點調味即可。每星期可食用一兩次。功效：滋陰補腎，適用於因腎陰不足而導致的失眠、耳鳴、腰膝痠痛、口乾咽燥等。